ماذا تفعل إذا كنت أنت أو شريكك في القضيب تواجهان مشكلة في الظهور

• قلق الأداء
• التقنية
• الإجهاد اليومي
• الآثار الجانبية للأدوية
• الظروف الأساسية
• إذا كنت تكافح
• إذا كان شريكك
• الوجبات الجاهزة

إليك إعلان الخدمة العامة: عدم القدوم يمثل مشكلة فقط إذا كان سببًا لك محنة. لا يجب أن يكون الجنس يركز على النشوة ، إلا إذا كنت تريده أن يكون!

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل شخصًا ما يواجه مشكلة في القذف - بعضها أكثر تعقيدًا من البعض الآخر.

إذا كان القلق من الأداء

القلق من الأداء الجنسي (SPA ) حقيقي ، يؤثر في أي مكان من 9 إلى 25 في المائة من الأشخاص الذين لديهم قضيب.

ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟

SPA يشبه نوعًا ما رعب المسرح. فبدلاً من الخوف من الانهيار أمام حشد من الناس والتعرض لصيحات الاستهجان ، ينبع ذلك من أشياء مثل:

• القلق من أنك لست جيدًا في السرير أو لن تتمكن من إرضاء الشريك
• التوقعات غير الواقعية لما يفترض أن يكون عليه الجنس
• حالات تعليق حول حجم القضيب أو مخاوف أخرى تتعلق بصورة الجسم

مع كل ذلك القلق والضغط ، من السهل أن تشعر بالذهول وتجد صعوبة في الاسترخاء بدرجة كافية للوصول إلى الذروة (أو حتى الشعور بالقوة على الإطلاق).

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في معالجة هذا؟

من أجل في البداية ، نفس الشيء الذي نشجعه دائمًا على القيام به: تحدث عن ذلك!

ليس من السهل التحدث عن الجنس ، خاصة إذا كنت تتصارع مع عدم الأمان ، ولكن الحديث عن ذلك أفضل طريقة لمعالجته.

إذا كنت الشخص الذي يعاني من القلق ، فإن التحدث عنه يمكن أن يساعدك حقًا.

إذا كنت لا تشعر أنك مستعد للتحدث مع شريكك الآن ، ففكر في التحدث إلى صديق جيد أو طبيبك أو معالج جنسي.

يمكنك ذلك احصل أيضًا على دعم مجهول عبر الإنترنت من خلال مجتمع الدعم عبر الإنترنت لجمعية الصحة الجنسية الأمريكية.

إذا كانت هذه هي التقنية

عدم الشعور حقًا بأن أسلوب معين أمر طبيعي جدًا. يشعر البعض بتحسن أكثر من غيرهم.

ما علاقة هذا بالأثر الجانبي المعني؟

الجوهر هو أنه إذا قام شخص ما بتسجيل ساعات طويلة في ممارسة العادة السرية بطريقة معينة ، القدوم بأي طريقة أخرى قد يكون شبه مستحيل.

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في معالجة هذا؟

ما لم يكن بإمكان أحد الشركاء تكرار هذه التقنية باستخدام يده / فمه / مبهم / مؤخرته ، لا يحظون بفرصة ما لم يعيد الشخص صاحب القضيب ضبط مستوى حساسيته.

البحث عن هذا الأمر محدود للغاية ، لكن الامتناع عن إمتاع نفسك لفترة من الوقت قد يساعد. لذلك يمكنك تغيير أسلوبك ومزج أسلوبك في الضربات بقبضة ألطف.

كشريك ، الصبر هو المفتاح. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لذلك في هذه الأثناء ، استمتع بتجربة الحركات الأخرى دون التركيز على ذروتها.

إذا كان التوتر يوميًا

يمكن أن يؤثر التركيز على أشياء لا علاقة لها بالجنس تمامًا على الجنس.

العمل أو الشؤون المالية أو شيء من هذا القبيل ، أوه ، لا أعرف ، يمكن أن يتسبب الوباء المزعج في خسائر جسدية وعاطفية داخل وخارج غرفة النوم.

