ماذا تعرف عن الجمع بين النياسيناميد والريتينول

• آمن عند الدمج؟
• حول النياسيناميد
• حول الريتينول
• الفوائد
• الآثار الجانبية
• كيفية الاستخدام
• المحصلة النهائية

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

النياسيناميد والريتينول كلاهما من المكونات الشائعة للعناية بالبشرة. يمكن أن يساعد كل مكون بمفرده في تحسين عيوب البشرة وحب الشباب ، وتوحيد لون البشرة ، وتقليل علامات الشيخوخة.

إذا كنت تستخدم حاليًا منتجًا يحتوي على أحد هذه المكونات ، فقد تتساءل إذا كان استخدام النياسيناميد والريتينول معًا يمكن أن يكون أكثر فعالية وإذا كان من الآمن الجمع بينهما. بعد كل شيء ، لا تمتزج بعض المكونات جيدًا مع الآخرين.

في هذه المقالة ، سوف نستكشف كلا المكونين بمزيد من التفصيل وما إذا كان من الجيد الجمع بينهما كجزء من بشرتك روتين العناية.

هل من الآمن استخدام النياسيناميد والريتينول معًا؟

ليست كل مكونات العناية بالبشرة متقاربة بشكل جيد. يمكن لبعض التركيبات أن تتفاعل سلبًا أو تقلل من فوائد المكونات.

لحسن الحظ ، من الآمن مزج النياسيناميد والريتينول. في الواقع ، يعتبر هذا المزيج له فوائد عديدة.

المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد والريتينول

تتضمن أمثلة المنتجات التي تحتوي على كل من النياسيناميد والريتينول الأمصال التالية ، والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت:

• مصل إنستا ناتشورال لمقاومة علامات تقدم السن وتنظيف البشرة. يحتوي هذا المنتج على النياسيناميد وفيتامين سي للمساعدة في تفتيح البقع الداكنة ، والريتينول لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة ، وحمض الساليسيليك لإزالة البقع.
• مصل فيتامين سي بلس الفائق من تروسكين. مناسب لجميع أنواع البشرة ، يحتوي هذا المنتج الشهير على مزيج من 2.5٪ ريتينول و 3.5٪ نياسيناميد وفيتامين سي وحمض الهيالورونيك النباتي وحمض الساليسيليك.
• مصل الوجه بالريتينول النقي من لاروش بوزيه. فهو يجمع بين الريتينول النقي والإفراز التدريجي للريتينول لفعالية مكافحة الشيخوخة ، بالإضافة إلى فيتامين B3 (النياسيناميد) والجلسرين.
• QRxLabs Niacinamide + Retinol Serum. يحتوي على 5٪ نياسيناميد و 1٪ ريتينول بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وفيتامين هـ وزيت الجوجوبا.
• مصل إيفا ناتشورالز لتنظيف البشرة. يحتوي مصل فيتامين سي هذا على 2٪ ريتينول و 3.5٪ نياسيناميد ، بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وحمض الساليسيليك.

ما هو النياسيناميد؟

النياسيناميد ، أو النيكوتيناميد ، هو شكل من أشكال النياسين (فيتامين ب 3) القابل للذوبان في الماء. إنه أحد فيتامينات ب الثمانية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة.

يساعد النياسيناميد في جسمك على إصلاح الحمض النووي والسيطرة على الالتهاب. كما أنه يزيد من الطاقة الخلوية ، مما يسمح لخلاياك بأداء الأنشطة الكيميائية الأساسية.

عند تطبيقه موضعياً ، يكون للنياسيناميد فوائد إضافية. غالبًا ما يستخدم للمساعدة في السيطرة على:

• علامات الشيخوخة
• حب الشباب
• الوردية
• التهاب الجلد التأتبي
• اضطرابات تقرح المناعة الذاتية
• فرط التصبغ
• الحكة (الحكة)
• أضرار أشعة الشمس

هذه الفوائد من النياسيناميد تعود لعدة آليات.

وفقًا لمراجعة عام 2014 ، يتحكم النياسيناميد في العامل النووي κB (NF-κB) ، وهو بروتين متورط في الالتهاب. هذا التأثير المضاد للالتهابات مفيد لتهيج الجلد واحمراره.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أيضًا أنه يقلل من نشاط الخلايا التي تنتج الزهم ، وهي مادة دهنية شمعية تنتجها الغدد الدهنية في الجسم. قد يساعد هذا في تقليل إنتاج الزهم وظهور حب الشباب.

وفقًا لمراجعة عام 2013 ، يقلل النياسيناميد فرط التصبغ عن طريق تثبيط الإنزيمات المشاركة في إنتاج الميلانين. كما أنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالماء ، مما يعزز حاجز البشرة ويحافظ عليها رطبة.

بسبب هذه الفوائد ، يُستخدم النياسيناميد في العديد من منتجات العناية بالبشرة. إنه جيد التحمل بشكل عام ويعتبر آمنًا للبشرة الحساسة.

ما هو الريتينول؟

الريتينول هو شكل من أشكال الريتينويد بدون وصفة طبية (OTC).

