ما هو النظام الغذائي الصحيح للحمل بالفتاة؟

ما هو النظام الغذائي الصحيح للحمل بالفتاة؟

الأطعمة التي يجب تناولها
العلم
النظام الغذائي الأبوي
طرق أخرى
الوجبات الجاهزة

يدرك معظم الناس أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، خاصة عندما تحاولين الحمل. يمكن أن يساعدك تناول الطعام الصحي في الحفاظ على وزن صحي ، وتحسين مستويات الطاقة لديك ، وتقليل مخاطر بعض الحالات والمضاعفات الطبية.

إن تناول الطعام بشكل جيد يحدد بالتأكيد نغمة الحمل الصحي. ولكن ما هو أكثر من ذلك ، فمن الممكن أن تناول أطعمة معينة قبل الحمل قد يؤثر على جنس طفلك.

بينما لا يوجد دليل قاطع على أن بعض الأطعمة تزيد من احتمالات إنجاب فتاة ، فلنراجع ما يقوله البحث.

ما هي الأطعمة التي تزيد من فرصة إنجاب فتاة؟

من الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد من فرصك في إنجاب فتاة:

المأكولات البحرية ، وخاصة السردين والسلمون المعلب
الفاصوليا
اللوز
الخضر الورقية الداكنة
البروكلي
منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي
الراوند
قطيفة (حبة قديمة)
التين
ادامامي وتوفو
التوت
البامية
الفواكه الحمضية
الشوفان ونخالة الشوفان
البيض
التفاح
البذور ، مثل اليقطين والكتان والشيا
الكاجو
السبانخ
زبدة الفول السوداني
حبوب الإفطار المدعمة

ما يقوله العلم

قبل أن نتعمق في البحث وراء سبب زيادة هذه الأطعمة من فرصتك في إنجاب فتاة ، دعنا نوضح أمرين.

نعلم أن مفاهيم الجنس والجنس في تطور مستمر. من أجل هذه المقالة ، عندما نشير إلى إنجاب فتاة ، فإننا نتحدث بدقة عن الكروموسومات - تحديدًا طفل به اثنان من الكروموسومات X.

تحدد الكروموسومات الجنس البيولوجي للشخص. لدى الإناث كروموسومان X ولدى الذكور كروموسوم X واحد وكروموسوم Y واحد. أثناء الحمل ، ستساهم الحيوانات المنوية في الكروموسوم X أو Y.

عندما يمر الحيوان المنوي بالكروموسوم X (نطفة أنثى) ، ينجب الزوجان بفتاة. وعندما يمر الحيوان المنوي بالكروموسوم Y (حيوان منوي الصبي) ، يتصور الزوجان صبيا.

الخيارات الغذائية التي قد تؤثر على الجنس

على مدى أجيال ، حاول العلماء تحديد ما إذا كان هناك رابط بين النظام الغذائي للأم والاختيار الطبيعي للجنس.

وعلى الرغم من وجود عدد قليل من الدراسات التي يبدو أنها توصلت إلى استنتاجات مماثلة ، فقد تم إجراء العديد من هذه الدراسات على ثدييات أخرى مثل الأبقار أو الفئران.

لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الموضوعات البشرية قبل أن نتمكن من تحديد ما إذا كان هناك ارتباط بين النظام الغذائي للأم وتصور جنس معين. إليك ما نعرفه:

وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، فإن النساء اللائي تناولن نظامًا غذائيًا صارمًا غنيًا بالمغنيسيوم والكالسيوم (جنبًا إلى جنب مع توقيت الجماع) لديهن فرصة أكبر للحمل بفتاة.

نظرت دراسة من عام 2008 في النظام الغذائي لـ 740 امرأة ووجدت أن الأمهات اللائي يستهلكن سعرات حرارية أعلى ينجبن ذكورًا. يعتقد الباحثون أن هناك صلة محتملة بين المستويات المرتفعة من الجلوكوز في الدم ، والتي كانت في صالح الحيوانات المنوية الذكرية.

على الرغم من أن هذه النتائج بعيدة عن أن تكون قاطعة وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أنها لا تضر زد من تناولك للأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم إذا كنت تريد إنجاب فتاة.

يُعد الحفاظ على تنظيم مستويات السكر في الدم أمرًا مهمًا لصحة الجميع ، وليس فقط الآباء الذين يريدون إنجاب طفل. لضمان مستويات صحية للسكر في الدم ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف وتأكد من استهلاك الكثير من الألياف والبروتين والدهون الصحية.

هل النظام الغذائي الأبوي له تأثير؟

حاليًا ، لا يبدو أن العلم يثبت وجود صلة بين النظام الغذائي الأبوي وارتفاع نسبة الحيوانات المنوية لدى الإناث. إذا كان هناك ارتباط بين النظام الغذائي وجنس طفلك المستقبلي ، فمن الأرجح أن النظام الغذائي للأم هو الأكثر تأثيرًا.

لكننا نعلم أن الحيوانات المنوية السليمة تساعد على زيادة احتمالية الحمل ، والنظام الغذائي يمكن أن يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية الصحية.