ما علاقة ذلك بالآثار الجانبية المعنية؟

إذا كان عقلك غارقًا في ذلك التوتر ، والاسترخاء بما يكفي للوصول إلى الذروة ليس بالأمر السهل.

آثار التوتر نظامية ويمكن أن تعبث بكل شيء بدءًا من عقلك وصولاً إلى مناطقك السفلية.

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في معالجة هذا؟

بشكل مثالي ، حاول إيجاد طريقة للتخلص من المصدر (المصادر) الرئيسية لتوترك.

منذ ذلك الحين هذا ليس ممكنًا دائمًا ، فإيجاد طرق للاسترخاء والتعامل مع التوتر بطريقة صحية أمر لا بد منه.

إذا كان التوتر يتسلل إلى ملابسك ، فحاول تخصيص وقت للانخراط في تخفيف التوتر الذي ثبتت فعاليته الأنشطة ، مثل التمارين البدنية أو اليوجا أو تمارين التنفس.

للمساعدة في تخفيف بعض التوتر معًا ، جرب هذه الوسائل المثيرة للتخلص من التوتر:

• الاستحمام بالبخار
• التدليك الحسي
• المداعبة الممتدة بالتقبيل واللعب المثير للشهوة والشفوية وما إلى ذلك.

افعل ذلك دون القلق بشأن القدوم. بدلاً من ذلك ، ركز على تذوق كل المشاعر.

إذا كان هذا أحد الآثار الجانبية للدواء

نعم ، قد تجعل بعض الأدوية من الصعب الحصول عليها. هذا هو الحال بشكل خاص مع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم.

ما علاقة هذا بالأعراض الجانبية المعنية؟

يمكن أن تؤثر بعض المواد الكيميائية على الأعصاب المشاركة في القذف وتجعل من الصعب عليك القدوم ، سواء كنت تعاني ممارسة الجنس مع شريك أو اللعب منفردًا.

يمكن للآخرين تغيير حالتك المزاجية أو تقليل تدفق الدم إلى القضيب.

(راجع للشغل: هذا ينطبق على المواد الترفيهية ، بما في ذلك الخمر أيضًا.)

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في معالجة هذا الأمر؟

قم بإجراء محادثة صريحة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء الذي تتناوله هو السبب.

طبيبك قد تقترح تغيير جرعتك أو جدول الجرعات أو تناول دواء مختلف تمامًا.

إذا كانت المشكلة هي الكحول أو المواد الأخرى ، فيمكنك التفكير في التقليل قليلاً لمعرفة ما إذا كان ذلك سيغير شيئًا.

إذا كنت شريكًا لشخص تؤثر أدويته على قدرته على المجيء ، فشجعه على الحصول على المساعدة واتباع أوامر الطبيب.

إذا كانت حالة صحية

قد يكون عدم القدرة على المجيء أحيانًا علامة على حالة صحية أو صحية عقلية.

ما علاقة ذلك التأثير الجانبي المعني؟

يمكن لحالات الصحة العقلية والحالات المزمنة أن تجعل حتى الأنشطة البسيطة صعبة.

إذا كان النهوض من السرير صعبًا في بعض الأيام ، فمن المؤكد أن النزول لا يمكن كن سهلاً.

يمكن أن تتسبب مشكلات الصحة العقلية في إفساد رغبتك الجنسية ، ويمكن أن تسبب بعض الحالات الألم وأعراضًا أخرى تجعل ممارسة الجنس شيئًا ما عدا الوقت المناسب.

وبعض الحالات - حتى تلك الحالات مثل التهاب المسالك البولية - يمكن أن تعبث بقضيبك مباشرة وتمنعك من القدوم.

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في معالجة هذا؟

لا أحد يختار أن يمرض. يحدث فقط.

من المحتمل أن تؤدي معالجة الحالة الأساسية أو إدارتها إلى الحيلة وتجعلك تعود مرة أخرى.

تحدث إلى طبيبك. ليس من السهل دائمًا مناقشة الأشياء غير المرغوب فيها أو حياتك الجنسية ، ولكنها ضرورية.

