ما هو نطاق درجة حرارة الجسم الطبيعية؟

• نطاق درجة الحرارة
• ما يؤثر في درجة حرارتك
• أعراض الحمى
• أعراض انخفاض حرارة الجسم
• راجع طبيبك

ما هو متوسط ​​درجة حرارة الجسم؟

ربما سمعت أن درجة حرارة الجسم "الطبيعية" هي 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية). هذا الرقم ليس سوى متوسط. قد تكون درجة حرارة جسمك أعلى أو أقل قليلاً.

لا تعني قراءة درجة حرارة الجسم الأعلى أو الأقل من المتوسط ​​أنك مريض تلقائيًا. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارة جسمك ، بما في ذلك عمرك وجنسك ووقت اليوم ومستوى نشاطك.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن نطاقات درجة حرارة الجسم الصحية للأطفال والرضع والبالغين و كبار السن.

هل درجة الحرارة هذه هي نفسها لجميع الأعمار؟

قدرة جسمك على تنظيم تغيرات درجة الحرارة مع تقدمك في العمر.

بشكل عام ، كبار السن لديهم صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة. كما تزداد احتمالية انخفاض درجات حرارة أجسامهم.

يوجد أدناه متوسط ​​درجات حرارة الجسم بناءً على العمر:

• الأطفال والرضع. عند الرضع والأطفال ، يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم من 97.9 درجة فهرنهايت (36.6 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• الكبار. بين البالغين ، يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم من 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• البالغين فوق سن 65. في كبار السن ، يكون متوسط ​​درجة حرارة الجسم أقل من 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية).

ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص لآخر. قد تصل درجة حرارة جسمك إلى 1 درجة فهرنهايت (0.6 درجة مئوية) أعلى أو أقل من الإرشادات المذكورة أعلاه.

يمكن أن يسهل تحديد النطاق الطبيعي الخاص بك معرفة ما إذا كنت مصابًا بالحمى.

ما العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك؟

حدد الطبيب الألماني كارل وندرليش بلغ متوسط ​​درجة حرارة الجسم 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) خلال القرن التاسع عشر.

ولكن في عام 1992 ، اقترحت نتائج دراسة التخلي عن هذا المتوسط ​​لصالح انخفاض طفيف في متوسط ​​درجة حرارة الجسم 98.2 درجة فهرنهايت (36.8 درجة مئوية).

أشار الباحثون إلى أن تميل أجسادنا إلى الدفء طوال اليوم. نتيجة لذلك ، قد تحدث الحمى في الصباح الباكر عند درجة حرارة أقل من الحمى التي تظهر في وقت لاحق من اليوم.

الوقت من اليوم ليس هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على درجة الحرارة. كما تشير النطاقات أعلاه ، يميل الشباب إلى الحصول على متوسط ​​درجات حرارة أعلى في الجسم. هذا لأن قدرتنا على تنظيم درجة حرارة الجسم تتناقص مع تقدم العمر.

يمكن أن تؤثر مستويات النشاط البدني وأطعمة أو مشروبات معينة على درجة حرارة الجسم.

تتأثر درجة حرارة جسم المرأة أيضًا بالهرمونات ، وقد ترتفع أو تنخفض في نقاط مختلفة أثناء الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر طريقة قياس درجة حرارتك على القراءة. يمكن أن تكون قراءات الإبط أقل بدرجة كاملة من القراءة من الفم.

وغالبًا ما تكون قراءات درجة الحرارة من الفم أقل من قراءات الأذن أو المستقيم.

ما هي أعراض الحمى؟

أعلى من - يمكن أن تكون قراءة مقياس الحرارة غير الطبيعية علامة على الحمى.

تعتبر قراءات مقياس الحرارة التالية عمومًا علامة على الحمى عند الرضع والأطفال والبالغين:

• المستقيم أو قراءات الأذن: 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
• قراءات الفم: 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) أو أعلى
• قراءات الإبط: 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة) C) أو أعلى

تشير الأبحاث من عام 2000 إلى أن عتبات الحمى لكبار السن قد تكون أقل ، لأن الأفراد الأكبر سنًا يواجهون صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة.

بشكل عام ، القراءة التي تزيد عن درجة الحرارة العادية بمقدار 2 درجة فهرنهايت (1.1 درجة مئوية) عادة ما تكون علامة على الحمى.

