ماذا تتوقعين في الشهر الخامس من الحمل

ما يمكن توقعه في الشهر الخامس من الحمل

نتوء الطفل
الأعراض
نمو الجنين
الحركة
التوائم
التمرينات والنظام الغذائي
فحص لمدة 5 أشهر
راجع الطبيب
الوجبات الجاهزة

أنت لم تسألنا ، لكننا سنخبرك على أي حال: الشهر الخامس من الحمل هو الأفضل تمامًا. نتوء طفل لطيف يبعث على السخرية؟ التحقق من. طاقة جديدة؟ التحقق من. ركلات الأطفال ، صورة جديدة بالموجات فوق الصوتية ، وهج وردي للحمل؟ تحقق ، تحقق ، وتحقق.

أنت تجلس جميلًا في صندوق VIP الخاص بحملك ، وتشعر أنك في الغالب بحالة جيدة وقادرة أخيرًا على الاستمتاع ببعض الملذات الصغيرة التي يجلبها الوالدان (مثل الإفراط في تناول الكربوهيدرات و ارتداء طماق الأمومة المطاطة بلا حكم). إليك ما يمكنك توقعه أيضًا هذا الشهر.

نتوء طفلك في الشهر الخامس من الحمل

إذا كان بطنك يتسع وفقًا للاتجاه المعتاد ، فيجب أن يلاحظ الآخرون في عمر 5 أشهر الناس - لكن ليسوا من الحجم الكبير بحيث يقف في طريقك.

لا يوجد بيان رسمي حول مقدار الوزن الذي كان يجب أن تكتسبه بحلول الشهر الخامس نظرًا لأن هذا إجراء شخصي إلى حد ما ، ولكن خلال الفصل الثاني من الحمل ، يمكنك أن تتوقع اكتساب حوالي رطل أو اثنين في الأسبوع. كثير من الناس لا يكتسبون الكثير من الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب غثيان الصباح ، لذلك ربما تكونين قد بدأت في لعب لعبة اللحاق بالركب الآن.

زيادة الوزن الموصى بها لشخص ما كانت فترة ما قبل الحمل طبيعية الوزن 25 إلى 35 جنيهًا لكل مركز السيطرة على الأمراض. (ولكن مرة أخرى ، يمكن أن تحدث حالات الحمل الصحية مع زيادة أو نقصان في الوزن حسب ظروفك الخاصة.)

الأعراض في الشهر الخامس من الحمل

بقدر ما يذهب باقي الجسم ، بطنك ليس الشيء الوحيد الذي ينمو: من المحتمل أن تكون شهيتك قد بدأت في زيادة السرعة وقد ينمو شعرك وأظافرك لفترة أطول وأسرع من أي وقت مضى.

من حيث الأعراض ، في 5 أشهر يمكنك توقع:

حرقة المعدة
تقلصات الساق و / أو الدوالي
تورم القدمين والكاحلين
الإمساك
زيادة الدوخة
الصداع
آلام الظهر
تغيرات الجلد (خاصة سواد الحلمتين)
احتقان الأنف

نمو الجنين في الشهر الخامس من الحمل

في الوقت الحالي ، يبلغ طفلك حوالي 6 أو 7 بوصات من التاج إلى الردف وحوالي 10 أونصات ، مما يضعهم بشكل مباشر في قسم "الموز الصغير" من نمو الجنين ينتج ممرًا.

الأخبار الكبيرة حول نمو الطفل هي أنهم يزرعون طلاءهم الكيسيوسا - غطاء سميك حليبي يحمي بشرتهم من السائل الأمنيوسي الذي يسبحون فيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. كما أنها تنبت بعض الزغب ، أي الشعر الناعم الذي يولده بعض الأطفال لا يزال يمارس الرياضة. (لقد ألقوا بها بسرعة كبيرة بعد الولادة.)

أصبح الطفل أيضًا بارعًا جدًا في هذه المرحلة ، حيث يتعلم كيفية مص إبهامه واللف وتدوير الرحم (المزيد عن ذلك في ثوانٍ) ، التثاؤب ، وميض ، والاستجابة للمنبهات الخارجية مثل الأصوات العالية جدًا.

توقعات حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل

ربما شعرت أن طفلك يتحرك الآن ، وهو يرفرف ويغمر في منزل صغير ومريح للرحم.

ربما لم تشعري بأي شيء بعد - لا بأس بذلك أيضًا. في معظم حالات الحمل لأول مرة ، ستلاحظين تلك الحركات الأولية ، التي تسمى التسريع ، حوالي 16 إلى 20 أسبوعًا - لكن كل الأطفال مختلفون. (وليس من السهل دائمًا التعرف على هذا ما تشعر به إذا لم تشعر به من قبل.)

إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى لك في مسابقات رعاة البقر ، فقد تتعرف على التسريع مبكرًا في سن 13 أو 14 عامًا أسابيع ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن يؤدي حجم طفلك وموضعه وموضع المشيمة أيضًا إلى صعوبة الشعور بالحركة.

في كلتا الحالتين ، بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الشهر الخامس ، يمكنك توقع الشعور بشيء ما في أي يوم الآن إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. لست مضطرًا إلى حساب عدد الركلات رسميًا حتى الآن (يبدأ حوالي 28 أسبوعًا) ، ولكن إذا كنت قلقًا لأي سبب من الأسباب بشأن حركات طفلك ، فتحدث إلى طبيبك. هذا هو سبب وجودهم!

