ما الذي يسبب آلام الرضاعة الطبيعية؟ قد يكون أحد هؤلاء

ما الذي يسبب آلام الرضاعة الطبيعية؟ قد يكون أحد هؤلاء

هل هذا طبيعي؟
الأسباب والعلاجات
ألم الحلمة
ألم الاحتقان
كتلة مؤلمة
خيبة أمل مؤلمة
آلام الظهر
الوجبات الجاهزة

لكن ... ماذا عن آلام الرضاعة الطبيعية؟ بمجرد وصول طفلك الصغير ، هناك فرصة جيدة لأن يكون هذا مصدر قلق أكثر إلحاحًا.

الحقيقة هي أن العديد من الآباء الذين يرضعون من الثدي يعانون من الألم أو عدم الراحة في مرحلة ما خلال رحلة الرضاعة الطبيعية. في حين أنه قد لا يكون حتميًا تمامًا ، يمكن علاج ألم الرضاعة الطبيعية بمجرد تحديد السبب.

اقرأ لمعرفة الأسباب الشائعة للألم أثناء الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى كيفية الحصول على بعض الراحة.

هل ألم الرضاعة طبيعي؟

وجدت دراسة أجرتها إدارة الغذاء والدواء ومركز السيطرة على الأمراض في 2005-2007 أن أكثر من 75 في المائة من الأمهات عانين من آلام الرضاعة الطبيعية خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة.

ومع ذلك ، أفاد 54 بالمائة فقط أنهم طلبوا المساعدة عندما عانوا من صعوبات في الرضاعة الطبيعية.

بينما نأمل جميعًا في تجربة نعمة الرضاعة الطبيعية الخالصة من الرضاعة الأولى ، هناك بعض المضايقات التي تظهر بينما تتكيف مع هذه المهارة الجديدة. لحسن الحظ ، يمكن معالجة معظم هذه المشكلات للتخفيف - أو القضاء - الألم.

ما هي الأسباب والعلاجات الشائعة لألم الرضاعة الطبيعية؟

العديد من الأسباب الشائعة للألم تدخل حيز التنفيذ في الأيام والأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية. قد لا يظهر الآخرون حتى ترضع لأشهر.

تمامًا مثل كل الأمور المتعلقة بالتربية ، فقط عندما تعتقد أنك أتقنت شيئًا ما ، يظهر تحدٍ جديد.

من المهم أن تتذكر أن كل شخص فريد من نوعه. يتم تقييم ظروف تاريخك الصحي وتوقيت الألم والأعراض التي تعاني منها بشكل أفضل من قبل أخصائي ، مثل استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي (IBCLC) ، والذي يمكنه معالجة حالتك على وجه التحديد.

يمكن أن يسبب الألم المستمر أثناء الرضاعة الطبيعية بعض الضغوط النفسية الخطيرة ولا يجب تجاهلها.

إذا كان لديك فضول من أين تبدأ ، ففكر في الأسئلة التالية:

هل لديك حلمة ألم؟

يعد ألم الحلمة شكوى شائعة خلال أيام الرضاعة الطبيعية المبكرة. قد تشعر ببعض الانزعاج أثناء عملك على تحسين مزلاج طفلك ، ولكن الألم المستمر أو تلف الجلد علامة على أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.

يمكن أن تسبب مشكلات المزلاج أيضًا تلف الجلد ، مثل التشقق أو الكدمات أو النزيف .

نصائح للحصول على مزلاج جيد

تأكد من دعم طفلك جيدًا. استخدمي الوسائد للمساعدة في رفع طفلك إلى نفس مستوى ثديك.
احملي طفلك في مواجهة الثدي. في معظم المواقف ، يجب أن تكون أنت وطفلك على بطنه. لا ينبغي عليهم أن يديروا رؤوسهم إلى الجانب من أجل الإمساك.
اضغطي على ثديك بيدك الحرة على شكل C لمساعدة طفلك على إدخال المزيد من أنسجة الثدي في فمه. أمسك ثديك في نفس اتجاه فم طفلك ، كما لو كنت ستطعمه شطيرة. يجب أن تكون حلمة ثديك موجهة نحو أنفه وليس فمه.
استخدم يدك لدعم رأسه وإحضاره إلى ذقن الثدي أولاً. يجب إمالة رأس الطفل للخلف مع إبعاد ذقنه عن صدره. حاولي حمل الطفل في قاعدة الجمجمة أو أعلى العنق. سيكون من المغري الضغط على الجزء الخلفي من رأس طفلك ، ولكن تجنبي القيام بذلك لأن طفلك سوف يسحب رأسه بشكل انعكاسي بعيدًا عن ثديك رداً على ذلك.
وجهي حلمة ثديك لأعلى باتجاه سقف منزلك. فم الطفل. عند الإمساك بالثدي ، يجب الضغط على ذقنه بالقرب من الثدي ، ويجب أن تتوسع شفتاه ، ويجب أن تكون أنفه خالية.
جرِّب أوامر احتجاز مختلفة. يمكن أن تساعد الزاوية والوضع المناسبان في الحصول على مزلاج أعمق وأكثر راحة. على سبيل المثال ، يمكن أن تتيح الوضعيات المريحة تحديد الموضع بشكل أسهل والتحكم بشكل أفضل في المزلاج.

