ماذا تتوقع من انسحاب قرطوم

الأعراض
الجدول الزمني
معدل الانتشار
نصائح الإغاثة
مراجعة الطبيب
الدعم الخيارات
الوجبات الجاهزة

غالبًا ما ينظر الناس إلى القرطوم على أنه بديل للمواد الأفيونية لأنها تعمل على الدماغ بنفس الطريقة عند تناولها بجرعات أعلى. لسوء الحظ ، هذا يعني أيضًا أن القرطوم لديه إمكانية إدمان مماثلة إلى حد ما.

كما هو الحال مع المواد الأخرى ذات التأثيرات الشبيهة بالمواد الأفيونية ، يمكن أن يسبب القرطوم التسامح والرغبة الشديدة والاعتماد. في النهاية ، يمكن أن يؤدي هذا إلى أعراض انسحاب جسدية ونفسية عندما يتوقف الناس عن استخدامه.

الأعراض المحتملة

ينتج عن انسحاب القرطوم العديد من الأعراض نفسها مثل انسحاب المواد الأفيونية والمواد الأفيونية ، على الرغم من عدم حدوثها دائمًا ما تكون شديدة.

تشمل الأعراض الجسدية:

الأرق
آلام في العضلات
حركات متشنجة
سيلان الأنف ودموع العيون
تقلصات شديدة في الغدة
غثيان وقيء
إسهال
اتساع حدقة العين
عدم وضوح الرؤية
الهبات الساخنة والتعرق
الحمى
الشهية المتوفى
التغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم
النوبات

تشمل الأعراض النفسية:

التهيج
الأرق
التغيرات في المزاج
القلق
الاكتئاب
الإثارة

جدول زمني لما يمكن توقعه

مدى سرعة أعراض الانسحاب تبدأ ومدة استمرارها يعتمد على مقدار ما كنت تستخدمه وإلى متى.

سيؤثر حجم جرعتك الأخيرة أيضًا عندما تزول التأثيرات وعندما تظهر أعراض الانسحاب.

يمكن أن تظهر الأعراض بسرعة - في غضون ساعات قليلة من آخر جرعة . هذا عادة في غضون 12 إلى 24 ساعة.

يمكن أن تستمر الأعراض من 3 إلى 10 أيام.

هل هو شائع؟

ليس كل من يستخدم القرطوم بانتظام يصبح يعتمد عليه أو يعاني من أعراض الانسحاب عند التوقف عن استخدامه.

يميل خطر الاعتماد والانسحاب المحتمل إلى الزيادة عندما تتناوله بجرعات أعلى - عادة ما يتم تناول 5 جرامات أو أكثر أكثر من 3 مرات في اليوم . ومع ذلك ، فهذه ليست قاعدة صارمة وسريعة ، وكل شخص مختلف.

قد يكون الأشخاص الذين يعالجون أنفسهم بالقرطوم للألم أو يتناولون القرطوم في محاولة للتخفيف من آثار انسحاب مادة أخرى أكثر احتمالًا لتجربة الاعتماد والانسحاب.

نصائح للراحة

في حين أن أعراض انسحاب القرطوم قد تكون غير مريحة ، يمكنك عادة التعامل معها بنفسك في المنزل.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد:

