ماذا تعرف عن العلاج الأسري

• التعريف
• المناهج
• ما يمكن توقعه
• التعليم والتدريب
• البحث عن معالج
• التكلفة
• الخلاصة

في وقت ما ، كانت كلمة "عائلة" تعني الأشخاص المرتبطين بالدم أو الزواج أو التبني. يشمل التعريف اليوم العديد من العلاقات الوثيقة التي تشكل أسس حياتك - سواء كنت تشارك الحمض النووي أو علاقة قانونية.

نظرًا لأن هذه العلاقات مهمة جدًا لصحتك الجسدية والعقلية ، فقد يكون العلاج الأسري مفيدًا في العديد من المواقف التي تؤثر على العلاقات الأسرية وديناميكياتها.

تتضمن بعض الأمثلة المواقف التي تتصارع فيها أنت أو أي شخص تحبه:

• المشكلات المالية
• المشكلات الزوجية
• التواصل
• الصراع حول مشكلة واحدة أو أكثر
• تحول كبير في الحياة
• مرض خطير
• حالة الصحة العقلية
• اضطراب تعاطي المخدرات

إليك نظرة على ماهية العلاج الأسري والأساليب المستخدمة وما يمكن توقعه إذا قررت تجربة العلاج الأسري.

ما هو العلاج الأسري؟

تشير عبارة "العلاج الأسري" إلى أن أفراد الأسرة يطلبون الاستشارة معًا كمجموعة.

على الرغم من أنه من المفيد مشاركة جميع أفراد الأسرة ، إلا أن العلاج الأسري لا يعني بالضرورة أنه يجب مشاركة جميع أفراد العائلة.

وهذا يعني أن العلاج يركز على التفاعلات والديناميكيات الأسرية.

عادةً ما يكون العلاج الأسري قصير المدى ويركز على أهداف محددة. يستكشف الأنماط والصراعات وطرق الاتصال في نظام عائلتك.

قد يفيدك العلاج الأسري أنت وعائلتك من خلال:

• تحسين مهارات الاتصال
• توفير المهارات اللازمة للتعامل مع المواقف الصعبة
• تقديم رؤية جديدة وفهم
• تحديد مجالات المشاكل داخل الأسرة
• تقديم إستراتيجيات للتعامل مع النزاعات
• تحسين العلاقات وتقويتها

قد يتم إرشاد العلاج الأسري بأحد أساليب العلاج القائمة على الأدلة التالية ، أو قد يدمج المعالج الخاص بك عناصر من عدة طرق مختلفة.

مناهج العلاج الأسري

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأساليب المستخدمة غالبًا مع العلاج الأسري.

العلاج الأسري الشامل

يعتبر هذا النهج العلاجي الأسرة كوحدة تؤثر فيها تصرفات كل فرد على الأشخاص الآخرين في الأسرة وتؤثر على الأسرة ككل.

يهدف العلاج إلى فهم العمليات العائلية ، وكيفية تأثيرها على الأشخاص ، وكيف تتغير بمرور الوقت - بهدف تحسين التفاعلات الأسرية.

العلاج الأسري الهيكلي

تم تطوير العلاج الأسري الهيكلي بواسطة سلفادور مينوشين في الستينيات ، ويستند إلى فكرة أن المشاغل العاطفية والسلوكية لدى الأطفال والمراهقين غالبًا ما ترتبط بالبنى الأسرية المختلة.

يركز العلاج على فهم الحدود والأنظمة الفرعية داخل الأسرة بحيث يمكن للجميع التفاعل بطرق أكثر إنتاجية.

كما أنه يركز على تطوير الحدود المناسبة وتقوية العلاقات بين أفراد الأسرة.

علاج عائلي استراتيجي موجز

يقتصر هذا النهج في العلاج بشكل عام على حوالي 12 جلسة. الهدف هو تحديد وإعادة هيكلة التفاعلات الأسرية التي تؤدي إلى السلوك الإشكالي للطفل أو المراهق أو الشاب البالغ.

من المحتمل أن يركز المعالج على تقوية الأنماط الإيجابية وإجراء تغييرات على السلوكيات الأسرية التي لا تفيد الشاب الذي يمر بأزمة.

من المرجح أيضًا أن يقوم المعالج بتعيين واجبات منزلية لتقييم وتعديل الطرق التي تتواصل بها الأسرة.

