ماذا تقول - وما لا يجب قوله - عندما تتحدث عن الانتحار

تعتبر الوفاة الأخيرة لانتحار رمز الموضة كيت سبيد وسائق الطهي العالمي أنتوني بوردان مأساوية بحد ذاتها. ولكن الآن ، يشعر الخبراء بالقلق من أن الأخبار يمكن أن تسهم في وفيات إضافية.

"يطلق عليه تأثير العدوى" ، كما تقول شاري سينويلسكي ، المديرة المشاركة في National Suicide Prevention Lifeline. "عندما يكون هناك انتحار بارز ، يمكننا أن نرى المزيد من حالات الانتحار. في بعض الأحيان قد يشعر الناس بالفعل بالضعف الشديد ، ويرون شخصًا يمكنهم الارتباط به ونقاط ضعفهم. "

معدلات الانتحار آخذة في الارتفاع بالفعل في جميع أنحاء الولايات المتحدة تقرير حديث من مراكز السيطرة على الأمراض و وجدت الوقاية (CDC) أن أكثر من نصف الولايات شهدت زيادة في الوفيات بالانتحار بأكثر من 30٪ بين عامي 1999 و 2016. لكن وفاة أحد المشاهير - وما يصاحبها من تغطية إعلامية واسعة النطاق - قد يسهم في الارتفاع: دراسة واحدة وجدت أن حالات الانتحار زادت بنسبة 10٪ تقريبًا في الأشهر الخمسة التي أعقبت وفاة روبن ويليامز في عام 2014.

يمكن أن يقلل التحدث بأمان عن موضوع الانتحار من خطر انتحار المزيد من الأشخاص في أعقاب وفاة أحد المشاهير . وإليك الطريقة.

"العثور على المضمون الصحيح دون التألق أو اللوم هو النهج الصحيح" ، كما تقول ماريا أ. أوكويندو ، دكتوراه في الطب ، والرئيس السابق لجمعية الطب النفسي الأمريكية.

وهذا يعني اختيار كلماتك بعناية بقول "مات منتحراً" أو "انتحر" أو "أكمل الانتحار" أو "قتل نفسه / نفسها" بدلاً من "انتحر". يقول سينويلسكي: "يمكن أن يشعر هذا الأمر بإصدار أحكام شديدة مثل" ارتكاب خطيئة "أو" ارتكاب جريمة ".

الصياغة البديلة ، التي يوصى بها بناءً على مدخلات من الأشخاص الذين فقدوا أحباءهم أو الذين لديهم حاولوا الانتحار بأنفسهم ، فهذا "أقل وصمة عار" ، كما تضيف.

أولاً وقبل كل شيء ، يوصي الخبراء بتجنب ذكر أي تفاصيل عن الطريقة المستخدمة في الانتحار. يقول جويل دفوسكين ، دكتوراه ، عالم النفس السريري في كلية الطب بجامعة أريزونا في توكسون: "لا يوجد سبب في العالم للإعلان عن الطريقة التي فعلوا بها ذلك". تشير الأبحاث إلى أن القصص الإخبارية التي تتناول بالتفصيل ، من بين أشياء أخرى ، الطريقة المستخدمة ، يمكن أن تثير الانتحار وتزيد من خطر حدوث وفيات مماثلة.

تفاصيل أخرى مثل موقع الانتحار ومحتويات أي منها يجب أيضًا تجنب الملاحظات. يقول الدكتور أوكويندو ، وهو أيضًا رئيس قسم الطب النفسي في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا: "يمكن أن يؤدي هذا النوع من الصور الحية إلى العدوى ، لا سيما لدى الشباب".

القول إن الانتحار "لا يمكن تفسيره "أو" بدون سابق إنذار "أمر مضلل وخطير. يقول الدكتور أوكويندو إنه في حين أنه ليس كل من يموت بالانتحار يعاني من مرض عقلي معروف ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن هناك العديد من العلامات التحذيرية الأخرى التي يجب مراقبتها أيضًا ، بما في ذلك الحديث عن الرغبة في الموت ، والشعور باليأس ، والانسحاب ، وزيادة استخدام الكحول أو المخدرات.

التركيز فقط على الجوانب الإيجابية في حياة الشخص المتوفى دون ذكر معاناته يمكن أن يضفي بريقًا على الانتحار ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.

الخبراء و المنظمات المهنية ، بما في ذلك التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) ، تحذر أيضًا من الإشارة إلى الانتحار على أنه "ناجح" أو "غير ناجح" أو "محاولة فاشلة".

لا شيء من هذا يعني عدم "نتحدث عن هذا الموضوع.

" في كثير من الأحيان يقلق الناس إذا تحدثت عن الانتحار ، فسيضع الأفكار في أذهان الناس ، "يقول الدكتور أوكويندو. تشير عدوى الانتحار إلى "زيادة في السلوك الانتحاري لدى الأشخاص المعرضين لخطر الانتحار" ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية ؛ لا يوجد دليل على أن الحديث عن الانتحار يعطي فكرة لشخص ليس عرضة للخطر بالفعل. يضيف الدكتور أوكويندو: "حتى في طلاب المدارس الثانوية ، نعلم أنه من الآمن تمامًا التحدث مع الأطفال حول الانتحار". "في كثير من الأحيان ، يشعر الطفل أو البالغ الذي يعاني من الأفكار الانتحارية بارتياح شديد."

عندما تتحدث عن الانتحار ، من المهم أن تقر بوجود أمل. يقول سينويلسكي: "نود أن نؤكد أنه بالنسبة لأي شخص يموت ، يفكر 287 في المتوسط ​​في الانتحار ولا يموت". "نحن بحاجة إلى التحدث عن هذه القصص أيضًا."

وتضيف قائلة: "ليس من الصعب مساعدة شخص ما كما تعتقد". "الشخص الموجود في هذا الموقف يريد أن يشعر بقدر أقل من الوحدة."

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فاتصل بخدمة National Suicide Prevention Lifeline المجانية على الرقم 1-800-273-TALK ( 8255).