بصفتك شريكًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تشجيعهم على الحصول على الرعاية الطبية ودعمهم.

أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت تعاني

على الرغم من أن الجنس لا يجب أن يتمحور حول النشوة الجنسية ، فإننا نتفهم تمامًا سبب رغبتك في المجيء ومدى الإحباط الذي لا يجب أن يكون عليه الأمر حتى لا تتمكن من ذلك.

إليك بعض الأشياء التي تستحق وضعها في الاعتبار إذا كنت تكافح.

هذا طبيعي!

من الطبيعي حقًا أن يعاني الأشخاص الذين لديهم قضيب من مشاكل في القذف من وقت لآخر.

يحدث ذلك للجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. لا تعتبر مشكلة عادةً ما لم تكن مستمرة أو تزعجك.

الشريك الذي يجعلك تشعر بالسوء حيال ذلك لا يستحق وقتك

إذا حاول شريكك جعلك أشعر بالسوء حيال ذلك ، أغلقه برونتو. إنهم لا يستحقون قضيبك. قال ناف.

يمكنك دائمًا محاولة نوع آخر من النشوة الجنسية.

إذا كنت أنت وشريكك على استعداد لبعض التجارب ، فإن هزات البروستاتا والحلمة هي بعض الأنواع الأخرى من O من الممكن. على الرحب والسعة.

ليس هناك خجل من الحصول على مساعدة خارجية

نحن نلجأ إلى المتخصصين لإصلاح الأشياء التي لا يمكننا إصلاحها بأنفسنا ، ولا ينبغي لمشكلات الصحة الجنسية كن مختلفًا.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاص بك ، أو ابحث عن متخصص في منطقتك باستخدام هذه الأداة المتوفرة عبر الإنترنت من الجمعية الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين.

أشياء يجب القيام بها ضع في اعتبارك ما إذا كان شريكك يعاني

لا يعني عدم حضور شريكك سببًا للقلق.

إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كان الأمر مزعجًا أنت.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي

إن السرد المستمر القائل بأن إنزال القضيب هو النتيجة الوحيدة المقبولة لأي فعل جنسي يجعل من السهل القلق من أنه خطأك إذا لم يحدث ذلك لا يحدث لهم. ليس الأمر كذلك.

هذه مشكلتهم وليست مشكلتك. لا تجعل الأمر متعلقًا بك. على محمل الجد.

بقدر ما قد تكون محبطًا ، احتفظ بالأمر لنفسك

عدم التقليل من شأن مشاعرك ، ولكن ربما يكون عدم قدرة شريكك على القدوم أكثر إحباطًا بالنسبة لهم. فهم ، بعد كل شيء ، الشخص الذي يفتقد إلى النشوة الجنسية.

إن التنفيس عن إحباطك سيزيد الأمور سوءًا.

نظرًا لأنه من المحتمل تمامًا أنه ليس شيئًا في الواقع هم ضع في اعتبارك مشكلة ، هل تريد حقًا أن تجعلها مشكلة إذا كان الجنس رائعًا بخلاف ذلك؟

اسأل ما يحتاجه شريكك منك

يجب علينا جميعًا القيام بذلك على أي حال ، لأن السؤال ما يحتاجه شركاؤنا هو المفتاح لممارسة الجنس والعلاقات المذهلة.

هل يحتاجون إلى مزيد من الوقت أو المداعبة؟ هل يريدون التوقف تمامًا؟ لا تخف من طرح الأسئلة.

بعد قولي هذا ، لست بحاجة إلى فعل أي شيء لا تشعر بالراحة معه. الانخراط في فعل جنسي لأنك تعرضت للضغط أو الذنب لارتكابه هو إكراه ، وهو نوع من الاعتداء الجنسي.

الخلاصة

هزات الجماع ممتعة ، لكن الجنس يمكن كن مُرضيًا كثيرًا حتى بدونها.

إن عدم الحضور يمثل مشكلة فقط إذا كان يحدث بشكل منتظم أو يسبب لك بعض الضيق الشديد.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة الجنسية مساعدتك الوصول إلى أسفله إذا قررت أنك تريد المساعدة