ما هو هيك تراجع الورك؟ الحقائق الكامنة وراء جزء الجسم التي تقود جنون وسائل التواصل الاجتماعي

هل لاحظت هذا الاتجاه الجديد في موجز الأخبار مؤخرًا؟ ينشر Instagrammers صورًا لـ `` انخفاضات الورك '' ، وهو منحنى داخلي طفيف أسفل كل عظم ورك. بدلاً من تقريع هذا الجزء من تشريحهم ، فإن هؤلاء النساء الحقيقيات يعتنقونه بالطريقة التي يحتفل بها المدونون ذوو الجسد الإيجابي والعديد من المشاهير أيضًا بالسيلوليت وعلامات التمدد والانتفاخات وما يسمى بالعيوب الجسدية الأخرى.

' كتب أحد Instagrammer ، jenneydoll ، في السنوات الأخيرة ، تم تسليط الضوء على الأجسام الزجاجية المتناسبة للساعة في وسائل الإعلام بشكل كبير. لكنني أدركت أنني لن أحصل على شكل زجاجي مثالي أبدًا لأن لديّ انخفاضات بارزة جدًا في الورك (على الرغم من أنني أحمل المزيد من الدهون في الجزء السفلي من جسدي). "لا يوجد شيء خاطئ على الإطلاق في ذلك ، لكنه أحد الأشياء التي لا أحبها مطلقًا في جسدي."

قبل أن تنتشر صور الورك على وسائل التواصل الاجتماعي ، لم يكن لدى الكثير منا هنا في Health دليل ما كانوا. (شيء ما يتعلق بتراجع الورك الخشبي ، ربما؟) للحصول على الحقائق حول منطقة الجسم هذه ، تحدثنا إلى جيراردو ميراندا كوماس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب إعادة التأهيل في كلية الطب في إيكان في جبل سيناء في مدينة نيويورك .

لقد وضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن ماهية انخفاضات الفخذ ولماذا لا يمتلكها الجميع. 'انها ليست خلل في الجسم. إنه في الواقع جزء شائع من تشريحك ، "يوضح الدكتور ميراندا. يعتمد ما إذا كان لديك انخفاض في الفخذ أم لا إلى حد كبير على الطريقة التي يتصل بها المدور العظيم ، المعروف أيضًا باسم البروز في الجزء العلوي من عظم الفخذ ، بالحوض ، كما يقول.

تشيد العديد من النساء انخفاضات الورك - ولكن ماذا لو كنت تفضل التخلص منها؟ يقول الدكتور ميراندا ، هذا غير مرجح ، لأنهم جزء دائم من فسيولوجيا الخاص بك. ومع ذلك ، فإن تمرين الألوية المتوسطة ، إحدى عضلات الحوض الرئيسية ، يمكن أن يقلل من مظهرها. توصي الدكتورة ميراندا بعمل المحار ، وخطف الفخذين ، والقرفصاء مع الأربطة المرنة لشد هذه العضلة. ويضيف قائلاً: "تعمل التمارين الأساسية جيدًا أيضًا لأن الألوية المتوسطة هي أحد مكونات القلب".

لذلك إذا كان جسمك ينحني قليلاً أسفل عظام الفخذ ، فلا تقلق. إنه أمر طبيعي تمامًا ، ولا يمكنك فعل الكثير حيال ذلك. بدلاً من قتل نفسك بتمارين الجزء السفلي من الجسم لجعلها أقل وضوحًا ، نعتقد أنه من الأفضل لك نسيانها - أو أخذ تلميح من Instagrammers من خلال إظهار بعض الحب لهم.