يمكن أن تصاحب الحمى علامات وأعراض أخرى ، بما في ذلك:

• التعرق
• قشعريرة أو رجفة أو اهتزاز
• الجلد الساخن أو المتورد
• صداع
• آلام الجسم
• الإرهاق والضعف
• فقدان الشهية
• زيادة معدل ضربات القلب
• الجفاف

على الرغم من أن الحمى يمكن أن تجعلك تشعر بسوء شديد ، إلا أنها ليست خطيرة. إنها ببساطة علامة على أن جسمك يقاوم شيئًا ما. في معظم الأوقات ، الراحة هي أفضل دواء.

ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا:

• لديك درجة حرارة تزيد عن 39.4 درجة مئوية.
• كنت تعاني من الحمى لأكثر من 3 أيام متتالية.
• الحمى مصحوبة بأعراض مثل:
  • القيء
  • صداع
  • ألم الصدر
  • تيبس الرقبة
  • طفح جلدي
  • تورم في الحلق
  • صعوبة التنفس

• القيء
• الصداع
• الم الصدر
• تيبس الرقبة
• طفح جلدي
• تورم في الحلق
• صعوبة في التنفس

قد يكون من الصعب معرفة ذلك مع الأطفال الرضع والأطفال الصغار متى تتصل بالطبيب. اتصل بطبيب الأطفال إذا:

• طفلك أقل من 3 أشهر ويعاني من الحمى.
• يتراوح عمر طفلك بين 3 أشهر و 3 سنوات ودرجة حرارته 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية).
• يبلغ طفلك من العمر 3 سنوات أو أكثر ودرجة حرارة 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية).

اطلب الرعاية الطبية إذا كان طفلك أو طفلك يعاني من الحمى و:

• أعراض أخرى ، مثل تيبس الرقبة أو الصداع الشديد أو التهاب الحلق أو ألم الأذن
• طفح جلدي غير مبرر
• تكرار القيء والإسهال
• علامات الجفاف

ما هي أعراض انخفاض درجة الحرارة؟

انخفاض حرارة الجسم هو حالة خطيرة تحدث عندما تفقد الكثير من حرارة الجسم. بالنسبة للبالغين ، تعتبر درجة حرارة الجسم التي تنخفض إلى ما دون 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية) علامة على انخفاض درجة حرارة الجسم.

يربط معظم الناس انخفاض حرارة الجسم بالخارج في الطقس البارد لفترات طويلة من الوقت. ولكن يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم في الداخل أيضًا.

يكون الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة أجسامهم 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) أو أقل.

يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم مصدر قلق أيضًا في حالة ضعف تدفئة المنزل في الشتاء أو في غرفة مكيفة في الصيف.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لانخفاض درجة الحرارة ما يلي:

• يرتجف
• التنفس البطيء والضحل
• الكلام الملهم أو الغامض
• النبض الضعيف
• ضعف التنسيق أو الحماقة
• انخفاض الطاقة أو النعاس
• الارتباك أو فقدان الذاكرة
• فقدان الوعي
• الجلد الأحمر الفاتح وبارد عند لمسه (عند الأطفال)

راجع الطبيب إذا كان لديك انخفاض في درجة حرارة الجسم مع أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

متى يجب زيارة طبيبك

الحمى ليست عادة ما يكون مدعاة للقلق. في معظم الأحيان ، تختفي الحمى ببضعة أيام راحة.

ومع ذلك ، عندما ترتفع درجة الحرارة لديك بشدة أو تستمر لفترة طويلة جدًا أو تكون مصحوبة بأعراض شديدة ، اطلب العلاج.

سيطرح طبيبك أسئلة حول الأعراض. قد يُجرون أو يطلبون اختبارات لتحديد سبب الحمى. يمكن أن يساعد علاج سبب الحمى في عودة درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون انخفاض درجة حرارة الجسم أيضًا مدعاة للقلق. يمكن أن يهدد انخفاض حرارة الجسم الحياة إذا تُرك دون علاج. اطلب المساعدة الطبية بمجرد ملاحظة علامات انخفاض درجة حرارة الجسم.

لتشخيص انخفاض حرارة الجسم ، سيستخدم طبيبك مقياس حرارة سريريًا قياسيًا ويتحقق من العلامات الجسدية. قد يستخدمون مقياس حرارة مستقيمي منخفض القراءة إذا لزم الأمر.

في بعض الحالات ، قد يطلب طبيبك إجراء فحص دم لتأكيد سبب انخفاض درجة حرارة الجسم ، أو للتحقق من وجود عدوى.

في الحالات الخفيفة ، قد يكون من الصعب تشخيص انخفاض حرارة الجسم ولكن العلاج أسهل. يمكن للبطانيات الساخنة والسوائل الدافئة استعادة الحرارة. بالنسبة للحالات الأكثر خطورة ، تشمل العلاجات الأخرى إعادة تدفئة الدم واستخدام سوائل وريدية دافئة.