ماذا تفعل عند هجوم Shar (t) s

• هل هذا طبيعي؟
• الأسباب
• كيفية التعامل
• الوقاية
• الوجبات الجاهزة

أوه ، الشارت اللعين. من منا لا يخشى خروج البراز الصغير عندما يخرج بوقًا؟

قد يبدو الأمر مضحكًا مثل سمكة القرش ، فهي تحدث ويمكن أن تحدث لك أيضًا.

فرتس خطأ طبيًا يشار إليه باسم سلس البراز. تابع القراءة لمعرفة سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه إذا حدث لك.

هل هذا طبيعي؟

أحيانًا.

إخراج الريح والتبرز هي وظائف جسدية طبيعية تمامًا. لقد مررنا جميعًا بالغاز أثناء التبرز ، ولكن حدوث ذلك بالعكس ليس شيئًا يجب أن يحدث بشكل منتظم.

المشاركة هي احتمال إذا كنت تمسك بحركة الأمعاء أو لا تفرغ أمعائك بالكامل أثناء التبرز.

من المرجح أيضًا أن تتعامل مع القرحة مع تقدمك في العمر لأن عضلاتك العاصرة تضعف مع تقدمك في السن.

ماذا أيضًا ربما يحدث؟

في بعض الأحيان يمكن أن تتسبب مشكلة طبية أساسية في التسبب في الإصابة.

الإسهال

من غير المحتمل أن يخرج البراز الصلب عن طريق الخطأ أو يتسرب من طريقه خارج المستقيم كبراز رخو أو مائي.

غالبًا ما يصاحب الإسهال تقلصات في المعدة ، وانتفاخ ، وانتفاخ البطن.

يمكن أن تسبب عدة أشياء الإسهال ، بما في ذلك:

• اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون
• عدم تحمل اللاكتوز
• التهابات الجهاز الهضمي
• الشرب الكثير من الكحول
• بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
• s
• الحساسية الغذائية
• المحليات الصناعية
• الكحوليات السكرية

الإمساك

يمكن أن يسبب الإمساك براز كبير وصلب يصعب إخراجه. يمكن أن يتمدد البراز الصلب ويضعف عضلات المستقيم في النهاية.

يمكن أن يتراكم البراز المائي خلف أي براز صلب في المستقيم ويتسرب من حوله ، خاصة عند إطلاق الريح.

لا يعتبر تناول ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي السبب الأكثر شيوعًا للإمساك.

تشمل الأسباب الأخرى:

• عدم شرب كمية كافية من الماء
• قلة ممارسة الرياضة
• الضغط
• الحفاظ على حركة الأمعاء
• السفر أو تغييرات أخرى في روتينك
• بعض الأدوية ، مثل المواد الأفيونية
• التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث
• القولون العصبي

البواسير

عندما تعانين من البواسير ، فإن التورم في الأوردة المستقيم الخاص بك يمكن أن يمنع فتحة الشرج من الانغلاق بشكل صحيح.

هذا يسهل على البراز الهروب من فتحة الشرج عندما تمر الريح.

تلف الأعصاب

الضرر للأعصاب التي تتحكم في المستقيم وفتحة الشرج وقاع الحوض يمكن أن تجعل من الصعب عليك الشعور بوجود البراز هناك. يمكن أن يتداخل أيضًا مع التحكم في العضلات ، مما يجعل من الصعب حبس البراز ، خاصة عند إطلاق الريح.

يمكن أن يتطور تلف الأعصاب من:

• الإجهاد طويل الأمد للمرور البراز
• الولادة
• إصابات الدماغ أو النخاع الشوكي
• الحالات الطبية التي تسبب تلف الأعصاب ، مثل السكري والتصلب المتعدد

تلف العضلات

يمكن أن يؤدي تلف عضلات المستقيم وفتحة الشرج وقاع الحوض إلى صعوبة الحفاظ على فتحة الشرج والبراز بالداخل.

هذه العضلات يمكن أن تتضرر من:

• الرضح
• الجراحة
• الولادة ، خاصة إذا تم استخدام الملقط أو إجراء بضع الفرج

تدلي المستقيم

تدلي المستقيم هو حالة يسقط فيها المستقيم من وضعه الطبيعي ويبدأ في الدفع عبر فتحة الشرج.

أي شيء يضعف أو يضر أعصابك أو عضلات الظهر هناك يمكن أن تسبب هبوط المستقيم. وهذا يشمل الإجهاد الناتج عن الإمساك المزمن أو أثناء الولادة والجراحة والشيخوخة.

حتى قبل أن ترى انتفاخًا في فتحة الشرج ، ستشعر به. قد تشعر وكأنك جالس على كرة.

قيلة مستقيمة

هذا هو المصطلح الطبي الذي يشير إلى دفع المستقيم عبر المهبل. نعم ، يمكن أن يحدث هذا.