إذا كنت قلقًا بشأن المزلاج ، فاسأل المستشفى أو مزود الخدمة عن الموارد. قد يتوفر مستشارو الرضاعة وفصول الرضاعة الطبيعية ومجموعات الدعم بتكلفة قليلة أو بدون تكلفة.

إذا استمرت معاناتك من مشاكل المزلاج ، فقد ترغب أيضًا في تقييم ما إذا كان طفلك يعاني من ربطة اللسان أو مشكلة أخرى قد تؤثر على المزلاج.

إذا كانت حلمتا ثديك التالفة ، من المهم اتخاذ خطوات لمعالجتها. قد تساعد بعض الأشياء:

شطفها برفق بعد الرضاعة لإزالة اللعاب.
اتركها تجف في الهواء بعد الرضاعة.
ضع كريم اللانولين ، مرهم عشبي ، أو ضخ حليب الثدي إلى المنطقة. (اعلم أن اللانولين يمكن أن يسبب تفاعلًا تحسسيًا خفيفًا لدى بعض الأشخاص.)
استخدم الكمادات الباردة أو ضمادات هيدروجيل أو مسكنات الألم بين الرضعات.
قد يؤدي تعبير اليد أو مضخة الثدي إلى تسمح لك بضخ الحليب حتى تلتئم حلماتك.
يمكن لواقيات الحلمة أن تمنح حلمتك استراحة ، ولكن من الأفضل استخدامها تحت إشراف أخصائي الرضاعة.

تعد القلاع مشكلة أخرى يمكن أن تسبب ألم الحلمة. إذا كنت تعانين من مرض القلاع ، فقد تبدو حلمتك متقشرة أو لامعة أو حمراء. قد يسبب القلاع أيضًا ألمًا عميقًا في الثدي ، سواء أثناء الرضاعة أو بينها.

إذا كنت مصابًا بمرض القلاع ، فمن المحتمل أن يكون طفلك كذلك. قد تظهر أعراضهم على شكل علامات بيضاء على لسانهم وداخل الخدين ، واحمرار أو تشقق الشفتين.

من الممكن أيضًا ألا تظهر عليهم الأعراض. اعلمي أنه من الطبيعي أن يكون لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية طبقة بيضاء رقيقة على ألسنتهم.

إذا كنت تشك في مرض القلاع ، فمن المهم التحدث إلى مزودك. غالبًا ما تكون الأعراض المرتبطة بمرض القلاع ناتجة عن فرط نمو البكتيريا. يمكن أن يساعدك استشاري الرضاعة أو مقدم الرعاية في تقييم الأعراض لديك وقد يقترح أدوية فموية أو موضعية لعلاجها.

هل تعانين من ألم الاحتقان؟

يستغرق الأمر بضعة أيام بعد الولادة لزيادة إنتاج الحليب. عندما يبدأ ، قد يؤدي تدفق الدم المتزايد وتدفق الحليب إلى التورم الذي يجعل ثدييك يشعران بأنهما كبيران وثقيلان وصلبان.

قد يتكرر الاحتقان أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية إذا فاتتك الرضاعة أو كنت تعانين من الرضاعة زيادة العرض.

على الرغم من أن الاحتقان مؤقت ويستمر عادةً ليوم أو يومين فقط ، إلا أنه قد يسبب بعض الألم الشديد خلال تلك الفترة. قد تشعر بألم وحساسية في جميع أنحاء الثدي والصدر والإبط. يمكن أن يؤدي النوم أو ارتداء الملابس إلى تفاقم شعورك بعدم الراحة.

لتخفيف ألم الاحتقان ، جرّب:

الاستحمام بماء دافئ أو كمادات
استخدام تعبيرات اليد أو شفط الماء لتخفيف الضغط بين الرضعات
استخدام مسكنات الألم الآمنة للرضاعة الطبيعية

هل تعانين من تورم مؤلم في ثديك؟

هل سبق لك كنت تشرب اللبن المخفوق والبسكويت وحصلت على انسداد في القش؟ فجأة ، حتى مع الشفط ، لن تتمكن من شرب اللبن المخفوق. قد تحتاجين إلى عصر الشفاط لتحرير السدادة.

