ماذا تعلمني تدريب الرجل الحديدي عن التقدم في السن

أول شيء رأيته عندما استيقظت في الجزء الخلفي من سيارة الإسعاف ، مرتبكًا وألمًا ، كان مشهد دراجتي وهي تُؤخذ بعيدًا.

أخبرني فريق الطوارئ الطبية ألا أتحرك ؛ قالوا إنني أصبت بارتجاج في المخ. فجأة ، عاد كل شيء لي: 10 أشهر من التدريب الذي كنت قد اشتركت فيه بالفعل ، وكيف أن هذا السباق ، وهو سباق ثلاثي لم أكن أنتهي منه ، كان مجرد إحماء لواحد أصعب بكثير ، الرجل الحديدي. تم تسجيله على نقالة في دعامة الرقبة ، وأدركت أنني مصاب بجروح بالغة ، وأنني قد لا أتمكن من مواصلة تدريبي.

بدأ هذا كله في سبتمبر 2014 - عندما قررت اقتلاع الحياة والانتقال إلى مدينة نيويورك. لقد بعت سيارتي ومعظم متعلقاتي ، وتركت وظيفتي وعدت إلى المدرسة.

شخصيًا ، اعتقدت أن المدرسة العليا كانت فكرة رائعة ، لكن بعض الناس لم يفهموها تمامًا. والدي الذي لم يسألني أبدًا عن الرجال في حياتي بدأ يضايقني بشأن المواعدة. اقترح عمي أنه إذا لم أجد شخصًا قريبًا ، فسيختفي جميع الرجال. فجأة ، تلقيت تلميحًا إلى أن التوقعات تتغير بسرعة عندما تقترب من سن الثلاثين.

كان صحيحًا أن معظم النساء اللواتي نشأت معهن في ساوث كارولينا متزوجات بشكل آمن وحمل بالفعل ليس فقط أولاً ، ولكن أيضًا الأطفال الثانيون. في هذه الأثناء ، في التاسعة والعشرين من عمري ، كنت طالبًا فقيرًا أعيش في أغلى مدينة في البلاد يمكن القول إنني أحاول فقط معرفة كيفية شراء الطعام - وبدأت هذه المقارنة في التآكل.

شعرت وكأنني بحاجة إلى القيام بشيء ضخم للاحتفال بنتيجة 3-0 الكبيرة. حسنًا ، ليس لدي زوج أو أطفال ، لكن يجب أن يكون لدي أشياء أخرى للاحتفال بها ، على ما أعتقد. بدأت أفكر فيما يمكنني فعله وما أريده منه ، وأول شيء سألت نفسي هو ما الذي أحبه حقًا؟ حسنًا ، بصفتي مدربًا للياقة البدنية ، أحب التمرن.

لذلك قررت في النهاية أن أمارس الرياضة كثيرًا: أصعب حدث رياضي ليوم واحد في العالم - الرجل الحديدي ، 2.4 - السباحة لمسافة ميل ، والدراجة لمسافة 112 ميلاً ، والجري لمسافة 26.2 ميلاً.

حتى كمدرب لياقة بدنية ، كان هذا أمرًا شاقًا إلى حد ما للأسباب التالية:

عندما أخبرت الأصدقاء الشباب حول خطتي سيقولون ، "واو ، لم أقابل مطلقًا امرأة فعلت الرجل الحديدي." حتى الآن ، لا يوجد سوى حوالي 400000 من لاعبي آيرون مان - و 20 في المائة فقط من النساء.

نعم ، كان هذا هو بالضبط نوع التحدي الذي أحتاجه ؛ المشي عبر خط نهاية الرجل الحديدي سيكون أكثر روعة من السير في الممر.

أول شيء ، تحدثت إلى مدرب سباحة دعاني إلى أحد فصوله. استغرقت رحلتي الأولى إلى المسبح حوالي 5 دقائق. أخبرني أن أخرج من الماء لأنني كنت مروعًا جدًا ، ثم أرسل لي عبر البريد الإلكتروني مقالًا عن المخاطر القاتلة للترياتلون.