التثقيف النفسي

غالبًا ما يتضمن العلاج الأسري فرصًا لمعرفة المزيد عن حالات الصحة العقلية التي تؤثر على العلاقات الأسرية ، جنبًا إلى جنب مع العلاجات القائمة على الأدلة لهذه الحالات.

أظهرت دراسة صغيرة عام 2018 أن تعليم الأسرة يحسن الطريقة التي تعمل بها الأسرة بأكملها.

وجدت دراسة أقدم عام 2006 أنه عندما تفهم العائلات ظروف الصحة العقلية بشكل أفضل وتكون أكثر قدرة على دعم بعضها البعض ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية غالبًا ما يكون لديهم نظرة أفضل ، بما في ذلك عدد أقل من الانتكاسات.

ما الذي تتوقعه من جلسة العلاج الأسري؟

غالبًا ما تشترك العلاجات الأسرية في أهداف معينة. تتضمن هذه عادةً:

• استكشاف كيفية تفاعل أفراد الأسرة مع بعضهم البعض
• تحديد وتحسين أي أنماط اتصال غير صحية في نظام الأسرة
• تنظيم أفراد الأسرة نقاط القوة والموارد
• تزويد الأسرة بمهارات أفضل في حل المشكلات

على الرغم من أن لكل معالج أسلوبه الفردي ، فإليك فكرة أساسية عن الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه العلاج الأسري:

المدخول الأولي

خلال الاجتماع الأول ، من المرجح أن تناقش أنت ومعالجك المشكلة التي جلبت أنت وأفراد أسرتك إلى العلاج.

سيعطي معالجك لكل شخص فرصة للتحدث عما يعتقد أنه المشكلات الرئيسية التي يواجهها هو أو الأسرة ولماذا.

التقييم

للجلسات العديدة التالية ، من المحتمل أن يقوم معالجك بجمع معلومات منك لتكوين صورة عن عائلتك وكيف تعمل ، بما في ذلك:

• تاريخ عائلتك
• أدوار الأسرة
• مناهج التربية والتأديب
• مهارات التأقلم التي استخدمتها أسرتك

سيكوّن معالجك فهمًا للأزمات التي واجهتها عائلتك وكيف تعاملت معها معًا وكأفراد.

قد يطلب منك المعالج أن تفكر وتكتب عن من يملك سلطة في عائلتك وكيف يتم اتخاذ القرارات.

إذا اتخذ معالجك نهجًا إستراتيجيًا للعلاج الأسري ، فيمكنك مناقشة كيف تخدم المشكلة التي أوصلتك إلى العلاج وظيفة معينة في عائلتك.

إذا استخدمت عائلتك مهارات تأقلم معينة ، فقد يُطلب منك التفكير والتحدث عما إذا كانت هذه الاستراتيجيات لا تزال تعمل أم لا.

تخطيط بنية الأسرة

إذا كان المعالج الخاص بك يستخدم نهجًا هيكليًا ، فقد تتضمن الخطوة التالية قيام المعالج بإنشاء خريطة تشرح التسلسل الهرمي لعائلتك.

قد تساعد الخريطة في وصف كيفية عمل السلطة والحدود في عائلتك ، بما في ذلك الطرق التي قد تتغير بها بمرور الوقت.

إنشاء خطة علاج

يهتم المعالجون الأسريون عمومًا بحل المشكلات أكثر من توجيه اللوم إليهم.

بالعمل معًا ، من المحتمل أن تناقش أنت ومعالجك خطة تحدد ما يمكنك - وأي فرد من أفراد عائلتك يشاركون في العلاج - أن تفعله لتغيير التواصل غير الصحي وحل المشكلات.

قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك أيضًا البحث عن طرق لتعزيز نقاط القوة الخاصة بأسرتك.

تعليم وتدريب المعالجين الأسريين

يتم توفير العلاج الأسري بشكل عام من خلال أخصائي صحة نفسية تم تدريبه بشكل خاص على العلاج النفسي للأزواج أو أنظمة الأسرة.

بشكل عام ، المعالجون الأسريون حاصلون على درجات علمية متقدمة (درجة الماجستير أو الدكتوراه) في مجال الصحة العقلية الذي يركز على الزواج والعلاج الأسري.

لكي تصبح مرخصًا من الدولة ، يجب أن يكمل معالجو الزواج والأسرة زمالة إكلينيكية خاضعة للإشراف (عادة لمدة عامين).

