ما هي أفضل الأوراق إذا كنت تشعر بالدفء بشكل غير مريح أثناء النوم؟

• كيف اخترنا
• دليل الأسعار
• الأفضل بشكل عام
• الكتان
• الأوكالبتوس
• الخيزران
• ماصة للرطوبة
• البركال
• الساتين
• القطن
• فائقة النعومة
• Value
• Splurge
• كيفية اختيار ألواح التبريد
• الحفاظ على البرودة
• الملخص

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي طريقتنا.

قد يؤدي النوم الساخن إلى جعل الليالي غير مريحة ومليئة بالعرق. سواء كنت تعاني من التعرق الليلي أو الجري بشكل طبيعي ، فقد تجد صعوبة في النوم والبقاء نائمين إذا كان جسمك لا يستطيع أن يبرد. هذا مهم للغاية ، لأن درجة حرارة الجسم الأساسية تلعب دورًا أساسيًا في جودة النوم.

قد يجعلك النقص المستمر في النوم سريع الانفعال ويقلل من الأداء الإدراكي. يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سلبًا على جهاز المناعة ، وقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.

تتمثل إحدى طرق ضمان نوم بارد في اختيار الملاءات المناسبة. يمكن لبعض الألواح ، مثل تلك المصنوعة من الفانيلا أو الأكريليك ، توليد حرارة إضافية. لا يمتص الآخرون الرطوبة أو يشتتوها ، مما يجعلك تشعر بالتعرق والحرارة.

تلغي ألواح التبريد هذه المشكلات ، لأنها مصنوعة من أقمشة مصممة لتقليل حرارة الجسم أو تبديد الرطوبة.

كيف اخترنا

ثبات الملاءة هذه القائمة مصنوعة من أقمشة خالية من السموم تولد وتدعم درجة حرارة الجسم الأكثر برودة.

لقد نظرنا إلى مراجعات المستهلكين عبر الإنترنت غير المرغوب فيها من مواقع مبيعات متعددة ، واخترنا فقط مجموعات الأوراق ذات التقييمات الممتازة بشكل ملحوظ أكثر من تلك السلبية .

لقد أخذنا أيضًا سمعة وسياسات كل مصنع في الاعتبار ، واخترنا البائعين الشفافين الذين يقدمون الضمانات أو الضمانات أو سياسات الإرجاع الصديقة للمستهلك.

لم يتم الدفع لشركة Healthline أو التأثير عليها للترويج لأي من المنتجات المدرجة في هذه القائمة.

كلمة عن السعر

على الرغم من أنها ليست باهظة الثمن مثل مراتب التبريد ، يمكن أن يظل سعر ألواح التبريد كمية كبيرة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، بذلنا جهدًا واعًا لتقديم مجموعات أوراق عبر ميزانيات متعددة ، من غير المكلفة إلى التي تستحق التبذير. الأسعار هنا لمجموعات الألواح بحجم كوين. نطاق أسعارنا مُدرج على النحو التالي:

• $ = أقل من 75 دولارًا أمريكيًا
• $$ = 75 دولارًا أمريكيًا - 150 دولارًا أمريكيًا
• $$$ = أكثر من 150 دولارًا أمريكيًا

أفضل ألواح تبريد شاملة

مجموعة أوراق Slumber Cloud Stratus

السعر: $$$

الميزات الرئيسية:

• مصنوع من 300 خيط قطني ، وفيسكوز Outlast مصمم هندسيًا من قبل وكالة ناسا (تساعد الألياف المنظمة لدرجة الحرارة الخارجية هذه الأوراق على امتصاص وتخزين وإطلاق الحرارة ، مما قد يمنعك من التعرق) <تقدم الشركة المصنعة إصدارًا تجريبيًا لمدة 60 يومًا وشحنًا مجانيًا

الاعتبارات: هذه الملاءات ليست جيوبًا عميقة ، ولن تستوعب سوى مراتب يصل عمقها إلى 15 بوصة. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي مجموعات ملاءات XL المزدوجة والمزدوجة مع كيس وسادة واحد فقط بدلاً من اثنتين.