وقد عقدت العزم على عدم الشعور بالإحباط ، وجدت صفًا آخر كان قليلاً أكثر سرعة ، وحددت هدفًا ألا وهو السباحة لمدة ساعة على الأقل ، ثلاث مرات في الأسبوع بدءًا من يناير.

حول جدول مدرستي ، قمت بتدريس أكبر عدد ممكن من فصول اللياقة البدنية حتى أحصل على المال لشراء دراجة ، وقد اشتركت في سباق ثلاثي أقصر في يونيو ، قبل حوالي شهرين من الصفقة الحقيقية.

عندما كنت أرتدي بذلة الغوص من أجل الترياتلون الخاص بي ، شعرت بالاستعداد. كنت أعرف مدى صعوبة العمل للوصول إلى تلك النقطة ، وعندما غطست بثقة في الماء للجزء الأول من السباق ، كنت بعيدة كل البعد عن الفتاة التي طردت من المسبح في أول فصل لها في السباحة. كان كل شيء يسير على ما يرام حتى استيقظت في سيارة الإسعاف تلك.

بعد وصولي إلى المستشفى ، اكتشفت أنه أثناء جزء ركوب الدراجات من السباق ، صدمني راكب دراجة آخر من الخلف بأقصى سرعة بينما كنا نهتم أسفل التل. لقد اصطدمت بالخرسانة عدة مرات ، مع اصطدام رأسي بالأرض بقوة شديدة انقسام خوذتي. الدراج الذي ضربني لم يتوقف حتى.

إطار دراجتي ، الذي اشتريته للتو ، تصدع أيضًا أثناء السباق وهذا يعني أنني اضطررت لشراء واحدة جديدة بالكامل ، ناهيك عن دفع فواتير المستشفى. لأسابيع كنت أستيقظ في منتصف الليل أبكي من الألم من الصداع.

لأنني لم أنتهي من الترياتلون ، بدأت أتساءل عما إذا كان بإمكاني حقًا إنهاء هدفي الفعلي ، الرجل الحديدي. رأيته ينزلق بعيدًا وبدأت أشعر بالخوف. تذكرت تلك المقالة التي أرسلها لي مدرب السباحة. الآن بعد أن تعرضت لإصابة خطيرة ، بدا أن عدم تجاوز هذا الأمر كان احتمالًا حقيقيًا. لكن في الوقت نفسه ، لم أستطع السماح لنفسي ببلوغ 30 عامًا دون أن أفعل ما كنت أفعله.

فكرت في كل العبارات التي أقولها كل يوم عندما أقوم بتدريس تمارين القلب أو المعسكر التدريبي في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي. كنت أسمع نفسي أصرخ ، "لو كان الأمر سهلاً لفعله الجميع!" اضطررت إلى أخذ نصيحتي الخاصة.

قبل أن أتمكن من المضي قدمًا ، كان علي أن أستريح. بحلول الوقت الذي تمكنت فيه حقًا من التمرن مرة أخرى ، كان السباق على بعد شهر واحد فقط. بعد أسابيع من معالجة جراحي ، علمت أنه يجب عليّ العودة إلى الدراجة - وهذا ما جعلني أبكي بصراحة مثل الأطفال ، ليس فقط لأن ركبتي كانت مصابة بجلد وقد شعرت بالألم ، ولكن لأنني كنت خائفة جدًا.

علاوة على ذلك ، شعرت بتأخر دهور في تدريبي ، لكن في كل مرة أجبرت نفسي على الخروج في رحلة شعرت بمزيد من الأمان وثقة أكبر قليلاً.

