ما هو 'التدليك المهبلي' وهل يمكن أن يساعد حياتك الجنسية؟

عندما انفتحت لينا دنهام مؤخرًا بشأن إجراء عملية استئصال الرحم في سن 31 عامًا بعد صراعها مع التهاب بطانة الرحم ، لاحظت العلاجات المختلفة التي جربتها للتخفيف من آلام الحوض التي تعاني منها. من بينها: "التدليك المهبلي".

"أذهب إلى علاج قاع الحوض ، والعلاج بالتدليك ، وعلاج الألم ، والعلاج بالألوان ، والوخز بالإبر ، واليوغا ، وغزوة قصيرة ومرعبة للتدليك المهبلي من شخص غريب ، كتبت في Vogue.

قد لا يكون مصطلح "تدليك المهبل" شرعيًا - لا يحب الممارسون استخدامه - ولكن العلاج كذلك. في الواقع ، إنه جزء من نظام علاجي شامل للعلاج الطبيعي لقاع الحوض. يمكن للأخصائيين المعتمدين في هذا المجال مساعدة النساء اللواتي يعانين من الألم أثناء ممارسة الجنس - وهو شيء تواجهه 75٪ من النساء في مرحلة ما من الحياة ، وفقًا للأبحاث.

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي لقاع الحوض أيضًا في مكافحة آلام الحوض العامة ، تقول لورين تادروس ، أخصائية العلاج الطبيعي في مركز جوان إتش تيش لصحة المرأة التابع لجامعة نيويورك ، إن سلس البول (البولي والبراز) وألم عظم الذنب والإمساك.

يمكن أن يظهر الألم بسبب عوامل نمط الحياة والطب الأساسي مشاكل. يمكن أن يؤثر الجلوس طوال اليوم على الأعصاب في السرج ، مما قد يترجم إلى ألم حارق في الفرج ، كما توضح روندا ك. كوتارينوس ، اختصاصية علاج ضعف قاع الحوض في منطقة شيكاغو. يمكن أيضًا أن يؤدي عدم الراحة الناتج عن الالتهابات المهبلية المزمنة أو حبس البول طوال اليوم إلى "المشي مع قاع الحوض إلى آذانه. يمكن أن تجعل قاع حوضك غاضبًا للغاية.

إن الحصول على المساعدة ليس بالأمر السهل تمامًا ، خاصة وأن النساء غالبًا ما يترددن في إثارتهن. "غالبًا ما يعبر مرضاي عن أن الأطباء أخبروهم أن آلامهم طبيعية أو أنها ستختفي. أو تأتي الاختبارات المختلفة غير حاسمة "، كما يقول تادروس. وتضيف: "لقد وصلوا إلى طريق مسدود ، وفي بعض الأحيان يستغرق الأمر من النساء عامًا للوصول إلينا".

يمكن أن يكون ألم الحوض عبئًا كبيرًا على نوعية حياة المرأة. يشرح تادروس أن الألم أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يكون محزنًا ويصبح ضغطًا كبيرًا على العلاقة. لا يستطيع بعض المرضى الذين يعانون من آلام الحوض العامة ارتداء السراويل الضيقة دون الشعور بعدم الراحة. وقد يضر الوقوف لفترة طويلة ، مما يؤثر على حياتهم الاجتماعية.

من المستبعد جدًا أن يتوجه شخص ما إلى مكتب المعالج للحصول على "تدليك مهبلي" قائم بذاته. لما لا؟ تقول Laura Y. Huang ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر: "إنه جانب صغير من العلاج بالكامل". وتشير إلى أن تدريب عضلات قاع الحوض ، والارتجاع البيولوجي ، وإطلاق الأنسجة الرخوة ، والتعليم هي بعض من العديد من علاجات العلاج الطبيعي لقاع الحوض المستخدمة لتخفيف الألم أو إعادة تدريب العضلات. تعتبر تقنيات واستراتيجيات التعلم لإدارة الحالة في المنزل جزءًا من العلاج أيضًا.

ولكن في حين أن "التدليك المهبلي" هو مصطلح عام وغير محدد ، إلا أنه يمكن استخدامه لعلاج الجهاز العضلي الهيكلي لقاع الحوض ، يلاحظ الدكتور هوانغ. في بعض الأحيان قد يكون ذلك داخليًا من خلال المهبل أو الشرج ، على الرغم من أن الهدف ليس المهبل نفسه ، بل العضلات. "بعض العضلات ، مثل عضلات الورك وعضلات قاع الحوض ، يتم الوصول إليها بشكل أفضل داخليًا" ، كما تقول. (من الأفضل معالجة الاختلالات في العضلات الأخرى مثل تلك الموجودة في جدار البطن أو حزام الورك من الخارج.)

إذا كان هذا جزءًا من بروتوكول العلاج الخاص بك كما حدده المعالج ، فقد تستخدم إصبعًا واحدًا لتمديد وتحريك عضلات قاع الحوض ، يوضح تادروس. في حين قد يبدو أن بعض المرضى قد يرفضون هذا ، "أجد أن المرضى في أمس الحاجة إلى المساعدة ، فهم بخير أكثر من القيام بذلك. نحن لا نستخدم منظارًا أو ركائبًا. هذا ليس غزويًا ، إنه مصمم لإبقاء الشخص مرتاحًا قدر الإمكان ".

إذا كنت تتعامل مع آلام الحوض ، يوصي كوتارينوس بإجراء بحث في الجمعية الدولية لألم الحوض أو جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية للعثور على معالج فيزيائي مؤهل لقاع الحوض. (يمكنك أيضًا رؤية مقدم الرعاية الأولية الخاص بك للإحالة.) يقترح الدكتور هوانغ أيضًا التركيز على صحتك بشكل شامل ، مع أشياء مثل إدارة الإجهاد ، والتمارين الرياضية المنتظمة ، والنظام الغذائي المتوازن. وتقول: "نريد تثقيف النساء وتمكينهن من التحكم في زمام الأمور."

قد تعني بقائك أمي لأنك محرج أو لا تعتقد أن حالتك قابلة للعلاج المعاناة في صمت. يجب ألا تخشى النساء التحدث مع بعضهن البعض أو مع أطبائهن. "ستندهش من عدد الأشخاص الذين يتعاملون مع هذا الألم. هناك مساعدة هناك "، يضيف تادروس.