ويسمى أيضًا تدلي المهبل الخلفي. يحدث ذلك عندما يضعف الجدار الفاصل بين المستقيم والمهبل.

إلى جانب التمزق ، قد تلاحظ أيضًا الشعور بالامتلاء أو الضغط في المستقيم ، وتشعر أنك لم تفرغ أمعائك بعد براز.

يمكن أن يزيد ما يلي من خطر الإصابة بقيلة المستقيم:

• الإجهاد من الإمساك المزمن أو السعال
• تكرار رفع الأحمال
• زيادة الوزن

كيفية التعامل معها

لا يمكننا الكذب: يمكن أن تكون الأسهم مؤلمة ، على الرغم من أنها يمكن أن تصيب أي شخص.

إذا هربت أكثر من الرياح من صحتك ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل.

التنظيف

إذا كنت تنعم بالراحة في المنزل دون وجود روح في الأفق ، حقا لا بيجي. فقط تخلص من تلك الملابس الداخلية المتسخة (أو اغسلها إذا كانت لديك المعدة لذلك) واقفز في الحمام.

ولكن ماذا لو قمت بالتجول في الأماكن العامة؟

نسيت التحكم في الضرر و غرورك. لا يزال التنظيف في حاجة إلى أن يكون أول طلب في العمل من أجل مصلحتك.

انقلها إلى أقرب دورة مياه ، واصطحب أيًا مما يلي معك إذا أمكن:

• كيس بلاستيكي
• كوب أو زجاجة لملء بالماء
• سترة
• مناديل

بمجرد دخول الحمام:

1. انزع ملابسك الداخلية وضعها في كيس بلاستيكي ، أو لفها في ورق التواليت أو المناشف الورقية للتخلص منها.
2. امسح مؤخرتك بورق التواليت. تأكد من مسح أي جلد آخر قد يكون قتل سمكتك.
3. استخدم بعض ورق التواليت المبلل أو المناديل الورقية لغسل نفسك إذا لم يكن المسح كافيًا ، ثم جففه.

بعد ذلك ، سترغب في التعامل مع أي فوضى تشق طريقها إلى ملابسك الخارجية.

إذا أمكن ، استخدم الحوض لغسل المنطقة المتسخة بالماء والصابون وشطفها. إذا كنت عالقًا في كشك ، ابذل قصارى جهدك باستخدام ورق التواليت أو المناديل المبللة ، إذا كان لديك.

إذا كان لديك منفذ إلى مجفف الأيدي ، يمكنك تجفيف المنطقة في أسرع وقت وأعد ارتداء ملابسك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستخدم المناشف الورقية أو ورق التواليت لامتصاص أكبر قدر ممكن من الماء.

يمكن أن يؤدي ربط سترة أو سترة حول خصرك إلى إخفاء البقعة المبللة حتى تجف أو تعيدها إلى المنزل .

الإحراج

ما لم يرَ أحدهم بالفعل خروج البراز منك ، يمكنك التعامل مع سمكة الشرت كما تفعل مع بوق عادي: قل معذرة وغادر المشهد. أو تصرّف فقط وكأن شيئًا لم يحدث ... واترك المكان.

إذا كانوا قد شاهدوا الهجوم ، ضع في اعتبارك أن معظم الناس يشعرون بإحراجهم ويفضلون التصرف كما لو لم يحدث. اركض معها. اركض بسرعة ولا تنظر إلى الوراء.

إذا ذكر الشاهد ذلك أو ضحك ، فلا يزال بإمكانك ببساطة أن تعذر نفسك - فأنت لست مدينًا لهم بشرح - أو يمكنك إلقاء نكتة عن ذلك البوريتو لك تناولت الغداء قبل الذهاب إلى الحمام.

الاستعداد للمستقبل

إذا كانت لديك حالة تجعلك معتادًا على الإساءة مرة أخرى ، فقد تساعدك النصائح التالية:

• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات أو تهيج البطن.
• لا تضغط عندما تشعر بضربة قادمة لمنع انفجار قوي.
• احصل على المزيد الألياف لتجنب الإمساك.
• احمل دائمًا المناديل المبللة والسراويل الداخلية الإضافية.
• احتفظ بتغيير الملابس في السيارة أو كنزة أو سترة في متناول اليد لربطها حول خصرك إذا لزم الأمر.
• امنح نفسك دائمًا وقتًا كافيًا في المرحاض لتفريغ أمعائك تمامًا.

الخلاصة

تحدث المشاركات ، لكن لا ينبغي أن تحدث كثيرًا . يمكن لمعظم الناس تمرير الغاز بتكتم دون تسرب.

إذا كان هذا يحدث كثيرًا ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاستبعاد الحالة الكامنة التي قد تتسبب في العبث بأصابعك.