تُشتق الريتينويدات من فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك للمناعة والرؤية والتواصل الخلوي.

في العناية بالبشرة ، يعتبر الريتينول مكونًا معروفًا. غالبًا ما يستخدم في المنتجات للمساعدة في تقليل أو علاج:

• حب الشباب
• علامات الشيخوخة
• فرط تصبغ

تعمل الريتينويد ، بما في ذلك الريتينول ، بطرق مختلفة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، تتحكم الرتينويدات في حب الشباب عن طريق تقليل إنتاج الزهم.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أيضًا أن الريتينول لديه القدرة على تثبيط الإنزيمات التي تدمر الكولاجين. وهذا بدوره قد يساعد في زيادة تخليق الكولاجين. هذا التأثير يقوي الجلد ويحسن مظهر التجاعيد.

ولكن على عكس النياسيناميد ، يرتبط الريتينول بآثار جانبية. من المعروف أنه يسبب تهيجًا والتهابًا وقد يؤدي إلى:

• احمرار
• إحساس بالحرقان
• ضيق
• جفاف وتقشير
• حساسية ضوئية

عادةً ما تتحسن هذه الآثار الجانبية بمرور الوقت. أيضًا ، قد يكون الريتينول بدون وصفة طبية بديلاً جيدًا للريتينويدات التي تصرف بوصفة طبية ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا أكثر.

ما هي فوائد استخدامهما معًا؟

استخدام النياسيناميد والريتينول معًا في منتج واحد أو معًا كجزء من روتين العناية بالبشرة له فوائد عديدة.

فحصت دراسة معملية قديمة عام 2008 مزيج النياسيناميد وحمض الريتونيك (RA) ، وهو ما يتحول إلى الريتينول بمجرد وجوده في بشرتك. وجدت الدراسة أن النياسيناميد يقلل من التهيج والجفاف الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن كريم الريتينول الذي يحتوي على مكونات مرطبة ، بما في ذلك النياسيناميد ، يسبب تهيجًا أقل من تركيبة تحتوي على الريتينول فقط.

يشير هذا إلى أنه إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي أيضًا على النياسيناميد ، والذي يمكن أن يحمي حاجز البشرة ، وقد تتمكن من الاستفادة من الريتينول ولكن مع آثار جانبية أقل.

وجدت الدراسات أيضًا أن الصيغ التي تحتوي على كل من النياسيناميد والريتينول يمكن أن تكون مفيدة لبشرتك.

في دراسة أجريت عام 2016 ، كريم الريتينول مع النياسيناميد ، هيكسيلريزورسينول ، وريسفيراترول يحسن لون البشرة وعلامات الشيخوخة.

وجدت دراسة أجريت عام 2012 أيضًا أن استخدام الريتينول والنيكوتيناميد و 7 - ديهيدروكوليسترول معا آمن وفعال لحب الشباب.

ما هي الآثار الجانبية؟

حتى الآن ، لا يوجد بحث محدد حول الجوانب السلبية لمجموعة المكونات هذه. يعتبر الاقتران عادةً آمنًا لمعظم أنواع البشرة.

ومع ذلك ، من الممكن تطوير تأثير سلبي ، خاصة إذا كنت حساسًا للريتينول. قد لا تكون إضافة النياسيناميد كافية للتوسط في كيفية تفاعل بشرتك.

قد تعتمد مخاطر الآثار الجانبية أيضًا على:

• حالات الجلد الخاصة بك
• تركيز كل مكون
• المكونات الأخرى في تركيبة منتج العناية بالبشرة

كيفية الاستخدام

يمكن الجمع بين النياسيناميد والريتينول في منتج واحد ، مما قد يكون أسهل وأكثر ملاءمة. لكنها متوفرة أيضًا كمنتجات منفصلة.

إذا كنت تستخدم هذه المكونات في منتجات منفصلة ، فمن المستحسن تطبيق النياسيناميد أولاً ثم اتباعه مع الريتينول. يمكن أن يساعد تطبيق النياسيناميد أولاً في حماية بشرتك من تأثيرات الريتينول.

سواء كنت تستخدم هذا المزيج بشكل منفصل أو مختلط معًا في منتج واحد ، اتبع دائمًا تعليمات الشركة المصنعة. لا تستخدميه أكثر من التوجيه.

الخلاصة

النياسيناميد هو مكون لطيف للعناية بالبشرة يساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتغير اللون والعيوب. للريتينول فوائد مماثلة ، لكنه أقوى من النياسيناميد. ومن المعروف أيضًا أنها تسبب التهيج والاحمرار وجفاف الجلد.

يعد إقران المكونين آمنًا ويمكن أن يجعل استخدام الريتينول أسهل. يساعد النياسيناميد على ترطيب البشرة ، مما يقلل من مخاطر التهيج الناجم عن الريتينول.

يمكن دمج النياسيناميد والريتينول في منتج واحد أو استخدامهما كمنتجات منفصلة. للحصول على أفضل النتائج ، اتبع إرشادات المنتج ، وتجنب الاستخدام بشكل متكرر أكثر من التعليمات.