ما هي المياه الأكثر صحة: الصنبور أم المعبأة؟

نصيحة الخبراء من شريكنا ChickRx.

إذا كنت تعتقد أن الإعلانات التلفزيونية والمطبوعة ، فإن جميع المياه المعبأة تأتي من مجاري جبلية بعيدة وأنهار جليدية نقية - وهذا يمكن بسهولة تجعلك تفترض أن المياه المعبأة أكثر صحة من الصنبور. في الواقع ، في حين أن معظم المياه المعبأة ذات نوعية جيدة ، إلا أن بعضها يحتوي على تلوث. لا ينبغي للمرء أن يفترض تلقائيًا أن المياه المعبأة في زجاجات أنقى أو أكثر أمانًا من مياه الصنبور.

في الواقع ، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد يكون ماء الصنبور على ما يرام. يقول مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية (NRDC) ، الذي أجرى اختبارات مكثفة على كل من إمدادات المياه البلدية والمياه المعبأة ، أنه على المدى القصير ، إذا كنت بالغًا وليس لديك ظروف صحية خاصة ولم تكن حاملاً ، يمكنهم شرب مياه الصنبور في معظم المدن دون الحاجة إلى القلق. توجد معظم الملوثات في إمدادات المياه العامة بتركيزات صغيرة بحيث يضطر معظم الناس إلى تناول كميات كبيرة جدًا من أجل حدوث مشكلات صحية.

اقرأ المزيد في ChickRx:

NRDC ومع ذلك ، يحذر من أن النساء الحوامل والأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة والذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يمكن أن يكونوا معرضين بشكل خاص للمخاطر التي تشكلها المياه الملوثة. تقترح المجموعة أن يحصل أي شخص قد يكون معرضًا للخطر على نسخة من تقرير جودة المياه السنوي لمدينتهم ويراجعها مع طبيبهم. لمعرفة المزيد عن جودة المياه في مدينتك ، يجب أن تطلب من مرفق المياه الخاص بك (الذي يرسل فواتير المياه إلى الناس في مجتمعك) الحصول على نسخة من تقرير جودة المياه السنوي ، والذي يسمى أحيانًا تقرير الحق في المعرفة أو ثقة المستهلك report.

بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات نوعية مياه رديئة ، فإن تنقية المياه المنزلية تعد خيارًا. كقاعدة عامة ، ابحث عن المرشحات المصنفة على أنها تلبي معيار NSF / ANSI 53 ومعتمدة لإزالة الملوثات (الملوثات) التي تثير القلق في المياه الخاصة بك. يمكن أن تعالج فلاتر المياه بريتا سبب الأذواق والروائح السيئة ، مثل الكلور ، ويمكنها أيضًا تقليل العديد من الملوثات الخطرة (بما في ذلك المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق) ومنتجات التطهير الثانوية والطفيليات (مثل الجيارديا والكريبتوسبوريديوم) ، مبيدات الآفات والرادون والمواد الكيميائية العضوية المتطايرة (مثل ميثيل ثلاثي بوتيل إيثر (MTBE) وثنائي كلورو بنزين وثلاثي كلورو إيثيلين (TCE)).

أما بالنسبة للمياه المعبأة ، فمن المهم أولاً معرفة أن 25 إلى 30 في المائة منه يأتي مباشرة من أنظمة مياه الصنبور البلدية. يمر بعض هذه المياه من خلال ترشيح إضافي ، لكن البعض الآخر لا يمر. أجرى مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية أبحاثًا مكثفة عن المياه المعبأة ووجد أنها تخضع لاختبارات أقل صرامة ومعايير نقاء من مياه الصنبور في المدينة.

حقيقة الأمر هي أن بعض الأشخاص قد يفضلون المياه المعبأة من المذاق أو الراحة ومع ذلك ، فإن التذوق الأفضل لا يعني أن تكون أكثر صحة أو أنقى.