ماذا تفعل عندما يكون كل شيء في علاقتك رائعًا - باستثناء الجنس

ربما كان الجنس عبارة عن صواريخ وألعاب نارية عندما التقيت للمرة الأولى ، ولكن مرت فترة منذ أن شعرت بالشرر. أو أنك في قصة حب جديدة واعدة من كل النواحي ، باستثناء أنك لا تشعر بالتزامن الجنسي. هل هو أنت أم هو؟ وهل علاقتك الرائعة بخلاف ذلك محكوم عليها بالفشل لمجرد أنك لا تستطيع توليد الحرارة بين الملاءات؟

لا ، كما يقول الخبراء. تقول هولي ريتشموند ، حاصلة على درجة الدكتوراه وعالمة نفس ومعالج جنسي معتمد في جنوب كاليفورنيا: "يتطلب الأمر بعض العمل ، ولكنه عادة ما يكون قابلاً للحل". إليك كيفية تغيير الأمور بحيث تهز علاقتكما داخل غرفة النوم وخارجها.

عندما يصبح الجنس مشكلة للزوجين ، فمن الذكاء التحقيق في أي أسباب طبية محتملة أولاً. "هل الجنس ليس جيدًا بسبب الألم والقلق والأدوية التي تتناولها؟ يقول ريتشموند: "أود أن أتحقق من هذه الأشياء من القائمة قبل أن نبدأ العمل على العلاقة". تُعد العقاقير سببًا مخادعًا للجنس السيء: يمكن أن تؤثر مسكنات الألم على رغبتك الجنسية ، كما أن بعض مضادات الاكتئاب ، مثل Prozac و Zoloft ، تؤدي أيضًا إلى إغراق الدافع الجنسي.

حسنًا ، لذلك لا أحد يريد الاقتراب من شريك مجنون به ويعترفون بأنهم لا يشعرون به جنسيًا. لكن "الرغبة في إجراء تغييرات في علاقتك الجنسية يمكن أن تقدم فرصة لزيادة التواصل في العلاقة" ، كما تقول راشيل نيدل ، أخصائية العلاج النفسي والجنس ، والمديرة المشاركة لمعاهد العلاج الجنسي الحديثة. بعبارة أخرى ، يمكن أن يقربكما الانفتاح من بعضكما البعض.

يقول ريتشموند إن أفضل طريقة هي أن تأتي من مكان يثير الفضول. إذا كان تكرار ممارسة الجنس يمثل مشكلة ، فحاول أن تقول ، "أنا أشعر بالفضول بسبب عدم ممارسة الجنس بنفس القدر الذي اعتدنا عليه" ، على عكس "أنا أكره أننا لم نعد نمارس الجنس بعد الآن. ماذا يحدث معك؟' إذا كنت تشعر بأنك غير متزامن مع شريكك ، فافعل ذلك على النحو التالي: `` يبدو الأمر كما لو أننا نرقص على إيقاع مختلف. ما الذي يمكننا فعله للدخول في نفس الوضع؟ "

كن محددًا بشأن الأشياء التي لا تعمل ، وقدم حلولًا حتى تكون المحادثة بناءة. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "يبدو أنك لست مهتمًا بذلك أثناء المداعبة. ماذا لو قمت بتغيير الضغط أو الإيقاع؟ يقول ريتشموند. وتضيف: "أريد أن يكون الأزواج صريحين حقًا في طلب ما يريدون". "لا ينجز المهمة أن تقول ،" هذا جيد "أو" هذا ليس كذلك. "

بمجرد طرح المشكلة ومناقشة الحلول الممكنة ، انضم إلى غرفة نوم وتجرب الأشياء. ربما يتفق كلاكما على أنك بحاجة إلى مزيد من المداعبة لإشعال الشرر ، أو أن التجديد وتجاوز الحدود يمكن أن يحل المشكلة. مهما كانت المشكلة ، كن منفتحًا على طرق إبداعية لمعالجتها ، كما تقول نيدل - من خلال لعب الأدوار ، أو تغيير المشهد ، أو لعب الاختناقات البطيئة لمساعدتك على ضبط أجسادك ، أو تقديم ألعاب جنسية.

قد يبدو هذا غير منطقي ، لكن ريتشموند تشجع الأزواج الذين تعمل معهم على ممارسة العادة السرية بمفردهم أيضًا. بدلاً من تركيز انتباهك الجنسي بعيدًا عن شريكك ، فإنه يساعد في الواقع على جمعكما معًا لأن العادة السرية تعلمك ما الذي يحركك وما يلزمك للوصول إلى النشوة الجنسية ، كما تقول. يمكن أن يساعد تلميح شريكك في إعادة بناء النار المفقودة أو مساعدتك في تجربة حركات ومواقف جديدة.

إذا كنتما لا تزالان لا تحترقان الأوراق ولكنك ملتزمان بالمحاولة ، فقد حان الوقت لاستدعاء خبير. يمكن للمعالج الجنسي أن يساعد الشركاء في تحديد "قوالبهم المثيرة" ، والتي تعرفها ريتشموند بأنها أكبر عمليات تشغيل لكل شخص. يمكن للمحترف أيضًا أن يسهل عليك أن تكون صادقًا بشأن الأشياء التي لا تعمل وما تريده.

"لا يقتصر العلاج بالضرورة على" مشكلة "محددة ، كما تقول نيدل. "يمكن أن يتعلق الأمر بالتعليم والنمو والتنمية الشخصية بالإضافة إلى تجربة شيء جديد."