ما يشبه حقًا أن تكون طالبًا جامعيًا يبلغ من العمر 20 عامًا مصابًا بتوقف التنفس أثناء النوم

في سنتي الثانية في المدرسة الثانوية ، كنت متعبة طوال الوقت. كنت أصف نفسي بالخمول ، والتعب باستمرار والاكتئاب. كنت سباحًا ، وكنت أشعر بالإرهاق بشكل أسرع. شعرت بأن جسدي أضعف مما كان عليه في أي وقت مضى.

كنت أعاني أيضًا من صداع شديد حقًا. تم وصف دواء لهم ، لكنه لم يساعد كثيرًا. اعتقد طبيبي أنها ربما كانت مشكلة في الرؤية ، لذلك قمت بفحص عيني وحصلت على نظارة طبية. لكنهم لم يساعدوا كثيرًا أيضًا. كما شعرت بقلق شديد. لتلخيص الأمر ، شعرت بالفزع في معظم الأوقات.

تم تشخيص صديقي في ذلك الوقت مؤخرًا بأنه يعاني من توقف التنفس أثناء النوم. أخبرني أنه يعاني من نفس الأعراض التي كنت أعاني منها ، لكن النوم لم يكن أبدًا شيئًا فكر فيه أطبائي أو عائلتي كثيرًا. على حد علمي ، لم يكن لدي أي مشاكل في النوم. لكن عائلتي شجعتني على التحدث إلى طبيبي حول هذا الموضوع حتى نتمكن من معرفة ما كان يحدث لصحتي.

كنت أصغر كثيرًا من معظم الأشخاص الذين تم تشخيصهم بانقطاع النفس الانسدادي النومي (معظم الأشخاص الذين يعانون من النوم) توقف التنفس عند الذكور وتم تشخيص حالتهما فوق سن الأربعين) ، لكنني وعائلتي اعتقدت أنه لن يكون مؤلمًا لإجراء الاختبار على أي حال.

ذهبت إلى مركز النوم عبر Northwestern Medicine حيث وضعوا أقطابًا كهربائية على جمجمتي لاختبار النوم طوال الليل. كنت متوترة للغاية قبل ذلك ، لكن الجميع كان رائعًا. حتى أنهم سمحوا لصديقي بالتواجد معي في الغرفة طوال الليل. لقد جاء بجهاز CPAP - وهو اختصار لضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ، والذي يستخدم لعلاج توقف التنفس أثناء النوم - وقد ساعدني حقًا في الشعور براحة أكبر.

تتبع الاختبار معدل ضربات قلبي وحركاتي ونشاط دماغي لتحليل نومي. أظهرت النتائج أنني لم أكن أحقق دورات نوم مختلفة بنفس سرعة الشخص العادي تقريبًا. تم تشخيص إصابتي بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو عندما ترتخي عضلات الفك والحلق وتقطع مجرى الهواء في مؤخرة الحلق. يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في الاستيقاظ كثيرًا طوال الليل ، على الرغم من أنك قد تكون على دراية به أو لا تدركه. لم أكن أحصل على نوم مريح أو أضرب دورات النوم المهمة التي تعيد تنشيطي ، ولهذا كنت أشعر بالتعب طوال الوقت.

قبل إجراء الاختبار ، لم أفكر مطلقًا أو حتى أناقش إمكانية حدوث ذلك. توقف التنفس أثناء النوم مع طبيبي. شك طبيبي في أنني بحاجة إلى اختبار النوم لأنني كنت صغيرًا جدًا. لقد كانت مفاجأة بالنسبة لي أنه لم يتم النظر إلى هذا كتشخيص بالنسبة لي ، ولكن أعتقد أنه تم تشخيصه بشكل غير مألوف.

شعرت بصراحة بالارتياح عندما تلقيت تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم. لقد كنت أعمل لسنوات لحل الصداع والضعف العام لدي ، حتى أتمكن أخيرًا من الحصول على إجابة لأسئلتي ومخاوفي كان أمرًا لا يصدق. بدأت أشعر بالعجز. كان تشخيصي هو الخطوة الأولى في الاتجاه الصحيح لمساعدة صحتي الجسدية والعقلية.

