ما هو شغفك؟

أرشيف الجذع: في إحدى الأمسيات ، عاد زوجي ، جوس ، إلى المنزل ، ورآني جالسًا في الظلام ، وقال ، "ماذا عن الأضواء؟" كما ترى ، بعد ظهر ذلك اليوم ، بدأ Id في تحرير مقاطع الفيديو التي التقطتها خلال عطلة نهاية الأسبوع على الشاطئ إلى فيلم قصير يمكنني تحميله للعائلة والأصدقاء. وقد انغمس Id في المشروع ، ولم ألاحظ غروب الشمس وكان الضوء الوحيد في المنزل هو وهج شاشة الكمبيوتر.

لا أتقاضى أجرًا مقابل تحرير أفلامي الصغيرة ، وبصدق ، لا أريد أن أكون كذلك. هذا ما أفعله من أجل المتعة. أصبحت مستهلكًا جدًا في صناعة الأفلام ، ولا يتجول ذهني ولو لثانية واحدة ، وأشعر بالبهجة طوال الطريق. بحلول الوقت الذي أضغط فيه على "تشغيل" (نعم ، أشاهد الفيلم خمس مرات متتالية في ذلك الوقت وهناك) ، أشعر بالرضا ولا أطيق الانتظار لمشاركة ما صنعته مع أصدقائي.

إن شعوري بالرضا العميق والدائم من شغفي البسيط لن يفاجئ الخبراء الذين يكسبون عيشهم من دراسة ما يساعدنا على الازدهار. يقول كريستوفر بيترسون ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة ميشيغان ومؤلف كتاب كتاب تمهيدي في علم النفس الإيجابي : "امتلاك الشغف هو أحد الأشياء التي تجعل الحياة تستحق العيش". "لأنه منشط وجذاب للغاية ، إنه مرضي."

لا تخطئ: إن خسران نفسك في شغف ليس تساهلاً. يشرح ميهالي تشيكسينتميهالي ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة كليرمونت للدراسات العليا في كاليفورنيا ، إنه جزء أساسي من تحقيق نوع من السعادة يُعرف باسم eudaimonia ، وهو "تحقيق إمكاناتنا". يمكنك تحقيق السعادة ليس من خلال الإثارة السلبية مثل مشاهدة إعادة تشغيل الماراثون لـ House Hunters International ، ولكن من خلال الأنشطة الممتعة التي تتحداك وتبقى معك ، من طهي صلصة المارينارا الرائعة إلى لعب التنس.

ابحث عن "التدفق" الخاص بك
واحدة من أوضح العلامات التي عثرت عليها في شغفك هي أنك تختبر ما يسمى "التدفق". "التدفق هو الشعور بالمشاركة الكاملة في النشاط بحيث لا تلاحظ أي شيء خارج ما تفعله ؛ تنسى الوقت وتنسى نفسك ، يشرح تشيكسينتميهالي ، الذي اشتهر بصياغة هذا المصطلح ، فللتدفق القدرة على تقليل التوتر وزيادة السعادة وتحسين صحتك العقلية بشكل عام. هذا لأنه ، كما يشرح Csikszent- Mihalyi ، `` أثناء تركيزك ، تتضح من وعيك الأشياء التي تزعجك. تختفي هذه الأشياء لأن عقلك يمكنه التركيز فقط على أجزاء قليلة من المعلومات في أي وقت. لذلك بعد 10 دقائق من تجربة التدفق ، ستشعر بالانتعاش. "

Trunk Archive ألقِ نظرة إلى الوراء
إذا لم تتمكن من التوصل إلى أي شيء يمكن أن تفقد نفسك فيه الآن ، ففكر مرة أخرى في أيام. ربما يوجهك حب طفولتك للخيول نحو إسطبل لركوب الخيل ، أو أن رحلة إلى فرنسا بعد الكلية ستجدد اهتمامك بالسفر - أو تحفزك على حضور دروس الطبخ. مثال على ذلك: بوني راسل من ديل مار ، كاليفورنيا ، أحب التزلج على الماء في سن المراهقة. لذلك عندما ذكر شخص تعرفه أنه كان على مركب شراعي ، عادت بوني إلى سنوات المرح على الماء وقررت تجربة الإبحار من أجل الركلات. يقول راسل: "بمجرد وصولي على متن السفينة ، شعرت بأنني في المنزل تمامًا". أنا الآن أبحر في كل فرصة أتيحت لي. أفقد الوقت ودائمًا ما أجد شيئًا ما أتعلمه ، أجده مُحفزًا.