ما يمكن توقعه عندما تكون في المرحلة الكامنة (المبكرة) من العمل

• التعريف
• معرفة أنه بدأ
• ما يمكن توقعه
• Duration
• تخفيف الآلام
• متى تتصل بـ OB الخاص بك
• المرحلة التالية
• الوجبات الجاهزة

ربما تعلم أن الموهبة الكامنة تُعرَّف على أنها موهبة خفية. حسنًا ، المرحلة الكامنة من المخاض لها القليل من نفس العنصر المخفي - إنها بداية المخاض ، عندما تتحرك الأشياء ولكن يمكن أن تظل غير واضحة تمامًا.

ما هي المرحلة الكامنة؟

خلال المرحلة الكامنة (أو "المبكرة") من المخاض ، ستبدأين في الشعور بالتقلصات عندما تبدأ عضلات جدران الرحم بالعمل. تضغط هذه الانقباضات على عنق الرحم وتساعده على الفتح ببطء ، أو أن يتوسع بلغة OB.

تساعد الانقباضات أيضًا عنق الرحم على التليين ، والتقصير ، والترقق. OBs تسمي هذا التمويه. ربما لا يزال لديك طريق للذهاب ، ولكن التمدد والدمور يشكلان بداية جيدة.

كيف تعرف متى بدأت المرحلة الكامنة؟

أتساءل كيف ستعرف أن المرحلة الكامنة قد بدأت؟ لست وحدك بفارق كبير. ربما يكون هذا هو السؤال الأول للأمهات الحوامل عندما يتعلق الأمر بالمخاض بشكل عام.

قد تجد بعض النساء المحظوظات أن الوخزات التي بالكاد التي شعرن بها خلال الأسبوعين الماضيين قد نجحت بالفعل بعض السحر وساعد على توسيع عنق الرحم وطمسه.

قد تدرك النساء الأخريات فقط أن عنق الرحم قد تغير بمجرد أن يشعرن بانقباضات خفيفة إلى معتدلة تستمر من 30 إلى 45 ثانية أو أقل.

يمكن أن تتباعد هذه الانقباضات بانتظام كل 20 دقيقة تقريبًا.

يمكن أيضًا أن تكون متباعدة بشكل غير منتظم.

يمكن أن تقترب تدريجياً.

أو يمكن أن تتوقف تمامًا.

السيناريوهات كثيرة - ما يكفي لجعل رأسك تدور! (أو تعطيك الرغبة في الوصول إلى الشوكولاتة.)

ماذا يحدث خلال المرحلة الكامنة؟

إذن ما الذي يحدث بالفعل؟ فكر في عنق الرحم على أنه عضلة طولها 3 إلى 4 سم (سم) تصل المهبل بالرحم. عادةً ما يكون عنق الرحم مغلقًا بإحكام ، ولكنه يفتح قليلاً كل شهر للسماح بتدفق الدورة الشهرية.

عندما تكونين حاملاً ، يمنع عنق الرحم المغلق بإحكام دخول العدوى إلى الرحم ويحافظ على سلامة طفلك في المكان. أي حتى تبدأ تقلصاتك.

أثناء انشغالك بالتساؤل عما إذا كان هذا هو الشعور بالانقباضات ، يتغير شكل عنق الرحم وتبدأ الفتحة في الظهور. عندما تخبرك ممرضة التوليد بأنك اتسعت من 3 إلى 4 سم ، فإنها تخبرك أن الفتحة بحجم ملف تعريف ارتباط أوريو.

إليك ما قد تلاحظه (أو قد لا تلاحظه) في المرحلة الكامنة:

• ألم مشابه للتشنج عندما تكون لديك دورة شهرية
• آلام الظهر والفخذ
• الحاجة إلى الجري إلى الحمام لحركة الأمعاء
• إفرازات شفافة أو مخططة بالدم (قل وداعًا للسدادة المخاطية التي سدت فتحة عنق الرحم فوق الأشهر التسعة الماضية)
• تمزق الأغشية - لكن لاحظ أن 8 إلى 10 في المائة فقط من النساء يجدن أن ماءهن ينفجر قبل أن يدخلن المرحلة النشطة من المخاض

إلى متى تستمر المرحلة الكامنة؟

سؤال شائع آخر: "الآن بدأت المرحلة الكامنة ، إلى متى ستستمر؟" هذا يعتمد. ستشعر بعض النساء بهذه الانقباضات "المؤلمة" لأيام ، والبعض الآخر لساعات فقط.

إليك الأخبار السارة: عادةً ما تستغرق الولادة الأولى وقتًا أطول (من 12 إلى 18 ساعة). تسرع الأمور مع الولادات اللاحقة (8 إلى 10 ساعات). لكن تنبيه: لا يوجد معيار ذهبي عندما يتعلق الأمر بالمخاض ، وكل ولادة هي قصة بحد ذاتها. توقع ما هو غير متوقع ، وأنت في طريقك!

ما الذي يساعد في تخفيف الألم (والقلق)؟

لقد نجحت في اجتياز تلك الموجات السهلة من الانقباضات والآن تزداد صعوبة. في الواقع ، هذا مؤلم حقًا!

ربما تشعر بالحماس والقلق في نفس الوقت. هذا أمر طبيعي عندما تكون على وشك جلب حياة جديدة إلى العالم ولا تعرف بالضبط كيف سيحدث ذلك.

الحفاظ على هدوئك في هذه المرحلة (نعم ، يمكن القيام بذلك) واتخاذ الخطوات الصحيحة للتحكم في الألم سيساعد المخاض على التقدم بنجاح. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والقلق.