يجب أيضًا على المعالجين الحاصلين على درجة الماجستير إكمال اختبار الترخيص الذي تجريه جمعية المجالس التنظيمية للعلاج الزوجي والأسري.

من ناحية أخرى ، يتم إجراء امتحان الترخيص للمعالجين الحاصلين على درجة الدكتوراه من قبل رابطة مجالس علم النفس في الولايات والمقاطعات.

كيفية العثور على المعالج المناسب لعائلتك

يعد العثور على المعالج المناسب لك ولعائلتك أمرًا مهمًا لنجاح علاجك. لا بأس في أن تأخذ وقتك ، وطرح الأسئلة ، والتحقق من أوراق الاعتماد ، وحتى "مقابلة" المعالجين للعثور على الشخص المناسب.

إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:

• هل المعالج مرخص في ولايتك؟
• هل يتمتع المعالج بالخبرة في علاج العائلات التي تعاني من مشكلات مماثلة؟
• هل تشعر بأنك مسموع ومدعوم في جلسات العلاج؟
• إذا كان لديك تأمين صحي ، فهل هذا المعالج في شبكتك؟
• ما مدى قربك من منزلك أو العمل هو مكتب المعالج؟
• هل يقدم المعالج خدمات الصحة العقلية الافتراضية؟

قد تتمكن من العثور على معالج للزواج والأسرة من خلال الجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري.

حول التكلفة والتأمين

تقدم معظم خطط التأمين الصحي الفردية والمجموعات الصغيرة وصاحب العمل تغطية للصحة العقلية.

إذا كانت لديك أسئلة حول ما إذا كان معالج عائلتك مزودًا معتمدًا أم لا ، يمكنك التحدث مع مسؤول خطتك أو الاتصال بمزود التأمين الخاص بك مباشرةً.

تقدم خطط Medicaid و Medicare أيضًا تغطية للصحة العقلية. إذا كنت مشمولاً في برنامج Medicaid ، فيمكنك التواصل مع مكتب Medicaid في ولايتك للحصول على فهم أفضل لإرشادات العلاج الأسري.

إذا كان لديك برنامج Medicare أصلي (الجزء أ والجزء ب) ، فيمكنك الاتصال بـ Medicare لمعرفة ما إذا كان معالج عائلتك مزودًا معتمدًا من Medicare.

إذا كان لديك جزء C من برنامج Medicare (مزايا برنامج Medicare) ، فستحتاج إلى التحدث مع شركة التأمين للحصول على تفاصيل التغطية.

إذا لم تكن لديك تغطية تأمينية ، فقد تتمكن من تحديد موقع علاج عائلي منخفض التكلفة في منطقتك من خلال الموارد التالية:

• PsychCentral
• GoodTherapy.org
• Open Path Psychotherapy Collective

بالإضافة إلى ذلك ، يحتفظ كل من التحالف الوطني للأمراض العقلية و MentalHealth.gov بقوائم لعيادات الصحة النفسية المجتمعية التي قد تقدم خدمات العلاج الأسري المجانية بالقرب منك.

الخلاصة

العلاج الأسري هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على ديناميكيات الأسرة وبناء تفاعلات صحية داخل أنظمة الأسرة. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك:

• علاقة أو مشاكل مالية
• مشاكل زوجية
• اضطراب تعاطي المخدرات
• حالة الصحة العقلية

من خلال العمل مع معالجك ، يمكنك أنت وأفراد أسرتك تحديد الأنماط التي قد تكون إشكالية من خلال استكشاف مهارات عائلتك في حل المشكلات والحدود وهياكل السلطة وعادات الاتصال.

سيعمل معالجك معك على وضع خطة تعمل على تحسين مهارات الاتصال وحل المشكلات لعائلتك.

لن يحل العلاج الأسري بالضرورة كل نزاع تواجهه أنت وعائلتك ، ولكنه قد يساعدك على تطوير مهارات التأقلم الصحية وطرق أكثر إنتاجية للتواصل مع بعضكما البعض.

القصص ذات الصلة

• فوائد وخيارات العلاج
• ما هو العلاج الواقعي ونظرية الاختيار؟
• مساعدة أفضل وتأمين طبي ومسارات للعلاج
• لماذا العلاج؟ الأسباب الأكثر شيوعًا لرؤية المعالج
• كيفية البحث عن طبيب نفسي ومعالجين آخرين