اشترِ أوراق Slumber Cloud Stratus عبر الإنترنت.

Comfort Spaces Coolmax Moisture Witting Bed Cooling Sheets

السعر: $

الميزات الرئيسية:

• الميزانية السعرية
• مصنوعة من ألياف البوليستر الدقيقة التي تمتص الرطوبة (يقول العديد من المستخدمين إنهم ينتجون تأثير تبريد كبير ويقلل من النوم الساخن والتعرق الليلي)
• ناعم ومضاد للحساسية ومقاوم للبهتان
• تقدم الشركة المصنعة ضمانًا بنسبة 100 بالمائة وسياسة إرجاع لمدة 30 يومًا وشحن مجاني

الاعتبارات: يقول البعض إن الشريط المطاطي الذي يحمل الملاءة على المرتبة ليس قويًا بما يكفي لإبقائها ثابتة في مكانها دون أن تنفجر.

اشترِ Comfort Spaces Coolmax صفائح تبريد السرير الماصة للرطوبة عبر الإنترنت.

أفضل ألواح تبريد الكتان

مجموعة صفائح DAPU Pure Linen

السعر: $$

الميزات الرئيسية :

• مصنوع من كتان كتان بنسبة 100٪ ويتم حصاده بطريقة صديقة للبيئة
• حجر - يتم غسلها للحصول على نعومة ولإضفاء لمسة نهائية لامعة (يقول العديد من المستخدمين أنها تصبح أكثر نعومة بمرور الوقت)
• قدرات كبيرة لامتصاص الرطوبة ويمكنها امتصاص 20٪ من وزنها في الرطوبة قبل أن تصبح رطبة
• شهادة OEKO-TEX القياسية 100 (ضمان أن مجموعة الألواح بالكامل ، بما في ذلك القماش والمطاط وأي أجزاء أخرى ، خالية تمامًا من السموم والمواد الضارة)
• تقدم الشركة المصنعة المال لمدة 30 يومًا - ضمان الظهر
• غالبًا ما يروج المستخدمون لهذه الشركة المصنعة لخدمة العملاء الممتازة

الاعتبارات: الكتان ليس ناعمًا مثل القطن عالي الجودة أو الساتين. إذا كنت تبحث عن ملمس ناعم جدًا بدلاً من ملمس هش ، فقد لا تستمتع بهذه الملاءات. نظرًا لأنها مصنوعة من القماش الفرنسي ، يفاجأ بعض المستخدمين بمعرفة أن هذه الألواح مصنوعة في الصين ، بدلاً من فرنسا.

اشترِ مجموعة أوراق DAPU Pure Linen عبر الإنترنت.

الأفضل صفائح تبريد من خشب الأوكالبتوس أو أيوسل

مجموعة صفائح زيتون + قفص من ايوسل

السعر: $$

الميزات الرئيسية:

• طبيعي بالكامل ، مصنوع من ألياف مشتقة فقط من مصادر خشبية مستدامة
• يقول المستخدمون إنها قابلة للتنفس بدرجة عالية ، وتظل باردة الملمس طوال الليل ، ولها قدرة فتل فائقة
• ناعمة الملمس
• لا تسبب الحساسية ، مما يجعلها بديلاً طبيعيًا ممتازًا لأغطية البوليستر

الاعتبارات: عدة لاحظ المستخدمون أن هذه الأوراق تميل إلى التمزق في اللحامات. ومع ذلك ، يقول المستخدمون أيضًا أن الشركة المصنعة سريعة جدًا في استبدال الألواح الممزقة أو المهترئة في أي وقت بعد الشراء.

اشترِ مجموعة أوراق الزيتون + صندوق التنسل عبر الإنترنت.