ما يجب فعله:

• إذا بدأ المخاض ليلاً ، حاولي البقاء في السرير والنوم حتى تحافظ على قوتك في وقت لاحق.
• ابق مشغولا. ربما لا ترغب في إجراء محادثة قصيرة حول الطقس ، ولكن قد ترغب في الانغماس في غريزة التعشيش الخاصة بك وتقويم المنزل أو طهي وجبة.
• استمر في التقدم. سيساعدك المشي على تحريك مخاضك. إذا كنت تتطلع إلى مساعدتها على طول أكثر ، فابدأ في السير ببطء لأعلى ولأسفل في بعض الخطوات.
• خذ حمامًا دافئًا (وليس ساخنًا) أو دشًا لمساعدتك على الاسترخاء - خاصةً إذا كنت تستخدم جل الاستحمام الفاخر الذي اشتريته فقط لهذه اللحظات الخاصة.
• ابق رطبًا. بينما قد لا تشعر بالرغبة في تناول الكثير ، استمر في شرب السوائل. اختر الماء أو المشروبات الرياضية أو عصير العنب.
• تناول الأطعمة الخفيفة فقط. الخبز المحمص والمقرمشات والفواكه خيارات جيدة. لا تشعر بالرغبة في الأكل؟ هذا جيد أيضًا.
• تنفس. هل تتذكر تمارين التنفس التي تعلمتها في فصول ما قبل الولادة؟ وجدت دراسة صغيرة عام 2013 أنها ليست كلها رياح. فهيا واستخدمها. اطلب من شريكك في الولادة أن يتنفس معك. تعني قوانين الانجذاب (الوقوع في الخطوة) أنك ستطابق أنماط تنفسك مع إيقاع تنفس شريكك المهدئ دون أن تدرك ذلك.

ما يجب استخدامه:

• اطلب من دولتك أو شريكك في الولادة الضغط على المنطقة باستخدام كرات التنس. يمكنهم أيضًا تدليك أسفل ظهرك.
• اقفز برفق على كرة الولادة للمساعدة في تخفيف آلام الظهر والبطن.
• ضع في اعتبارك استخدام جهاز كهربائي لتحفيز الأعصاب عبر الجلد (TENS) ، وهو عبارة عن جهاز كهربائي صغير يرسل إشارات دقيقة نبضات كهربائية من خلال وسادات تضعها على المنطقة المؤلمة. قد يساعد الإحساس بالوخز في منع إشارات الألم المرسلة من جسمك إلى عقلك. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن آلات TENS قد تساعد في تقليل آلام أسفل الظهر أثناء الحمل.

متى تتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد

لقد انتظرت 9 أشهر للحصول على هذه لحظات. لكنك لا تزال غير متأكد ما إذا كان الوقت قد حان للاتصال بطبيبك. إليك قائمة يمكن أن تساعدك في تحديد الوقت المناسب:

• تشعر بالقلق. إن طلب الدعم عندما تكون قلقًا سيمنحك الطمأنينة التي تحتاجها للبقاء مسترخيًا.
• تعتقد أن أغشيتك قد تمزق.
• لقد حددت انقباضاتك ، وأصبحت منتظمة أخيرًا - حوالي 3 مرات كل 10 دقائق.

إذا لاحظت أيًا من الأشياء الثلاثة أدناه ، يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك في أسرع وقت ممكن:

• يجب أن يكون السائل الأمنيوسي الذي يتم إطلاقه عند تمزق الأغشية صافٍ أو أكثر شحوبًا من البول. المسحة الخضراء والصفراء تعني أن السائل الأمنيوسي قد تم تلوينه بواسطة العقي. هذا يحتاج إلى اهتمام الطبيب.
• أنت متأكد من أنك لم تعد تشعر بطفلك يتحرك. حاول تشجيع الحركة من خلال تناول أو شرب شيء حلو. إذا كنت لا تزال لا تشعر بأي حركة ، قم بإجراء المكالمة.
• حدوث نزيف حاد. قد يشير هذا إلى وجود مشكلة في المشيمة.

كيف تعرف أنك تدخل المرحلة التالية

بعد ذلك تأتي المرحلة النشطة من المخاض. أنت تعلم أنك هناك عندما تصبح انقباضاتك أكثر انتظامًا وقوة وتستمر لمدة تصل إلى دقيقة.

ستلاحظ أن التقلصات ترتفع إلى ذروتها ثم تنخفض. استخدمي الوقت بين الانقباضات للراحة والاستعداد للموجة التالية. خلال هذه المرحلة ، ينفتح عنق الرحم أكثر إلى حوالي 7 سنتيمترات ، بحجم حبة الطماطم.

الوجبات الجاهزة

في حين أن بداية المخاض مثيرة ، فقد تشعرين أيضًا بالقلق. لكن ألقِ نظرة حولك - فكل شخص يمكنك رؤيته ولد من قبل امرأة رائعة من المحتمل أنها تعاملت مع نفس الأعصاب التي تمر بها.

أنت على وشك الانضمام إلى صفوف الأمهات الرائعات. لقد حصلت على هذا.

• الأبوة
• الحمل
• الفصل الثالث

القصص ذات الصلة

• الاستعداد لليوم الكبير: حزم حقيبة المستشفى الخاصة بك
• أحدث أشكال تخفيف الآلام أثناء المخاض؟ الواقع الافتراضي
• ما الذي يمكن توقعه أثناء الولادة المهبلية
• ما المقصود بالولادة المبكرة؟
• كيفية القيام بتدليك منطقة العجان أثناء الحمل