ما يشبه حقًا الحمل بعد اضطراب الأكل

منذ عشر سنوات - كطالب في المدرسة الثانوية - بدأت في قطع الأطعمة المختلفة في محاولة لأكون بصحة جيدة. لم أعد ألعب التنس التنافسي ، وظللت أسمع عن "المبتدئ 15" المخيف الذي كنت متأكدًا من وضعه خلال عامي الأول في الكلية. افترضت أن هذا يعني أنني بحاجة حقًا إلى بذل جهد للبقاء أنيقًا وصحيًا لأول مرة في حياتي.

كانت صداقاتي في المدرسة الثانوية على الصخور ، وكنت الوحيد من بين أقرب أصدقائي اصحاب. كنت متوترة للذهاب إلى الكلية في مدرسة على بعد ست ساعات من المنزل حيث لم أكن أعرف أي شخص ، وشعرت أنني غير مؤهل للبرنامج الصارم الذي تم قبولي فيه ، وأقارن نفسي باستمرار بالطلاب الآخرين. بدت الحياة خارجة عن إرادتي ، لذلك التفت إلى الشيء الوحيد الذي اعتقدت أنه يمكنني التحكم فيه: الطعام.

لقد قطعت كعكات رقائق الشوكولاتة في الغداء واستبدلت أكواب الحليب بالماء مع العشاء. بدا الأمر بريئًا بدرجة كافية ، لكن قيدي زاد بسرعة. بدا الناس متأثرين عندما رفضت الحلويات أو الوجبات السريعة. بدأ الوزن في الانخفاض ، وبالنسبة لامرأة تبلغ من العمر 18 عامًا كانت بالفعل في الطرف الأدنى من المستوى الطبيعي من حيث مؤشر كتلة الجسم ، كان التحول صارخًا.

في غضون بضعة أشهر ، شخّص الأطباء وعلماء النفس حالتي مع فقدان الشهية العصبي الكامل. انسحبت من الفصل الدراسي الأول في الكلية لأسباب طبية وحصلت على مساعدة في منشأة علاج للمرضى الداخليين ، حيث قيل لي إنني فقدت حوالي 30 ٪ من وزني في غضون بضعة أشهر فقط. أخبرني الأطباء ، إذا واصلت ، أنني سأموت.

وقعت اسمي على جميع الأوراق وأخضعت نفسي للعلاج عن طيب خاطر ، مهما طال الوقت. لقد أمضيت شهرًا في برنامج للمرضى الداخليين ، بالإضافة إلى سنوات عديدة أخرى في العلاج والاستشارة ، والعمل من خلال رغبتي في السيطرة وفكرة أن جسدي يشير إلى قيمتي. كان علي أن أكون مدركًا بشكل خاص للوسائط التي أستهلكها والميل إلى المقارنة.

لم يكن لدي فترة بشكل طبيعي لأكثر من خمس سنوات ، وبعد الانتهاء من العلاج ، تساءلت عما إذا كنت سأفعل تكون قادرة على إنجاب الأطفال. حاولت دفع هذه الفكرة إلى الجزء الخلفي من ذهني ، واعتقدت أن هذا شيء سأحسبه إذا وعندما يحين الوقت.

عندما استعدت أخيرًا الوزن الكافي لاستعادة دورتي الشهرية ، كنت بسعادة غامرة. أن أقول إنني كنت متحمسًا بشأن القليل من الدم كل شهر سيكون بخسًا.

في آخر سنتين إلى ثلاث سنوات ، وخاصة بعد الانتقال من مدينة نيويورك إلى ناشفيل في عام 2016 ، عانيت من الشفاء الحقيقي والتعافي من فقدان الشهية. لقد تواصلت مع اختصاصي تغذية كبير ينصب تركيزه على الأكل البديهي والتعافي من اضطرابات الأكل ، وانضممت إلى مجموعة دعم التعافي ، واستثمرت بكثافة في كنيستي المحلية. لم أعد أمشي لأميال وأميال كل يوم أو أمارس التمارين المكثفة التي كنت أمارسها أثناء عيشي في مانهاتن. بدلاً من ذلك ، مشيت ومارس رياضة المشي لمسافات طويلة في الخارج ومارست اليوغا الخفيفة. مارست أيضًا آليات التأقلم - من التنفس العميق وتدوين اليوميات إلى الصلاة والمشي - والتي ساعدتني في الوصول إلى مرحلة جديدة من الصحة.