أفضل ألواح التبريد المصنوعة من الخيزران

أوراق الخيزران العضوية 100٪ بامبيور

السعر: $$

الملامح الرئيسية:

• على عكس العديد من الفسكوز المشتق من الخيزران الأوراق ، هذه مصنوعة من خلال عملية خالية من المواد الكيميائية
• شهادة OEKO-TEX القياسية 100 (ضمان أن مجموعة الألواح بأكملها ، بما في ذلك القماش والمطاط وأي أجزاء أخرى خالية تمامًا من السموم والمواد الضارة)
• يقول المستخدمون إنها تسمح بمرور الهواء أكثر من معظم الملاءات القطنية أو البوليستر ، وتوفر راحة ناعمة وباردة طوال الليل

الاعتبارات: ذكر بعض المستخدمين أن هذه الملاءات قابلة للتمدد وتفقد شكلها بمرور الوقت. أيضًا ، قد تتلطخ بسهولة.

اشترِ صفائح الخيزران العضوية 100٪ من بامبيور عبر الإنترنت.

مجموعة ملاءات سرير بامبيور الفاخرة من مجموعة كوزي هاوس

السعر: $

الميزات الرئيسية:

• حرير صناعي 60٪ مشتق من الخيزران و 40٪ ألياف دقيقة ماصة للرطوبة
• مضادات الميكروبات ومضادة للحساسية ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للغبار أو عث الغبار أو حبوب اللقاح
• مقاومة البقع والتجاعيد

الاعتبارات: يجب غسل هذه الملاءات الباردة وتجفيفها على حرارة منخفضة لتجنب الانكماش.

اشتر مجموعة ملاءات السرير المصنوعة من الخيزران الفاخر من كوزي هاوس كوليكشن عبر الإنترنت.

أفضل ملاءات ماصة للرطوبة

ملاءات الجلد الأصلية بالخوخ

السعر: $$

الملامح الرئيسية:

• مصنوع من ألياف بولي دقيقة تسمح بمرور الهواء وممتص للرطوبة ، وهو نسيج أداء رياضي
• يقول المستخدمون إنهم تقليل التعرق الليلي والنوم الساخن بشكل كبير أو القضاء عليهما
• تكلفة كل مجموعة ملاءات ، من التوأم إلى ملك كاليفورنيا ، هي نفسها
• متوفرة في 24 الألوان والأنماط
• جيوب عميقة بما يكفي لاستيعاب معظم المراتب التي تعلوها وسائد

الاعتبارات: ذكر بعض المستخدمين أن الشريط المطاطي الموجود على الملاءة المحكم ينفجر أو ينكسر في غضون بضعة أشهر.

اشترِ الملاءات الأصلية من قشرة الخوخ عبر الإنترنت.

أفضل ملاءات بيركال مبردة

طقم ملاءة سرير بيما بيرو

السعر: $$

الملامح الرئيسية:

• قطن البركال خفيف الوزن وقابل للتنفس وله ملمس غير زلق ونضر يبرد البشرة
• عدد 415 خيطًا ومصنوع من 100٪ قطن بيما عالي الجودة في بيرو
• متين وطبيعي بالكامل ومعتمد من OEKO-TEX (خال تمامًا من السموم والمواد الضارة)
• احصل على ضمان لمدة 30 يومًا

الاعتبارات: مثل كل ملاءات القطن ، تميل هذه إلى التجعد. أيضًا ، فهي ليست جيوبًا عميقة ولا يمكن وضعها بسهولة فوق وسادة أو مرتبة عميقة.

اشترِ طقم ملاءة سرير بيما بيرو عبر الإنترنت.

أفضل ملاءات ساتين مبردة

طقم ملاءات تصميم كاليفورنيا

السعر: $

الملامح الرئيسية:

• عدد 400 خيط ، قطن طبيعي بالكامل ، بلمسة نهائية ناعمة وأنيقة وملمس ناعم
• يذكر المستخدمون باستمرار مدى التبريد والراحة التي تتمتع بها هذه الملاءات
• يقدر المستخدمون أيضًا النسيج الطبيعي الخالي من المواد الكيميائية
• يأتي بـ 30 لونًا ونمطًا

اعتبارات: يجد بعض المستخدمين أن أكياس الوسائد قليلة الحجم ولا تتناسب مع الوسائد الكبيرة بسهولة.

