نشرت منشئ المحتوى في برنامج Whole 30 ، ميليسا هارتويغ ، رسالة حول مدى صعوبة تخصيص وقت لصحتك - وأخيراً يحصل عليها شخص ما

"لدينا جميعًا نفس الـ 24 ساعة في اليوم" ، كما يقول المثل. غالبًا ما يقذف الأشخاص الناجحون بهذه الكلمات ، من المفترض أن تحفز بقيتنا على تخصيص وقت لأهدافنا وعدم تأجيلها بحجة أنني مشغول جدًا.

الشيء هو ، ليس لدينا جميعًا نفس الـ 24 ساعة ؛ يتعامل بعض الأشخاص مع تحديات الحياة والعمل التي تتطلب منهم حرق أهدافهم بشكل مؤقت. نشرت ميليسا هارتويج ، مؤسِّسة خطة Whole30 الشهيرة ، للتو شرحًا مثاليًا لهذا الأمر على Instagram.

نظرًا لأن منشوراتها قد حظيت بإعجاب آلاف المستخدمين ، فمن الواضح أنها أصابت العصب.

كتب هارتويج: "المشكلة هي أننا لا نملك جميعًا نفس الـ 24 ساعة". كانت تشير على وجه التحديد إلى الطريقة التي يستخدم بها مؤثرو اللياقة البدنية هذا القول غالبًا للإشارة إلى أن كل شخص يمكنه وينبغي عليه تخصيص وقت لجلسات الجيم اليومية وإعداد الوجبات الصحية.

"قبل بضع سنوات ، بدا لي أن 24 ساعة مثلي أعمل مؤخرًا فقط في محاولة عدم الانهيار ، حيث كان زواجي ينهار ، وكان عملي في الهواء ، وكنت أبني الصغير. لا تبدو تلك الساعات الأربع والعشرون مثل الساعات الأربع والعشرين التي أملكها الآن. "

ومضت لتشرح أنه أثناء قيامها بخرق مؤخرتها للحفاظ على حياتها معًا ، لم يكن لديها الوقت للحفاظ على أسلوب حياة صحي. ، وبالتالي لم يتم رؤية نتائج اللياقة البدنية.

"ضغوط الحياة ، ضغوط الزواج ، ضغوط مالية ؛ مسؤوليات وظيفة ، طفل ، مريض مقرب ؛ كتب هارتويج أن التحديات الصحية الخاصة بك ، الجسدية والعقلية ... كل هذه تشكل 24 ساعة لدينا. "ليس لدينا جميعًا نفس الأيام ، كما أن اقتراح شخص ما يفعل ذلك يشير أيضًا إلى أن المشكلة تتعلق بهم ؛ ليسوا ملتزمين أو مجتهدين أو يبذلون الجهد ربما يأتي هذا من مكان الدافع ... ولكنه في الحقيقة لا يؤدي إلا إلى زيادة الشعور بالذنب والعار على الحالة العقلية والعاطفية المثقلة بالفعل. "

من بين أكثر من 13000 تعليق ، أشاد الغالبية بهارتويغ وشكرها على رسالتها الصادقة.

قال أحد المشاركين "شكرًا لك على هذا". "أنا في موسم ثقيل ويبدو أنني لا أستطيع أن أقوم بالجر في منطقة اللياقة البدنية في حياتي. كل ما يمكنني فعله الآن هو "أمي" ، تعليم أطفالنا الثلاثة الصغار في المنزل (من سن 3 إلى 6 سنوات) ، وإعداد طعام مغذي والحفاظ على جميع الأطباق تدور. شكرًا لك على تقديم النعمة لهذا الموسم وتذكيرًا أثناء العملية بأن هذا الموسم ليس دائمًا ، تمامًا مثل موسمك لم يكن دائمًا ".

" أنا أحبك. لم أكن بحاجة إلى هذا أكثر من ذلك ". كتب مؤيد آخر: "كل هذا". "Every.single.word !!"