في أغسطس 2015 ، عندما وصلت إلى الفندق في عطلة نهاية الأسبوع الكبيرة ، كان أول شخص قابلته هو جين زانيوسكي. سألتها عما إذا كانت تتسابق وعندما اكتشفت أنها كانت كذلك ، قررنا تناول العشاء معًا في تلك الليلة.

أثناء تناول المعكرونة ، اكتشفت أن جين كان يحتفل أيضًا بعيد ميلاد - الكبير 6-0 .

عندما أخبرتني عن نفسها وعن هدفها ، ضحكت على نفسي. اعتقدت أنني كنت أقوم بتخطي حدود ما يعنيه أن تبلغ من العمر 30 عامًا ، لكن جين كان هناك بالفعل ، وفعل ذلك. أوضحت جين أنها بصفتها عميلة إنفاذ قانون اتحادية سابقة ، أمضت العشرينات والثلاثينيات من عمرها وهي تركز على حياتها المهنية وأهدافها الرياضية. بعد أن تزوجت في سن الأربعين ، أنجبت طفلها الأول في سن 41 ، وتبنت طفلًا آخر في سن 45 ، وأنجبت طفلها الثالث في سن 47. ضحكت عندما أخبرتني أنها الآن بعد تقاعدها يمكن أن تكون أمًا ربة منزل.

لا أعرف أن جين فهم تمامًا ما يعنيه اجتماعنا بالنسبة لي. لقد كانت حقًا مثالًا لنوع المرأة التي أريد أن أكونها. بعد يومين من لقائنا ، انطلقنا إلى السباق معًا مثل قطعتين من البازلاء في علبة ، يفصل بينهما جيل واحد.

قبل ستة أيام فقط من عيد ميلادي ، وجدت نفسي في خط البداية مرة أخرى.
أنا شعرت بالرعب الشديد مما كنت على وشك محاولته لدرجة أنني قمت بتسجيل مقطع فيديو وداعًا على هاتفي الخلوي في الليلة السابقة. مع وجود 140.6 ميل أمامي ، سمعت صوت مدرب اللياقة البدنية الخاص بي مرة أخرى ، "استمر في التحرك".

حسنًا ، محاولة التحرك مع 1200 شخص في الماء في وقت واحد ليست سهلة. بعد حوالي ميل ونصف من السباحة ، تعرضت للركل في وجهي ، مما أدى إلى إزالة سدادات أنفي. لا أستطيع أن أضع رأسي في الماء بدونهم ، لذلك قمت بضربة الظهر بأكملها. في الوقت الذي وصلت فيه إلى مسار الدراجات الجبلية ، لم أكن خائفة ؛ شعرت بالارتياح.

بعد ذلك ، عندما ركضت في المحطة الأخيرة ، مسافة 26.2 ميلًا بأكملها ، فكرت في المدى الذي وصلت إليه. قبل عام كنت بالكاد أستطيع السباحة في المسبح. لقد عملت بجد حتى أتدرب ثم أذهلني ما هو غير متوقع - حادثتي -. على الرغم من خوفي ، اخترت النهوض والمحاولة مرة أخرى. وهذه هي الحياة باختصار أليس كذلك؟ يمكنك تحقيق أشياء مذهلة إذا دفعت نفسك إلى أقصى الحدود ولا تلتزم بقواعد أي شخص سوى قواعدك.

ولكن الأهم من ذلك ، أنني فكرت في جين ، الذي كان يدير هذا السباق في ضعف عمري. أدركت أنه لم يفت الأوان أبدًا لتحقيق ما تريد ، وإذا انفتحت على نفسك للتجارب ، فلن تعرف أبدًا من ستلتقي به أو تلهمه.

عندما تجاوزت خط النهاية لم أستطع " كنت أكثر فخرا بما كنت فيه في حياتي. قال المذيع بصوت عالٍ ، "جاكي فاي ، أنت رجل حديدي ،" والدموع تنهمر على وجهي أردت أن أصرخ ، "عمري 30!"