لماذا يجب أن تكون كتل اليوغا من كورك هي استثمار معدات التمرين التالي

عندما تكون معلم يوجا ، ستلاحظ حتمًا أنماطًا في طرق ممارسة الطلاب. في العام الذي انقضى منذ أن أصبحت مدربًا معتمدًا ، بدأ أحد هذه الاتجاهات بين اليوغيين يدفعني إلى الجنون: عند دخول الاستوديو ، لن يعطي الكثيرون أدوات مثل الكتل والبطانيات نظرة ثانية. لا يعرفون سوى القليل أن هذه الأشياء - كتل الفلين القوية ، على وجه الخصوص - لديها القدرة على تغيير ممارساتها للأفضل.

يبدو أن هناك توقعًا يطفو حول الوصول إلى كتلة في فصل مزدحم هو علامة ضعف. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة - في الواقع ، سيخبرك كل معلم يوجا تقريبًا أن كتل اليوغا المصنوعة من الفلين تساعد الطلاب في الواقع على زيادة قوتهم من خلال تحسين محاذاة الجسم ، مما يمنع الإصابة ، ويخفف من الإجهاد ، ويسمح للجميع بالحصول على أقصى استفادة من كل وضعية. على الرغم من أن كتلة الرغوة الأخف قد تكون أكثر نعومة ، إلا أنها لن توفر نفس الثبات كخيار الفلين الكلاسيكي. ومع ذلك ، إذا كنت تمارس اليوجا في المنزل ، فإن كتل الفلين (مثل Gaiam Cork Yoga Block ، 17 دولارًا ؛ amazon.com) تستحق الاستثمار بجدية.

فكر حتى في وضع يوغا بسيط مثل التقاطع- وضعية الجلوس ذات الأرجل. من خلال وضع كتلة من الفلين أسفل مقعدك ، فإنك تخفف على الفور الضغط من أسفل الظهر وتنفتح من خلال الصدر ، وكلاهما يمثل مفتاحًا لوضعية جيدة. يمكن أن تستفيد الأوضاع الأكثر تعقيدًا ، بما في ذلك تلك التي تنطوي على التوازن ، من الكتل الموضوعة أسفل إحدى اليدين أو كلتيهما لزيادة الاستقرار ، مما يسمح لليوغيين بالتركيز على جوانب أخرى من الوضع ، مثل المحاذاة ، والأهم من ذلك ، التنفس.

لا يتطلب تحقيق تحسينات كبيرة في ممارسة اليوجا الخاصة بك كسر البنك. يمكن شراء كتلة واحدة من الفلين من Gaiam مقابل 17 دولارًا فقط من Amazon ، بينما لا يزال طوب الفلين المصغر للعلامة التجارية أرخص بسعر 10 دولارات للبوب. كلاهما مصنوع من الفلين الطبيعي بالكامل ، مما يعني أنه يمكن إعادة تدويرهما أسفل الخط (على الرغم من أننا لا نعرف سبب التخلص منها). تشمل خيارات قوالب الفلين الرائعة الأخرى مجموعة Yogu المكونة من قطعتين من الفلين ، و 42 Birds 100 Percent Recycled Cork Yoga Block ، وكتلة الفلين القياسية من Manduka ، وكلها متوفرة أيضًا على Amazon. طرق استخدامها لا حصر لها ، وثق بي ، سيشكرك جسدك. استمر في التمرير للحصول على مزيد من المعلومات حول كل من أفضل مجموعات يوغا الفلين.

تُحدث تقييمات العملاء لهذه الكتلة الفرق بين كتل اليوغا المصنوعة من الفلين والرغوة واضحة تمامًا. كتب أحد المراجعين: "أستخدمها بشكل أساسي للوضعيات التصالحية (على سبيل المثال الجسر المدعوم) لذا فإن الفلين الصلب رائع ويشعر بأنه أفضل بكثير من الكتل الإسفنجية". "عندما أستخدمه في وضعية للانفتاح أكثر أو للعمل على الشكل ، فإن كتلة الفلين الصلبة تمنحني مزيدًا من الاستقرار."

إن عبوات الفلين المكونة من 24 دولارًا من Yogu تجعلها أكثر ميزانية- صديقة للباقة (تصل إلى 12 دولارًا للقطعة). مع أكثر من 300 تقييم من فئة 5 نجوم وضمان الرضا في شكل ضمان لمدة عام واحد ، فإن هذه الكتل لديها الكثير من أجلها.

تذكرنا استدامة هذه الكتلة بشكل رائع بفلسفة اليوغا الهادئة. بالإضافة إلى ذلك ، تتبرع 42 Birds بجزء من مبيعاتها للمنظمات غير الربحية التي تدعم غابات الفلين والحياة البرية ، لذا فهذه عملية شراء يمكنك بلا شك أن تشعر بالرضا عنها.

القليل من الأشياء تجعلني أسعد من الدخول إلى استوديو يوغا جديد و رؤية العشرات من هذه الكتل تصطف على الرفوف. قد تشتهر Manduka بحصائر اليوغا المقاومة للانزلاق ، ولكن إذا سألتني ، فإن العلامة التجارية تستحق نفس القدر من التقدير لعروضها المذهلة الأخرى ، مثل كتلة اليوجا الفلين المتناسبة تمامًا.