حسنًا ... في بعض الأحيان قد يحدث شيء مشابه داخل ثدييك. لسبب أو لآخر ، قد لا يفرغ الحليب من القناة ، مما يتسبب في تكوين انسداد.

تشمل أعراض انسداد القناة:

كتلة قد تكون أو قد لا يكون مؤلمًا في منطقة واحدة من ثديك
علامة بيضاء أو سدادة على الحلمة
الشعور بعدم الراحة في الثدي أثناء الشفط أو الرضاعة الطبيعية

يمكن أن يحدث انسداد القنوات لأسباب عديدة. تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

مشكلات المزلاج
ارتداء الملابس المقيدة ، بما في ذلك حمالات الصدر الضيقة أو تلك ذات الأسلاك السفلية
تخطي الرضعات

إذا كنت تشك في انسداد القناة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. قد ترغب في استخدام ضغط دافئ وتدليك الثدي قبل أو أثناء الرضاعة.

يمكنك أيضًا تجربة عمليات تعليق مختلفة لتصريف الثدي بشكل كامل.

إذا لم تكن القناة المسدودة ' إذا تم إزالته ، فقد يسبب عدوى في ثديك تعرف باسم التهاب الضرع. تشمل أعراض التهاب الضرع:

الحمى
احمرار في منطقة الثدي المصابة
أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا ، مثل التعب أو القشعريرة أو آلام الجسم

تحدث إلى مقدم الرعاية الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الضرع لأنك قد تحتاج إلى مضادات حيوية للتخلص منه.

من المهم أيضًا طلب المشورة الطبية إذا كان لديك كتلة لا تختفي ، حيث قد يرغب طبيبك في إجراء فحوصات لاستبعاد السرطان.

هل تشعر بألم أثناء الخمول؟

الخمول هو الاستجابة الهرمونية لجسمك إشارات عصبية تشير إلى أن وقت الرضاعة قد حان. قد يحدث ذلك أيضًا عندما تسمع طفلًا يبكي أو حتى تفكر في الرضاعة الطبيعية.

يصفه بعض الأشخاص بأنه إحساس بالوخز (وبعض الأشخاص لا يشعرون به على الإطلاق) ، بينما يعاني البعض الآخر من ألم شديد في صدورهن.

قد يحدث هذا الألم فقط خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، ولكن بعض الناس يعانون من خيبة أمل مؤلمة في جميع الرضعات. إذا كنت تعاني من هذا الأمر ، فقد ترغب في التفكير فيما إذا كانت هناك عوامل أخرى تلعب دورًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث خيبة أمل قوية أو مرض مثل القلاع أو التهاب الضرع.

قد تساعدك الدشات أو الكمادات الدافئة ، واحتضان الجلد إلى الجلد ، وتقنيات الاسترخاء على التكيف مع الانزعاج الذي تشعر به أثناء الراحة.

هل تعانين من آلام الظهر أثناء الرضاعة الطبيعية؟

من المحتمل أنك وجدت نفسك تقضي الكثير من الوقت في حمل طفلك الصغير واحتضانه ، ولماذا لا؟ استفد من هذه اللحظات قدر الإمكان.

ولكن مع كل هذا الوزن الزائد الذي تحمله بين ذراعيك (والذي يزداد كل يوم) ، من المهم أن تدرك ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية تساهم في ألم ظهرك .

ضع في اعتبارك تحديد موضع الخلاصات. تأكدي من أنك تحضرين الطفل إلى ثديك ، وليس الانحناء للأمام. استخدمي الوسائد للحصول على دعم إضافي وإيجاد مساحة مريحة للتغذية.

قد ترغب في تجربة وضعيات الاستلقاء أو الاستلقاء على الجانب ، لأنها ستتيح لك التمدد مع طفلك وتخفيف الضغط على ظهرك.

وبالطبع ، تأكدي من الحفاظ على رطوبة جسمك وإدماج الحركة في أيامك.

الوجبات الجاهزة

في حين أن رحلة الرضاعة الطبيعية قد تنطوي على بعض المطبات السريعة على طول الطريق ، فإن الرضاعة الطبيعية للألم عمومًا سبب - وحل.

يمكن أن يتيح لك العثور على الإصلاح الصحيح الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية والتركيز على الطرق الرائعة التي تساعد بها طفلك على النمو.

إذا تجد نفسك تخشى كل رضعة ، أو تقشر أسنانك أثناء كل مزلاج ، أو تعاني بطريقة أخرى ، من المهم طلب المساعدة من استشاري الرضاعة أو ممرضة التوليد أو الطبيب. يمكنهم مساعدتك في معرفة نوع التغذية المناسب لك.