ما نوع دعم ما بعد الولادة الذي أحتاجه؟

أحيانًا يكون مفتاح العثور على المساعدة الصحيحة هو معرفة المكان الذي يجب البحث فيه.

نعلم جميعًا أن ما بعد الولادة فوضوي ومتسرب ويحرم من النوم. لكن هذا هو الشيء ، أحيانًا يكون الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل (أو كثيرًا). هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى التوقف ، والتحدث إلى نفسك بأجمل صوت ممكن ، واسأل: هل حان وقت المساعدة؟

عندما تصبح الأمور صعبة ، لا تتشدد. ليس الآن. بدلاً من ذلك ، اتبعي هذا المخطط الانسيابي لمعرفة ما تحتاجينه لتحويل المرحلة الرابعة من الحمل من مرحلة مزعجة إلى مرحلة منتصرة.

تعرفي على المزيد حول مواردك

تم تدريب Doula بعد الولادة على توفير مساحة لك قدم دعمًا عمليًا ، وقم بتقييمك أو إحالتك إلى متخصصين.

يجب أن يبدأ طفلك في النوم في فترة تتراوح من 3 إلى 4 أشهر تقريبًا. قبل ذلك ، تختلف الجداول بشكل كبير ولا ينصح بالتدريب على النوم. إذا كنت قلقًا ، فتحدث إلى استشاري نوم الأطفال الذي يمكنه مساعدتك في تكوين عادات نوم جيدة.

إذا لم تكن صحتك العقلية كما يمكن أن تكون ، فقد يكون الوقت مناسبًا للبحث عن معالج ما حول الولادة أو زيارة Postpartum Support International للحصول على موارد الصحة العقلية المحلية والدعم عبر الإنترنت.

إن المعاناة مع الرضاعة الطبيعية ليست غير متوقعة ، لأنك أنت وطفلك تتعلمان مهارة جديدة. يمكن لأخصائي الرضاعة تقييم الوضع وتقديم التوصيات. قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية مستشاري الرضاعة الدولية للعثور على أخصائي إرضاع بالقرب منك.

حدد موعدًا لاستشارة معالج قاع الحوض المعتمد لأداء العمل الداخلي إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو سلس البول أو تعاني من العودة إلى الأنشطة الجنسية.

الزيارات الجيدة رائعة ، لكن ليس عليك الانتظار. إذا كانت هناك مشكلة في صحة طفلك ، فحدد موعدًا لزيارة طبيب الأطفال لتحديد المشكلة وعلاجها.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• بعد التسليم

القصص ذات الصلة

• دليلك إلى التعافي بعد الولادة
• كيف تبدو رعاية ما بعد الولادة في جميع أنحاء العالم ، ولماذا تفتقد الولايات المتحدة العلامة
• تتحقق 20 أمًا من أجسادهن بعد الولادة (و نحن لا نتحدث عن الوزن)
• يجيب خبراء الأبوة على أهم أسئلتك بعد الولادة
• الكفاح بعد الولادة من أجل الرعاية الذاتية حقيقي