لماذا يقتل الناس أنفسهم؟ تساعد هذه العوامل الخمسة في تفسير ذلك

في الولايات المتحدة ، الانتحار هو السبب الرئيسي العاشر للوفاة ، وهو مسؤول عن عشرات الآلاف من الوفيات كل عام ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. كل عام ، يحاول ملايين من الناس الانتحار. ومع ذلك ، لا تزال أسباب الانتحار غامضة ولا يمكن تصورها بالنسبة للكثيرين منا.

لا توجد إجابة بسيطة عن سبب سعي بعض الأشخاص للموت منتحرين. "في كثير من الأحيان ، ينخرط الأشخاص في التفكير الانتحاري أو السلوكيات الانتحارية لأنهم يشعرون أنهم لم يعد بإمكانهم تحمل الألم النفسي والعاطفي الذي يعانون منه حاليًا ،" أنتوني بي ديماريا ، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي ومعالج نفسي ومدير مشارك للبالغين يخبر الطب النفسي الإسعافي في مستشفيات Mount Sinai St. Luke's و Mount Sinai West في مدينة نيويورك الصحة.

يعد الحصول على إحساس أفضل بالعوامل المرتبطة بالانتحار خطوة ذات مغزى نحو الوقاية. احصل على نظرة ثاقبة لعوامل الخطر هذه - جنبًا إلى جنب مع علامات التحذير من الانتحار التي يجب مراقبتها وطرق بسيطة للمساعدة عندما يبدو أحبائك في خطر.

قد يكون من المفيد التفكير في العوامل المرتبطة بالانتحار على أنها تنتمي إلى ثلاث مجموعات مختلفة ، كما يقول ديماريا. أولاً ، هناك عوامل بيولوجية - تشمل الأمراض العقلية والجسدية. يقول DeMaria إن المعاناة من مرض ينتج عنه ألم مزمن ، على سبيل المثال ، هو عامل خطر بيولوجي.

ثم هناك عوامل نفسية ، مثل مرونة الشخص ومهارات التأقلم ، إلى جانب الشعور باليأس. الفئة الأخيرة هي ما تسميه DeMaria "المحددات الاجتماعية للصحة". فكر في هذه على أنها محفزات بيئية مثل الصحة المالية للشخص ، وقوة علاقاته وجودتها ، وحالة السكن ، وخبرات العمل.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للانتحار من هذه الفئات الثلاث.

الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو الذين يعانون من ضغوط ما بعد الصدمة هم أكثر عرضة للأفكار أو الإجراءات الانتحارية ، وفقًا لما قاله مايكل جينوفيز ، طبيب نفسي سريري وأخصائي إدمان وكبير المسؤولين الطبيين في أكاديا هيلث كير. "ومع ذلك ، فإن الكثير من الأشخاص الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بأي شيء يموتون بالانتحار" ، يلاحظ. في حين أن العديد من الأشخاص قد يعانون من الاكتئاب السريري ، إلا أن القليل منهم يحاول الانتحار.

يعد الشعور باليأس التام - الشعور بأنه لا مفر من موقف مستمر لا يطاق - عامل خطر كبير آخر. يقول DeMaria: "غالبًا ما ينخرط الأشخاص في التفكير الانتحاري أو السلوكيات الانتحارية لأنهم يشعرون أنهم لم يعودوا قادرين على تحمل الألم العاطفي النفسي الذي يعيشونه حاليًا".

"هناك حدث آخر شائع هو الشعور بالإحساس من الأعباء ، "يقول ديماريا. هذا يؤدي إلى الشعور بالذنب غير المناسب ويمكن أن يعطي الشخص فكرة عدم الاستمرار في الحياة ، كما يلاحظ.

يقول الدكتور جينوفيز إن المواقف العصيبة يمكن أن تؤدي إلى الانتحار. ما يعتبر مرهقًا يغطي مجموعة واسعة من التجارب ، مثل أزمة العلاقة ، والمشاكل المالية ، والضغوط الأكاديمية أو ضغوط العمل ، والتنمر ، والمشاكل الصحية ، وفقدان أحد الأحباء ، وما إلى ذلك.

الحصول على دعم الأسرة والبنية الاجتماعية عامل وقائي ضد الانتحار ، كما يقول الدكتور جينوفيز. وعلى العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الدعم والمجتمع معرضون بشكل متزايد لخطر الانتحار.