تناولت كمية أكبر من الطعام واتخذت خيارات طعام متنوعة أكثر مما كنت أتناوله في نيويورك ، لكن جسدي لم يتغير. عقليًا ، ساعدني هذا النهج المريح على الشعور بسلام أكبر ومنحني القدرة على التركيز على الأشياء التي تهمني حقًا. كلما اتبعت أسلوب الحياة الجديد هذا ، كان من الأسهل محاربة أي أفكار مضطربة.

تزوجت أنا وزوجي في يونيو 2018 ، وفي الأشهر التي سبقت حفل زفافي ، بدأت في اتخاذ حبوب منع الحمل. على الرغم من أن دورتي الشهرية كانت منتظمة إلى حد ما ، إلا أنني أردت التأكد من عدم ظهور العمة فلو بشكل مفاجئ في حفل زفافنا أو شهر العسل.

بسبب إيماننا المسيحي ، انتظرت أنا وزوجي لممارسة الجنس حتى متزوجين. بعد أسابيع قليلة من زواجنا ، قررنا أن أتوقف عن تناول حبوب منع الحمل. كل ما سمعته هو أن الأمر قد يستغرق شهورًا حتى يعود جسمي للإباضة بشكل طبيعي مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، عرف كلانا أن رحلة الخصوبة قد تكون صعبة بالفعل نظرًا لتاريخي الصحي ؛ لقد قرأت عن كيفية تسبب فقدان الشهية في كثير من الأحيان في مشاكل الإنجاب وحالات الحمل الأكثر خطورة. توقعنا أن أمضي شهورًا ، وربما سنوات ، قبل أن أحمل - هذا إذا حدث ذلك من قبل.

ولكن في شهر أغسطس ، ظننت أنني مصابة بخلل في المعدة. بدلاً من ذلك ، أجريت اختبارين إيجابيين للحمل وطفل بحجم بيبيتا أمامي على شاشة الموجات فوق الصوتية. كنت في الأسبوع السابع من الحمل - رغم كل الصعاب ، فقد حملت في غضون أيام قليلة من إيقاف حبوب منع الحمل.

نتوقع أنا وزوجي مولودًا طفلًا في شهر أبريل. هو أعظم هبة لنا. حقا معجزة! لكن الحمل وضع مهاراتي في التأقلم على المحك ، مما سمح لي في النهاية بالوصول إلى مرحلة جديدة - وأعتقد أنها أخيرة - من التعافي والشفاء.

في الثلث الأول من حملي ، كنت أشعر بالغثيان وتقلبات المزاج والتعب معظم الوقت. لم يكن لدي خيار سوى أن أستريح أكثر ولا أقلق بشأن ما إذا كنت قد أكلت ما يكفي من الخضروات (أو أي خضروات) لهذا اليوم. في الماضي ، كنت مهتمًا بتناول حصص متعددة من الخضار كل يوم ، واختيار الحبوب الكاملة بدلاً من المكررة ، ودمج الدهون الصحية. الآن أردت أن آكل كل ما يمكنني أن أطعمه دون التقيؤ ، وأيًا كان سيبقى في جهازي ويغذي طفلي. كانت الكربوهيدرات والملح أصدقائي ، بينما كانت الخضروات غير واردة. بدأت أحمل بسكويت المحار ورقائق البطاطس معي أينما ذهبت.

مع تقدمي في الحمل ، عملت مع اختصاصي التغذية حول ما إذا كنت أتناول جيدًا من الناحية الغذائية بما يكفي لطفلي . أكدت لي أن أكل ما يمكنني أن أتحمله وأن أكون لطيفًا مع نفسي كان أفضل شيء يمكنني القيام به - وأن تناول فيتامين ما قبل الولادة كل يوم يعني أن الطفل يحصل على العناصر الغذائية التي قد لا توفرها خياراتي الغذائية.

أنا شعرت بالذنب في البداية. كنت أرغب في تناول العصائر الخضراء وأوعية الكينوا ، وأردت أن أقوم بتدريبات ما قبل الولادة كما رأيت نساء حوامل أخريات يقمن في جميع أنحاء Instagram. "هذا ما سيجعلني قويًا وصحيًا بما يكفي لهذا الطفل!" اعتقدت.

كنت قلقًا من أن أعود إلى طرقي القديمة المقيدة. اضطررت للتوقف عن متابعة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي جعلتني أقارن جسدي بجسمهم وبدلاً من ذلك أنتقل إلى حسابات أكثر إيجابية مثل The Real Life RD و Imma Eat That. اضطررت إلى تسجيل الوصول يوميًا مع زوجي أو صديقي أو أحد أفراد عائلتي لتذكيرنا بحقيقة أن عدم تناول الخضار كل يوم أمر جيد.