اشترِ كاليفورنيا مجموعات ملاءات Design Den عبر الإنترنت.

أفضل ملاءات قطنية مبردة

CGK Unlimited 100٪ Cotton Sheets

السعر: $

الملامح الرئيسية:

• مصنوع من ألياف قطنية طويلة بنسبة 100 في المائة (على عكس الألياف القصيرة ، تنتج الألياف الطويلة نسيجًا أكثر نعومة ومتينًا يسمح بالتهوية والتبريد)
• الملاءة المجهزة لها طبقة متينة إلاستي رباط ج لا يركب ، حتى لو كنت نائمًا لا يهدأ

الاعتبارات: مثل جميع الملاءات القطنية ، قد تتجعد بشكل ملحوظ. أيضًا ، ذكر بعض المستخدمين أنها تتلاشى في الغسيل.

اشترِ CGK Unlimited 100٪ Cotton Sheets عبر الإنترنت.

أفضل ألواح التبريد فائقة النعومة

الفخار مجموعة ملاءات تنظيم درجة الحرارة Barn SleepSmart

السعر: $$$

الملامح الرئيسية:

• الجمع بين القطن وألياف الأداء للمساعدة في الحفاظ على درجة حرارة باردة
• امتصاص الرطوبة
• يهتم المستخدمون بمدى شعورهم بالنعومة بجوار الجلد ويقول البعض إن الملاءات تنعم بالغسيل
• معتمد من التجارة العادلة ويتم إنتاجه وفقًا لأخلاقيات المهنة ممارسات العمل الآمنة

الاعتبارات: ذكر المستخدمون أن هذه الملاءات تلطخ بسهولة.

اشترِ مجموعات ملاءات تنظيم درجة الحرارة من Pottery Barn SleepSmart عبر الإنترنت.

Mellanni مجموعة ملاءة سرير

السعر: $

الميزات الرئيسية:

• ألياف دقيقة من البوليستر المصقول بنسبة 100 في المائة (ناعمة جدًا بجوار الجلد)
• ماصة للرطوبة ومضادة للحساسية
• تأتي مع ضمان مدى الحياة من الشركة المصنعة وسياسة استرداد بنسبة 100 في المائة
• تأتي في 43 لونًا ونمطًا

الاعتبارات: إذا كنت بحاجة إلى جيوب عميقة إضافية على شرشفك المجهز ، فستحتاج إلى يجب أن تشتري نسخة أغلى من هذا المنتج. أيضًا ، يفضل بعض المستخدمين الألياف الطبيعية على البوليستر المصنّع.

اشتر أطقم ملاءات السرير Mellanni عبر الإنترنت.

الأفضل من حيث القيمة

مجموعة ملاءات الألياف الدقيقة Target Smart Cool

السعر: $

الميزات الرئيسية:

• توفر ألواح البوليستر والألياف الدقيقة تبريدًا رائعًا وامتصاص الرطوبة بسعر مناسب
• ناعمة جدًا وذات جيوب عميقة
• لا تسبب الحساسية

الاعتبارات: نظرًا لأنها مصممة بحيث تحتوي على جيوب عميقة ، فقد تتناسب هذه الملاءات بشكل غير محكم مع بعض المراتب.

اشترِ صفائح الألياف الدقيقة الذكية Smart Cool عبر الإنترنت.

أفضل تفاخر

مجموعة الألواح النحاسية الفاخرة من SHEEX

السعر: $$$

الملامح الرئيسية:

• صفائح البوليستر والنحاس والألياف اللدنة قابلة للتنفس وممتصة للرطوبة وامتصاص الرائحة
• مصممة لتعزيز التهوية وإطلاق الحرارة بشكل كبير
• إطلاق أيونات النحاس التي تقلل من المواد المؤكسدة في الجسم ، وفقًا للشركة المصنعة (لا يمكننا إثبات هذا الادعاء ، لكن المستخدمين يجدونها شديدة البرودة ، في كثير من الأحيان ، وفاخرة الملمس)
• مقاومة التجاعيد

بعض الاعتبارات: بعض الناس لا يحبون الملمس المطاطي لدنة. ذكر آخرون أن منظفات البقع قد تلطخ هذه الأوراق.

