لماذا الناس شبح؟ خبراء العلاقات يزنون

تقديم عمود الصحة ، لماذا يفعل شخص ما ذلك؟ هنا ، يقوم الخبراء النفسيون بفك شفرة الأسباب الكامنة وراء أكثر ألغاز السلوك البشري المحيرة.

اتصل بي أحد الأصدقاء في حيرة ، وكان على وشك الانزعاج. كانت في المراحل الأولى من علاقة جديدة. التقيا في حانة. لقد ذهبوا في مواعيد قليلة وقضوا ليلة أو ليلتين في الرسائل النصية. ثم توقفت المرأة التي أحبها صديقي في البداية عن الرد على الرسائل النصية. لم يتم الرد على رسائل البريد الإلكتروني ، وصمتت وسائل التواصل الاجتماعي ، وانقطعت المكالمات الهاتفية في الثقب الأسود للبريد الصوتي. كانت صديقي قلقة - هل حدث لها شيء؟ هل كانت في ورطة؟ ثم ظهرت المرأة على Instagram وهي تنشر صورة من حفل عشاء ، وأصبح كل شيء واضحًا - لقد تم إخفاء صديقي.

أنت تعرف الظلال: إنه فعل الاختفاء المعاصر حيث يختفي شخص ما في الهواء مثل ساحر فيغاس الذي ترك هاتفه الخلوي وراءه. يشرح Kelifern Pomeranz ، PsyD ، أخصائي علم النفس السريري وخبير العلاقات: "يؤدي التظليل إلى قطع العلاقة عن طريق التوقف المفاجئ عن جميع أشكال الاتصال والتواصل مع الشريك دون أي تبرير أو تحذير واضح ، فضلاً عن تجاهل محاولات الشريك للتواصل أو التواصل" . تتضمن ميزة Ghosting شخصًا واحدًا يخرج سريعًا من العلاقة ، ويترك الشخص الآخر مسكونًا بالأسئلة ، ويتساءل عن الخطأ الذي حدث ، ويحاول التقاط الأجزاء.

الظلال سريعة ، وقاسية ، وللأسف شائع إلى حد ما هذه الأيام ، بفضل استخدامنا للتكنولوجيا للتواصل مع الشركاء الرومانسيين. وجدت دراسة أجريت على 1300 شخص ، نُشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية في عام 2018 ، أن ما يقرب من ربع المشاركين تعرضوا للظلم من قبل شريك. ومن الواضح أن الظلال يمكن أن تكون طريقًا ذا اتجاهين: اعترف خُمس المشاركين بأنهم شبحوا شخصًا ما بأنفسهم. (كشف استطلاع آخر عن معدلات أعلى: 65٪ من المشاركين اختفوا على شريك ، بينما ذكر 72٪ أن شريكهم قد شبحهم).

لا يقتصر الشبح على العلاقات الرومانسية أيضًا. يحدث ذلك مع العائلة (تذكر تلك القصص الملفقة عن الآباء الذين يخرجون لشراء علبة سجائر ولا يعودون أبدًا؟ شبح!) ، يحدث ذلك مع الوظائف التي لا يحضر فيها الموظفون للعمل أبدًا ، ومع الأصدقاء. وجدت نفس الدراسة الدورية لعام 2018 أن الظلال في الصداقات أمر شائع جدًا - 31.7 بالمائة من المشاركين في الاستطلاع خدعوا صديقًا ، و 38.6 بالمائة تعرضوا للتظليل من قبل صديق ، وهي إحصائيات لا تفيد في التفكير أثناء الانتظار لمعرفة ما إذا كان الصديق سيفعل ذلك. إرجاع رسالة نصية.

أيا كان من يسحب فعل التلاشي ، فإن التخلي عنه صعب. تقول كارين روسكين ، خبيرة العلاقات والسلوك البشري في أريزونا ، كارين روسكين: "الظلال تجعل الشخص الذي تركه في الخلف يشعر بالرفض". "هذا يجعلهم يشعرون وكأنهم قمامة - وعندما أقول قمامة ، أعني القمامة الحرفية وكأنهم يشعرون بأنهم قد رُميوا بعيدًا. لقد تم نبذهم ".

يمكن أن يؤدي التخلي عنهم إلى الشعور بتدني قيمة الذات والقلق والاكتئاب ولوم الذات وتدني احترام الذات. عندما يبتعد شخص ما دون تفسير ، لا يستطيع الشخص المتخلف عن الركب أن يمسح بقايا العلاقة ويكتشف الخطأ الذي حدث ولا يمكنه التعلم من التجربة ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية عقلية طويلة المدى.

يقول بوميرانز: "لا يحصل الشريك المخفي على فرصة لإغلاق مناسب ، وبالتالي قد يُترك لديه أسئلة حول المستوى العام للجاذبية والشعور بالجدارة". "يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الشعور بعدم الثقة في العلاقات المستقبلية ، بما في ذلك المخاوف بشأن إمكانية التخلي." كونك شبحًا أمر مؤلم وله تأثير دائم على الصحة العقلية واحترام الذات. إذن من سيفعل هذا لشخص ما؟ لماذا قد يشبح شخص ما شخصًا آخر؟

"في كثير من الأحيان يتخبط الناس لأنهم يريدون تجنب المواجهة وإيذاء مشاعر الشبح" ، تشرح فينيتا ميهتا ، أخصائية نفسية إكلينيكية وخبيرة علاقات مقرها في واشنطن العاصمة. استشهد بدراسة حديثة حيث وجد الباحثون خمسة أسباب رئيسية لشبح الناس: الراحة ؛ وجود تفاعل سلبي مع شريك في المواعدة ؛ فقدت الاهتمام؛ حالة العلاقة (أي مدى قربك من الشخص) ؛ والأمان.