طرق أخرى مزعومة لزيادة احتمالات إنجاب فتاة

تذكر: لا يوجد دليل قاطع على أن تغيير نظامك الغذائي أو توقيت الجماع سيضمن لك إنجاب طفل.

هناك طريقة واحدة مضمونة للحمل بالفتاة ، وهي إجراء يعرف باسم اختيار الجنس. تتضمن طريقة الإخصاب في المختبر (IVF) زرع جنين بنت أو ولد في رحم الأم. هذا الخيار ، مع ذلك ، مكلف ، وحتى غير قانوني في بعض البلدان.

لا تزال هناك طرق أخرى استخدمتها العائلات لاختيار جنس المولود. يعتمد معظمهم على توقيت ممارسة الجنس لزيادة فرصك في إنجاب ولد أو بنت.

طريقة شيتلز

تم تطوير طريقة شيتلز من قبل الدكتور لاندروم شيتلز في الخمسينيات من القرن الماضي. وفقًا لهذه الطريقة ، لزيادة فرصة إنجاب فتاة ، يجب عليك الجماع قبل يومين إلى أربعة أيام من التبويض.

تعتمد هذه الطريقة على فكرة أن الحيوانات المنوية للفتاة أقوى وتعيش لفترة أطول من الحيوانات المنوية عند الصبي في الظروف الحمضية. بحلول وقت حدوث الإباضة ، من الناحية المثالية ، سيتم ترك الحيوانات المنوية للإناث فقط.

كما توصي شيتلز بإيلاج ضحل لمنح الحيوانات المنوية الفتاة ميزة. بهذه الطريقة ، يمكن للحيوانات المنوية أن تدخل جسم الأنثى بالقرب من فتحة المهبل ، وهي بيئة أكثر حمضية. يساعد هذا أيضًا الحيوانات المنوية للفتاة على البقاء لفترة أطول.

وفقًا لشيتلس ، فإن نسبة نجاح إنجاب فتاة بهذه الطريقة هي 75 بالمائة. ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا أي بحث علمي يؤكد ما إذا كانت طريقة شيتلز فعالة أم لا.

طريقة ويلان

هناك طريقة أخرى وهي طريقة ويلان التي طورتها إليزابيث ويلان. تشبه هذه الطريقة طرق شيتلس ، حيث يعتقد كلاهما أن التوقيت عامل مهم في تحديد الجنس.

باستخدام طريقة ويلان ، نشجعك على ممارسة الجنس قبل يومين أو 3 أيام من الإباضة أو في يوم الإباضة لإنجاب فتاة. الفكرة من وراء التوقيت هي أن أداء الحيوانات المنوية من الذكور والإناث يختلف في نقاط مختلفة في الدورة الشهرية للمرأة.

تزداد احتمالية إخصاب الحيوانات المنوية التي تحتوي على الكروموسومات X (أنثى منوية) البويضة في هذه المرحلة من الدورة. لذلك عندما تمارس الجنس مع اقتراب موعد الإباضة أو في يوم الإباضة ، تزداد فرصة بقاء الحيوانات المنوية على قيد الحياة.

وفقًا لـ Whelan ، فإن نسبة نجاح إنجاب فتاة بهذه الطريقة هي 57 بالمائة.

طريقة Babydust

تم إنشاء طريقة Babydust بواسطة المؤلف كاثرين تايلور. تكتب عن توقيت وتكرار الجماع لزيادة احتمالية إنجاب فتاة أيضًا.

باستخدام هذه الطريقة ، ستتمكنين من تتبع الهرمون الملوتن (LH) مرتين يوميًا - مرة في الصباح ومرة في المساء - لمدة 3 أشهر قبل محاولة الحمل.

نظرًا لأن ارتفاع هذا الهرمون يشير إلى أن الإباضة ستحدث في غضون 12 إلى 48 ساعة القادمة ، يمكنك فهم أنماط دورتك الشهرية. بهذه الطريقة ، يمكنك توقع الإباضة بشكل أفضل.

وفقًا لكتاب تايلور ، "يعد الاختبار مرتين يوميًا على الأقل أمرًا بالغ الأهمية ، لأنه إذا أجريت الاختبار مرة واحدة فقط في اليوم ، فقد تكتشف وتسجيل تدفق الهرمون اللوتيني في وقت لاحق أكثر مما حدث بالفعل ، أو حتى أسوأ من ذلك ، يمكن أن تفوتك الزيادة تمامًا. "

بمجرد تتبع الهرمون لمدة 3 أشهر ، تشجع طريقة Babydust الجماع مرة واحدة قبل يومين أو 3 أيام من الإباضة. مرة أخرى ، الفكرة هي إعطاء الحيوانات المنوية الأنثوية ميزة. بحلول الوقت الذي تصل فيه البويضة ، لن يكون الحيوان المنوي للصبي قابلاً للحياة.

الوجبات الجاهزة

بقدر ما تريد طفلة ، الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة يمكن أن تعد النتائج المرجوة. بالطبع ، لا ضرر من تجربة هذه الأساليب - ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعالية هذه الاقتراحات.

بغض النظر عما إذا كان لديك ولد أو بنت ، فإن الشيء المهم هو التمتع بحمل صحي وإنجاب طفل سليم.