لقد بدأت في استخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر في سن 16 عامًا ، وقد استخدمته كل ليلة منذ ذلك الحين. ما زلت أمتلك نفس الآلة: إنها مدمجة ولطيفة مع أزهار صغيرة عليها. أستخدم قناعًا يغطي أنفي وفمي لأنني أيضًا أعاني من حساسية شديدة جدًا. أملاها كل ليلة بالماء المقطر الذي يحافظ على رطوبة الهواء. (يجب علي أيضًا تنظيفه كل يوم.)

عندما بدأت في استخدامه لأول مرة شعرت بالحرج - كنت واعيًا ذاتي بجهاز الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية وما قد يعتقده الآخرون عني عند استخدامه. لقد استغرق الأمر بضعة أشهر حتى اعتدت على النوم معها أيضًا. لكن مزاجي كان أفضل بكثير. لم أكن أصاب بالمرض تقريبًا (اعتدت أن أمرض ثماني إلى عشر مرات في السنة). لقد كان من المدهش أن أرى كيف أعاد النوم المجدد نظام المناعة لدي.

إن الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي جعلني أكثر وعياً بشأن مقدار النوم الذي أحصل عليه. لا أستطيع أن أسحب طوال الليل. يتتبع جهاز CPAP الخاص بي نومي كل ليلة. الآن ، أحاول الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم كل ليلة ؛ عادة ما أحصل على ما بين ست وثماني ساعات. يمكنني بالتأكيد معرفة ما إذا كنت لا أستخدم قناع انقطاع التنفس أثناء النوم في الليل. أجد صعوبة في التركيز في الفصل ، ويمكن أن أصاب بالصداع ، وتعاني عيناي ، وقد يكون من الصعب إجراء محادثة إذا ذهبت ليلة واحدة فقط بدونها.

بعد تشخيصي ، بدأت أيضًا في تناول الطعام الصحي كما حاولت تعظيم صحتي. كانت معرفتي بتشخيصي حافزًا كبيرًا لي للبدء في البحث عن عادات صحية.

عمري الآن 20 عامًا وطالب مبتدئ في الكلية ، وكان علي إبلاغ زملائي في السكن بأنني استخدم آلة CPAP للنوم. لقد تعاملت مع الأمر مثل ، "مرحبًا ، إذا انحنيت ورأيت قناع طيار مقاتل على وجهي ، فهذا هو السبب."

اجتماعيًا في الكلية ، لست قادرًا حقًا على الخروج و اسمح لنفسي بالنوم في منازل الأصدقاء. إن جهاز CPAP الخاص بي محمول ويمكنني السفر معه ، ولكنه أكثر راحة. لا أستطيع أن أتحطم أينما أريد. إنه يجعلني مسؤولاً عن قراراتي ، وهو أمر جيد أيضًا.

ولكن من أصعب الأمور في تشخيصي لانقطاع التنفس الانسدادي النومي أنه أثر على اختياراتي المهنية. لقد حرمني تلقائيًا من الخدمة في أي فرع عسكري ، وهو أمر كنت مهتمًا به حقًا ، وتحديداً سلاح الجو. كان الأمر محبطًا للغاية وكان علي أن أتصالح معه ، لكني آمل أن أبدأ في العمل التحريري أو الدفاع عن الضحايا. أدرس حاليًا علم النفس والعدالة الجنائية ، وأعتقد أنه سيكون مثيرًا ومفيدًا كما كان الجيش.

عندما يتعلق الأمر بالمواعدة ، فأنا أكثر وعياً بنفسي توقف التنفس أثناء النوم مما كان عليه شريكي. شريكي لا يضايقه على الإطلاق. جهاز CPAP الخاص بي هو فقط ... هناك. لا يمكنني فعل شيء حيال ذلك ، وهو مجرد شيء أعيش معه. كنت متوترة حقًا عندما كنت أصغر سنًا لأنني كنت سأواجه شريكًا قد يواجه مشكلة معه.