توأمان في الشهر الخامس من الحمل

لا يزال التوأم يقيسان نفس طول الأطفال المفردون (لذا لديك موزتان هناك - يكاد يكفي أن نسميها حفنة!). قد يكون وزنهم أقل بقليل من الفرديين ، ولكن هذا طبيعي بالنسبة للتوائم ، الذين يتعين عليهم العمل بجهد أكبر للتخلص من دهون الأطفال.

ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي في الشهر الخامس من الحمل

إذا كنتِ بصحة جيدة نسبيًا قبل الحمل ، فمن الآمن عادةً الحفاظ على نوع من التمارين الروتينية طوال الأربعين أسبوعًا من الحمل. كلما زاد استخدامك لجسمك الآن ، كلما كان ذلك أفضل في خدمتك أثناء المخاض وكلما زادت سرعة التعافي بعد الولادة.

من الواضح أن هذا يتغير إذا كان الحمل شديد الخطورة أو مصحوبًا بمضاعفات معينة ، لذلك يجب عليك دائمًا تنفيذ خططك بواسطة طبيبك.

مهما كانت عاداتك قبل الحمل ، فمن الآمن عادةً:

المشي أو الركض
ممارسة اليوجا (خاصة قبل الولادة!)
السباحة
التنزه في الهواء الطلق ، طالما كنت تفعل ذلك بأمان (على سبيل المثال ، مع زميل متنزه ، في مسارات مألوفة)
خذ دروسًا في التمارين الهوائية أو الرقص منخفض التأثير
ارفع الأوزان الخفيفة (نصيحة: ركز أكثر على التكرارات لتدريب القوة)
قم بركوب الدراجات الثابتة
مارس تمارين الإطالة ورفع الساق

فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، يوصى بالحصول على حوالي 300 سعر حراري إضافي يوميًا في الثلث الثاني من الحمل للحفاظ على سعادة الطفل وتغذيته. لا يُنصح عادةً بالحصول على تلك السعرات الحرارية الزائدة عن طريق برغر الوجبات السريعة والحليب المخفوق ليلاً ، ولكن التساهل في بعض الأحيان يكون جيدًا تمامًا طالما أن غالبية نظامك الغذائي مليء بما يلي: البروتين ، مثل الدجاج والسمك ولحم البقر

منتجات الألبان قليلة الدسم (الجبن والحليب والزبادي)

الحبوب الكاملة (الأرز البني والكينوا والشوفان الملفوف)

الفواكه والخضروات الطازجة

الدهون الأحادية غير المشبعة ، مثل تلك الموجودة في المكسرات والبذور وزيت الزيتون والأفوكادو

أخيرًا ، تأكد من أنك لا تزال تتجنب أي أطعمة ومشروبات في قائمة ممنوع الحمل ، مثل الكحول وسوشي المأكولات البحرية النيئة والجبن غير المبستر واللحوم الباردة.

الفحص لمدة 5 أشهر

لقد حجزنا مجموعة خاصة كاملة قسم لهذا الفحص ، لأنه كبير! قد لا يحدث ذلك بالضبط في الأسبوع 20 - النطاق الموصى به هو 18 إلى 22 أسبوعًا - ولكن متى حدث ذلك ، فسيتضمن إجراء فحص تشريح طفلك بالغ الأهمية عبر الموجات فوق الصوتية.

نعم ، هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه اكتشاف الجنس البيولوجي لطفلك (إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل).

في الأسبوع العشرين ، تنمو الأعضاء التناسلية لطفلك بما يكفي ليتم تفسيرها في الموجات فوق الصوتية. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يمكنك الحصول على نظرة خاطفة: فالأطفال ليسوا شيئًا إن لم يكونوا متقلبين ، وقد يقرر طفلك الصغير عدم التعاون أثناء الفحص.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد لفحص التشريح لمدة 20 أسبوعًا. سيجري الفني أيضًا مخزونًا مهمًا لأنظمة جسم طفلك ، ويتحقق من كل شيء بدءًا من محاذاة العمود الفقري الصحيحة إلى العدد الصحيح من حجرات القلب. (المفسد: إنه أربعة.)

سيقوم الفني أيضًا بتقييم تشريحك أيضًا ، والتأكد من أن مستويات المشيمة والحبل السري والسائل الأمنيوسي لديك هي AOK.

متى ترى doctor

ربما تكون على دراية كبيرة بالأعلام الحمراء المتعلقة بالحمل في هذه المرحلة ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى تجديد معلومات ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي:

النزيف المهبلي
تقلصات حادة أو آلام الظهر
حمى
التبول المؤلم
قيء شديد
رائحة كريهة قادمة من منطقة البول أو المهبل

الوجبات الجاهزة

لا يطلقون على الثلث الثاني من الحمل فترة شهر العسل من أجل لا شيء - هذا هو الوقت المناسب لك للتألق. حافظ على نشاطك بينما لا يزال بإمكانك ذلك ، واحترس من تلك العلامات الأولى للحركة ، ولوح بطفلك من أجلنا في الموجات فوق الصوتية لمدة 20 أسبوعًا!