ما يجب معرفته عن انحلال الربيدات ، الحالة المميتة المحتملة التي تسببها التمارين الشديدة

الأسبوع الماضي ، بعد سلسلة من التدريبات الشاقة ، تم نقل ثلاثة لاعبي كرة قدم من جامعة أوريغون إلى المستشفى ، أحدهم مصاب بانحلال الربيدات - أو الربدو لفترة قصيرة - وهي حالة تتفكك فيها الأنسجة العضلية بشدة لدرجة أن محتويات الألياف العضلية يتسرب إلى مجرى الدم ويسد كليتيك حرفيًا. إنه مروع كما يبدو. إذا لم يتم التحقق منه ، يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى ، وفي أسوأ الحالات ، الموت.

ذكرت صحيفة أوريغونيان أن اللاعبين قد تحملوا تدريبات شاقة ، على غرار "العسكرية" ، بما في ذلك جلسة استغرقت ما يصل إلى ساعة من تمرينات الضغط المستمر والصعود للأسفل (والتي تشبه نوع تمارين بيربي على المنشطات). لكن ليس عليك أن تكون رياضيًا متميزًا للاستسلام لهذه الحالة. يمكن لأي شخص يشارك بانتظام في جلسات تدريبية مكثفة للغاية أن يحصل عليها.

"إنه نتاج تجاوز حدودك بشكل جيد" ، كما يقول فيجاي جوتواني ، طبيب الطب الرياضي للرعاية الأولية في هيوستن ميثوديست والذي يعمل بصفته مستشار فريق هيوستن أستروس. "أنت تعمل بجد ، وتشعر بالحرق وتذهب إلى الخطوة التالية - وخطوة أخرى ، تتخطى نقطة الألم. في وقت لاحق ، لديك ألم شديد في العضلات وتورم - أسوأ بكثير من آلام العضلات المتأخرة. قد يكون لديك أيضًا بول داكن اللون. هذا بسبب تدفق الميوغلوبين من عضلاتك إلى مجرى الدم لديك وتعرض الكلى للإرهاق ".

على الرغم من ندرة الإصابة بالتهاب الفقار ، إلا أن بعض الدراسات وجدت حوادث متزايدة بين القوات المسلحة الأمريكية. ومع ازدياد شعبية التدريبات العسكرية عالية الكثافة مثل تلك التي يؤديها عشاق الكروس فيت ، اكتسب rhabdo لقب "العم رابدو" في بعض دوائر الكروس فيت.

"إنها واحدة من تلك المواقف يقول الدكتور جوتواني: "لا تتوقع حدوث ذلك على الإطلاق ، ولكن يمكن أن يحدث ، ويجب أن تكون على دراية بذلك لأنه يمكن أن يهدد الحياة إذا حدث". تحدثنا معه عن عوامل عضلات الربيدات التي قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء آمنًا.

يقول الدكتور جوتواني إن أسهل طريقة لتجنب rhabdo هي من خلال الاستماع إلى جسدك ، وبناء القوة تدريجيًا ، وإعطاء نفسك وقتًا للشفاء بعد التدريبات الشاقة. . يقول: "هذا مهم بشكل خاص عندما تبدأ للتو أو تعود من تسريح أو إصابة عندما يكون من السهل المبالغة في ذلك.

" تلف الكلى المرتبط بـ Rhabdo يأتي من بروتين العضلات والجفاف يشرح الدكتور جوتواني. لذا تأكد من الذهاب إلى التدريبات بشكل صحيح ؛ وإذا كنت قد مارست تمرينًا شاقًا جدًا ، فاشرب بعد ذلك. توخ الحذر أيضًا عند ممارسة الرياضة في جو شديد الحرارة ، أو إذا كنت مريضًا ، أو عائدًا من مرض - جميع السيناريوهات التي تزيد احتمالية إصابتك بالجفاف.

من المستبعد جدًا أن يكون أي شخص سيعطون أنفسهم rhabdo العمل منفردا. لكن في بيئة تنافسية؟ قد تكون أكثر عرضة للتغلب على الألم الحاد لمواكبة ذلك أو إثارة إعجابك. عندما يقول جسدك "توقف" ، توقف.

قد يكون من الجيد "التخلص من صداع الكحول" ، لكن صباح اليوم التالي للشرب ليس هو الوقت المناسب للضغط من أجل العلاقات العامة. "الكحول مهيج للعضلات. إضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مفرط وستكون لديك مخاطر أكبر "، كما يقول د. من الأفضل تقليله قليلاً بدلاً من رفعه إلى ما بعد الحد الأقصى.

يمكن أن تزيد بعض الأدوية الخافضة للكوليسترول مثل الستاتين من خطر إصابتك بالرابدو ، حيث تشكل الجرعات العالية مخاطر أكبر. ومع ذلك ، فإن الخطر النسبي منخفض جدًا: حالة واحدة لكل 100000 شخص يتناولون الأدوية لفترة طويلة من الوقت.

إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض ، بما في ذلك آلام العضلات الشديدة ، والتورم ، والتصلب ، و / أو بول داكن اللون ، توجه إلى المستشفى. يمكن للأطباء هناك فحص دمك بحثًا عن علامات الحالة مثل المستويات العالية من إنزيم الكرياتين كيناز ، وإذا لزم الأمر ، ابدأ العلاج فورًا لتقليل مخاطر التلف الدائم.