تشمل عوامل الخطر الإضافية للانتحار محاولات الانتحار السابقة ، أو وفاة أحد أفراد الأسرة بسبب الانتحار ، أو تعاطي الكحول أو المخدرات ، أو التاريخ من سوء المعاملة أو الصدمة. يعد عدم توفر موارد الصحة العقلية (أو الشعور بوصمة عار ضد السعي وراءها) أحد عوامل الخطر الأخرى ، مثل الوصول الفوري إلى المخدرات والكحول والأسلحة.

يمكن أن يكون الانتحار مفاجأة للأحباء. ولكن في كثير من الأحيان ، يرسل الأشخاص الانتحاريون المشاعل مسبقًا - وهي إشارات تحذيرية صغيرة للأصدقاء والعائلة بأنهم يشعرون بتوعك.

خذ الأمر على محمل الجد ، على سبيل المثال ، إذا تحدث شخص ما كثيرًا عن الموت أو ذكر الانتحار. يمكن أن تكون العبارات مباشرة ("أفكر في قتل نفسي") ولكنها غالبًا ما تكون أكثر دقة ("لن تتحسن الأمور أبدًا") ، يلاحظ الدكتور جينوفيز.

الشعور بالحزن من حين لآخر أو بسبب ظروف معينة أمر طبيعي. ومع ذلك ، فإن الحزن المطول والمتفشي هو إشارة أخرى على أن الشخص قد يفكر في إنهاء حياته ، كما يقول الدكتور جينوفيز. راقب أيضًا التغييرات في السلوك - على سبيل المثال ، إذا اختار الشخص المنتهية ولايته بشكل طبيعي جميع الأنشطة ، أو إذا كان الشخص المجتهد يتخطى الصف ، كما يقول.

كن حذرًا إذا كان هناك شخص تعرفه يبدو أنه يضع خطة —يمكن أن يتراوح هذا من تسوية شؤونهم (التخلي عن الأشياء ، إنشاء وصية ، كتابة رسائل وداع) أو حتى شراء وسيلة للانتحار ، مثل الحصول على سلاح. يقول الدكتور جينوفيز: "هذه بالفعل أعلام حمراء".

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات التحذيرية ، فلا تتجاهلها. بدلا من ذلك ، عبر عن مخاوفك. "يخشى الكثير من الناس إشراك الناس في محادثة حول الانتحار لأنهم يعتقدون أنهم سوف يزرعون البذرة ، ويعطون الشخص الأفكار. يقول الدكتور جينوفيز "هذا لن يحدث".

كن مدروسًا ومراعيًا عندما يتعلق الأمر باللغة التي تستخدمها أثناء التحدث إلى صديق في محنة ، كما ينصح DeMaria ، ولكن لا تخجل من تسجيل الوصول. "إذا كنت أريد معرفة كيف يشعر شخص ما عاطفيًا ، فإن أفضل طريقة ليست فحصًا متطورًا للدماغ أو إجراء تم التحقق من صحته نفسياً - إنها تسأل ". حاول أن تقول ، "أنا قلق بشأن ما قلته للتو" أو "أشعر بالقلق عليك بسبب XYZ."

ثم ، ابحث عن طرق عملية لتقديم يد المساعدة. يقول الدكتور جينوفيز: "إذا كان شخص ما مكتئبًا لدرجة أنه يفكر في الانتحار ، فإن حتى المهام البسيطة تصبح شاقة". شيء بسيط مثل عرض العثور على طبيب وتحديد موعد وقيادة الشخص إلى هناك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

بشكل عام مع الأصدقاء والعائلة ، أكد أنه من الجيد أن تكافح ، كما يقول DeMaria. سيخلق ذلك بيئة يشعر فيها الأشخاص بالراحة في الوصول إلى المساعدة والدعم ومشاركة ما يدور في أذهانهم - حتى لو كان حزينًا أو مخيفًا أو غير سار.

من المهم التحدث عن الصحة العقلية والانتحار ، كما يقول د. جينوفيز. يقول إن الدماغ معقد ، ونحن لا نفهمه تمامًا ، كما يقول ، لكن هذا ليس سببًا للحد من المناقشة ، كما يقول. ويضيف: "كلما زاد التواصل ، كان ذلك أفضل".