تناول مسكن للألم لا يحتاج إلى وصفة طبية (OTC). يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين (تايلينول) والأسبرين والعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين ، في تخفيف آلام العضلات والحمى.
حافظ على رطوبة الجسم. يمكن أن يؤدي القيء والإسهال والتعرق المفرط إلى الجفاف. اشرب الكثير من السوائل ، بما في ذلك الماء ومحلول إعادة الترطيب مثل Pedialyte للمساعدة في تعويض المياه المفقودة والإلكتروليتات.
تناول دواءً مضادًا للإسهال بدون وصفة طبية. تناول أحد الأدوية المضادة للإسهال المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل إيموديوم أو بيبتو بيسمول ، لوقف الإسهال.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة. يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة والالتزام بنظام غذائي لطيف في الغثيان والقيء ويساعد في تخفيف آلام المعدة.
تناول دواء مضاد للقىء بدون وصفة طبية. يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للقىء ، مثل Gravol و Dramamine و Pepto-Bismol ، في تخفيف الغثيان والقيء. قد يساعد شاي الزنجبيل والزنجبيل المسكر أيضًا على تهدئة معدتك.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة. حاول أن تهدف إلى النوم طوال الليل وأخذ قيلولة إذا شعرت أنك بحاجة إليها أثناء النهار. قد يساعد ذلك في التخفيف من حدة الانفعال أو القلق الذي تشعر به.
استخدام الحرارة والبرودة. يمكن أن يساعد استخدام الحرارة والبرودة في تخفيف آلام العضلات
استخدم تقنيات الاسترخاء. جرب تقنيات الاسترخاء. تمارين التنفس ، والتأمل ، واليوجا ، ليست سوى عدد قليل من الأساليب المثبتة لتحسين الألم والقلق والأرق.
شارك في الهوايات والأنشطة. يمكن أن يساعدك الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها في إبقائك منشغلًا وعقلك بعيدًا عن أعراض الانسحاب. تأكد من وجود أشياء في متناول اليد مثل الكتب والأفلام والموسيقى والألغاز.
تحدث إلى صديق. تحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو اطلب من شخص ما زيارته يمكن أن يساعدك الدعم العاطفي في التأقلم وقضاء الوقت مع شخص تستمتع به وهو أيضًا مصدر إلهاء جيد.

متى يجب زيارة الطبيب

بينما يمكن للبعض التحكم في أعراض انسحاب القرطوم في المنزل ، لا تتردد في التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تريد بعض الدعم الإضافي أو تعاني من أعراض شديدة.

يمكنهم تقديم المشورة حول:

تقليل الجرعة بدلاً من التوقف عن تناول الديك الرومي البارد
التخلص من السموم بمساعدة طبية ، والذي يمكن أن يؤدي إلى يسهل التحكم في الأعراض
طرق أخرى لإدارة الأعراض

إذا كنت تستخدم القرطوم لإدارة حالة صحية أو أعراض الانسحاب من المواد الأخرى ، فاعمل مع رعايتك الصحية مزود للتأكد من أن لديك نهج بديل مطبق.

ليس من الجيد أيضًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو مقدم خدمات الصحة العقلية حول كيفية المضي قدمًا إذا كنت تعاني من اضطراب تعاطي المخدرات المرتبط بالقرطوم.

العثور على الدعم

قد يكون الإقلاع عن kratom أمرًا صعبًا ، ويرى العديد من الأشخاص أن الحصول على بعض الدعم الإضافي من الأشخاص الذين مروا به من قبل يمكن أن يساعد.

يمكنك العثور على مجموعات دعم عبر الإنترنت أو شخصيًا ، حسب تفضيلاتك. يفضل بعض الأشخاص عدم الكشف عن هويتهم لعدم الاضطرار إلى مقابلة الآخرين وجهًا لوجه ، بينما يفضل البعض اتصال IRL على الآخرين. الأمر متروك لك.

إذا كنت مهتمًا بالدعم عبر الإنترنت ولست متأكدًا من أين تبدأ ، ففكر في مجتمع Quitting Kratom على Reddit. إنه نشط إلى حد ما ، ويشارك الأشخاص بانتظام النصائح والحيل ، إلى جانب الموارد التي وجدوها مفيدة.

يمكنك أيضًا تجربة أحد هذه الموارد المجانية والسرية:

مشروع مجموعة الدعم
خط المساعدة الوطني لـ SAMHSA: 800-662-HELP (4357) أو محدد موقع العلاج
زمالة المدمنين المجهولين

الخلاصة

إذا كنت تتناول القرطوم ، فهناك احتمال أن تتعرض للانسحاب عندما تقلل أو تتوقف ، خاصة إذا كنت تأخذ الكثير أو تستخدمه كثيرًا. في معظم الحالات ، يمكنك إدارة الأعراض بنفسك ، ولكن لا تتردد في التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت أعراضك شديدة أو لم تكن العلاجات المنزلية فعالة.