لقد كتبت في دفتر يومياتي طوال الوقت لمعالجة مخاوف من عدم اكتساب الوزن المناسب والضعف الشديد بالنسبة للمخاض والولادة. لطالما كنت خائفًا من المجهول - وهو جزء مما أدى إلى اضطراب الأكل لدي في المقام الأول - وكان الحمل أكبر شيء مجهول واجهته على الإطلاق. أبقاني التدوين عبر هذه المشاعر هادئًا.

كان علي أن أذكر نفسي باستمرار أن كل امرأة - وكل جسد - مختلف.

عندما انتقلت إلى الفصل الثاني وخرجت من تقلبات مزاجية مجنونة ، تمكنت أخيرًا من قبول ذلك. هنا جسدي كان يفعل هذا الشيء المذهل والمذهل. كان يعرف بالضبط ما أحتاجه أنا وطفلي ومتى. كل ما كان علي فعله هو الاستماع إليه.

مع زيادة حجم بطني كل يوم ، تلقيت الكثير ، هل نقول ، تعليقات مثيرة من الأصدقاء حسن النية و حتى الغرباء ، مثل ، "انظر إلى ساقيك النحيفتين!" و "لا يمكنك حتى معرفة أنك حامل من الخلف."

مفضلتي الشخصية؟ "عندما كنت حاملاً بأبنائي ، اكتسبت 50 رطلاً في المرتين. لكنك تبدو رائعًا! "- أجبت ،" حسنًا ، لا بد أن هذا كان ما يحتاجه أطفالك. " لقد تركت عاجزة عن الكلام.

أعلم أن كل هذه التعليقات تهدف إلى الإطراء. وأنا ممتن بعد سنوات من الإرشاد والصلاة والأصدقاء والعائلة الذين يحاسبونني ، يمكنني الآن تجاهلهم بضحكة.

لكن علي أن أتساءل: لماذا نشعر الحاجة إلى مقارنة أجسادنا بأجساد الآخرين؟ كنت أفعل ذلك كل يوم عندما بدأ اضطرابي ، وألحق الدمار بحياتي. لماذا يكون جسد المرأة الحامل مرغوبًا فيه أكثر من أي جسد آخر؟ كل حمل فريد من نوعه. الطريقة التي ينظر بها شخص ما إلى الخارج لا تشير إلى صحته - أو صحة طفله. في الواقع ، كما كتبت الأستاذة والخبيرة الاقتصادية إميلي أوستر في كتابها توقع أفضل ، فإن القليل من الزيادة في الوزن ليست مشكلة كبيرة ، وفي المتوسط ​​، لا تمارس النساء اللواتي يمارسن الرياضة أثناء الحمل يغيرون وزنهم النهائي كثيرًا.

خلال ذروة مرض فقدان الشهية ، قيل لي غالبًا إنني أبدو وكأنني عارضة أزياء وأنني محظوظ لكوني نحيفة جدًا. كنت أتصفح مجلات الموضة ، متحمسًا سرًا لأن جسدي يمكن أن يتناسب مع الصفحات اللامعة. في حين أن النحافة ربما بدت مرغوبة للبعض ، إلا أنني في الواقع كنت أضيع. جسديا وعقليا وعاطفيا وروحيا. علمني التعافي أن النحافة - والوزن بشكل عام - لا يعنيان الصحة.

في أحدث فحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع 29 ، علمت أن ابني في النسبة المئوية 93 من حيث الطول والوزن. إنه يتمتع بصحة جيدة وقوي ويتحرك باستمرار. ينمو طفلي ويتقدم تمامًا كما يجب أن يكون. حقيقة أن جسدي يدعمه يجعلني أقدره بطريقة جديدة تمامًا. لقد أتاح لي اختيار الراحة أكثر وتزويد نفسي بالطاقة بشكل حدسي - بدلاً من المراقبة الصارمة لخياراتي الغذائية كما اعتدت - أن أعانق جسدي الحامل وأن أحبه أكثر فأكثر كل يوم.

أظهر لي الحمل أن الشفاء التام من فقدان الشهية ممكن وقد منحني تقديرًا جديدًا لجسدي بكل نعومته ومنحنياته. أي خوف حول شكل جسدي بعد الولادة قد تبدد تدريجياً خلال فترة الحمل. هذا الجسم ينمو طفلاً - شيء لا يحصى من النساء حول العالم لا تستطيع فعله دائمًا. إذا كان جسدي أكثر مرونة بعد الولادة ، فليكن.