في حين أنه من المنطقي أن يكون شخص ما شبحًا إذا شعر أن سلامته في خطر ، يمكن أن تُعزى التفسيرات الأخرى بشكل معقول إلى الافتقار إلى التعاطف أو عدم الاهتمام بالشخص الآخر في العلاقة. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الحال في الواقع. يقول روسكين: "في حين أن الأمر يتعلق بنقص التعاطف لدى بعض الأشخاص ، فإنهم بالنسبة للآخرين يضعون احتياجاتهم العاطفية في المرتبة الأولى ، لذا يمكنك أن تنظر إليها على أنها أنانية". قد يكون شبحك قريبًا مثلك ، بل إنه يتعاطف معك ، لكنك تشعر بالحاجة إلى وضع مشاعرهم أولاً. قد يكون ذلك بمثابة راحة باردة لشخص يحاول التعافي من التعرض للظلال.

أحد الأشياء التي قد تجعل الشخص الذي تخلف عن الركب يشعر بتحسن هو أن الظلال ، في بعض النواحي ، علامة على عدم النضج العاطفي. من خلال الخروج ، أثبتوا أنهم لا يستطيعون القيام بالعمل الشاق المطلوب ليكونوا في علاقة صحية طويلة الأمد. "إنهم لا يريدون مواجهة ما يشعرون به أو يمرون به ؛ يقول روسكين "إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لهم". "الظلال يسمح بتجنب النزاعات ، وتجنب التفسير والاستبطان الذاتي ،" كما تقول. يتجنب الشبح الاضطرار إلى أن يكون لطيفًا ومتعاطفًا مع مشاعر الشخص الآخر.

كما يشير روسكين ، تتطلب العلاقات الصحية مهارات اتصال صحية. المعاناة من خلال حلقة الظلال تعني الآن على الأقل أنك تجنبت علاقة طويلة مع شخص لا يعرف كيف يتواصل بشكل صحيح أو يهتم بمشاعرك بشكل خاص. "إذا كان شخص ما سيصبح شبحًا ، فمن الأفضل أن تعرفه الآن. أفضل الآن بعد أسبوعين أو بعد شهر أو بعد عام ، "يقول روسكين.

نقلاً عن مرضى من عيادتها ، تعتقد روسكين أن بعض الأشخاص شبح لأنهم لا يريدون أن يتعرضوا للأذى. "غالبًا ما يكون ذلك بسبب تعرضهم للأذى في علاقة ما. ومن أجل حماية أنفسهم من التعرض للأذى ، فإنهم فقط ينفصلون عندما يقررون أنهم سينهون الأمور ؛ بعبارة أخرى ، إنهم مجرد شبح ".

تعتقد بوميرانز أن بعض الأشباح يقطعون العلاقات بدافع الشعور المضلل بتجنب مشاعر الشخص الآخر ، ويختفون ببساطة في الأثير بدلاً من إلغاء الأمور صراحة . تشرح قائلة: "بدلاً من ذلك ، تأمل أن يتلقوا" بلطف "رسالة مفادها أنك لم تعد مهتمًا بسبب افتقارك للتواصل".

بالطبع ، الظلال ليس لطيفًا مع الشخص الموجود في تلقي النهاية. يقول ميهتا: "كونك شبحًا أمر مؤلم للغاية ، خاصة عندما تكون العلاقة وثيقة وموضوعية". "نهاية العلاقة هي شكل من أشكال الخسارة ، واعتمادًا على الظروف ، يمكن أن تتبعها فترة من الحزن. ومع ذلك ، عندما يتم إخفاء شخص ما ، يكون الأمر محيرًا للغاية لأنه غالبًا ما يتضمن مرحلة لا يكون فيها المرء متأكدًا مما إذا كانت العلاقة ستنتهي أم لا ، ودون فائدة معرفة سبب ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع في القلق في مواجهة عدم اليقين وانعدام الوضوح ".

للأسف ، ليس الشخص الوحيد هو الذي يحتاج إلى التعافي من التجربة. يمكن أن يكون للظلال أيضًا تداعيات سلبية طويلة المدى على الشخص الذي غادر ، خاصة إذا انتهى بهم الأمر في نمط يكررون فيه السلوك مرارًا وتكرارًا. يقول روسكين: "إذا لم تتعلم مواجهة مشاعرك ومشاعر الشخص الآخر ، ثم حوار حول الاثنين ، فقد لا تكتسب حقًا العلاقة طويلة الأمد والعلاقة التي تريدها". "قد يؤدي ذلك بالتأكيد إلى عدم حصولك على هذا المستقبل لأنك لم تطور هذه المهارة."

كان لدى روسكين أيضًا مرضى شبحوا أشخاصًا في الماضي ومليئين بالذنب فوقها. "ينتهي بهم الأمر إلى التفكير فيما فعلوه ويشعرون بالسوء حقًا لأنهم يدركون مدى إلحاق الضرر بالشخص الآخر وتأثيره على الشخص الآخر."

للشفاء من التعرض للظلال ، تقترح روسكين أن مرضاها ركز على إدراك أن الأمر لا يتعلق بهم ، وبينما لا يمكنك التحكم في سلوك شخص آخر ، يمكنك التحكم في رد فعلك تجاهه وتحكم في سلوكك.

كما توصي بالتركيز على المستقبل. هذا ما نجح مع صديقي. انتقلت إلى علاقة أفضل مع شخص على استعداد للقيام بعمل شاق من أجل البقاء.