اشترِ ألواح SHEEX النحاسية الفاخرة عبر الإنترنت.

ما الذي تبحث عنه في ألواح التبريد

مهما كانت ميزانيتك ، تريد ملاءاتك أن تبردك وتشعر بالراحة وتستمر دون تمزيق بمرور الوقت. تتضمن بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل الشراء:

سهولة الاستخدام

إذا كنت تحب القطن والكتان ولكنك تكره التجاعيد ، ضع في اعتبارك أن معظم الأقمشة الطبيعية تتطلب الكي.

يمكن غسل الغالبية العظمى من الألواح المباعة اليوم في الغسالة وتجفيفها. ومع ذلك ، تأكد من ملاحظة إعدادات درجة الحرارة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة. قد تتلاشى بعض الأوراق أو تنكمش عند غسلها أو تجفيفها وهي ساخنة.

الميزات

يجب أن يكون القماش المستخدم في الاعتبار بقوة. الألياف الدقيقة من البوليستر ماصة للرطوبة ومضادة للحساسية ، ولكنها تميل إلى حبوب منع الحمل.

القطن والكتان من الأقمشة الطبيعية التي تسمح بمرور الهواء ولكن يمكن أن تصبح رقيقة جدًا. تحقق جيدًا من عتامة ومتانة ملاءات القطن والكتان قبل الشراء.

أسئلة يجب طرحها عند تسوق الملاءات

• هل ستكون هذه الملاءات مريحة لشخصين ، إذا كان أحدهما أو كلاهما ساخنًا أو مضطربًا؟
• كيف هل الشريط المطاطي آمن على الملاءة المجهزة؟
• كيف تولد هذه الملاءات درجات حرارة أكثر برودة؟
• هل هي مضادة للحساسية؟
• هل ستبهت ، حبوب منع الحمل ، أو rip؟
• ما هو ضمان الشركة المصنعة؟
• هل هناك تكاليف شحن مرتبطة بالشراء الأصلي ، أو للإرجاع؟
• أين يتم تصنيع هذه الأوراق ، ومن أين تأتي موادهم؟
• هل تأتي من مصنع معروف وموثوق لديه سجل حافل من مراجعات العملاء الإيجابية؟

كيف تحافظ على هدوئك عند النوم

لكي تنام هادئًا حقًا ، عليك الانتباه إلى بيئة نومك وعادات نمط حياتك.

لجعل سريرك باردًا قدر الإمكان ، فكر في شراء وسادة تبريد ، وإذا سمحت الميزانية ، وفرشة تبريد ، بالإضافة إلى ملاءات تبريد.

حافظ على غرفتك باردة قدر الإمكان باستخدام مكيف الهواء ، مروحة سقف ، أو عن طريق فتح النوافذ عندما تكون درجة حرارة الهواء بالخارج منخفضة.

يمكن أن تضيف أجهزة الترطيب الكبيرة بالرذاذ البارد رطوبة باردة إلى الغرفة.

بعض عادات نمط الحياة يمكن أن ترفع الجسم درجة الحرارة. وهي تشمل:

• تناول الأطعمة الساخنة والتوابل
• شرب المشروبات الكحولية
• تدخين السجائر أو تدخين السجائر الإلكترونية

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تميل إلى النوم بحرارة أو تعاني من التعرق الليلي ، فيمكنك الاستفادة من استخدام ملاءات التبريد.

يمكن أن تمتص ألواح التبريد حرارة الجسم وتشتيتها. كما أن البعض منها يمتص الرطوبة بعيدًا عن الجسم ، مما يقلل من الشعور بالرطوبة الناتج عن النوم الحار.