لماذا الجدية بسرعة كبيرة ، مثل أريانا غراندي وبيت ديفيدسون ، يمكن أن يكون ضارًا بصحتك العقلية

كان صيف 2018 هو موسم الرومانسية. أولاً ، انخرط جاستن بيبر وهيلي بالدوين في يوليو بعد المواعدة لمدة شهر واحد فقط. بعد ذلك ، حذت بريانكا تشوبرا ونيك جوناس حذوهما في أغسطس ، بعد شهرين فقط من علاقتهما. وبالطبع ، كانت هناك أريانا غراندي وبيت ديفيدسون ، اللذان بدآ المواعدة في مايو ، وخُطبتا بحلول يونيو ، وانفصلا في أكتوبر.

هل يدور رأسك؟ نحن أيضًا ، ولا يسعنا إلا أن نتخيل كيف سيكون الشعور في الواقع في واحدة من هذه العلاقات السريعة. من ناحية أخرى ، ستقلد حياتك رواية رومانسية: شغف لا مثيل له ، وجرف قدميك ، وبعض اللحظات المشبعة بالبخار (غمزة ، غمزة). ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، هل يمكن أن يؤدي التحرك بسرعة إلى تعرضك للفشل عندما تنفجر نظارات الحب ، أو يكون له تأثير كبير على صحتك العقلية إذا وعندما تنهار الرومانسية؟

"لقد كان كثيرًا جدًا قريبًا جدًا ، "قال مصدر لـ PEOPLE بخصوص تسرب غراندي وديفيدسون. لكي نكون منصفين ، من السهل أن تنشغل بالعاطفة في بداية العلاقة. تقول إميلي ديايالا ، الدكتوراة والرئيسة والمديرة الإكلينيكية لـ Revive Therapy and Healing في هيوستن ، لمجلة Health أن طيور الحب سريعة الخطى مثل غراندي وديفيدسون غالبًا ما تخلط بين القوة والعلاقة الحميمة.

"مرحلة شهر العسل من العلاقة ، والتي تدوم عادة من ستة إلى 18 شهرًا ، ويمكن أن تشعر بحدة شديدة بشكل لا يُصدق ، وفي كثير من الأحيان تشعر بالحميمية "، يشرح ديالا. "ومع ذلك ، فإن اندفاع المواد الكيميائية العصبية والهرمونات التي يتم إطلاقها في المراحل المبكرة من العلاقة يخفي المشكلات التي قد تكون كامنة تحت السطح."

عندما تغلق نافذة المشاعر الشديدة هذه وتعود تلك المواد الكيميائية والهرمونات إلى في الحالة الطبيعية ، أصبحت المشاكل التي كانت موجودة طوال الوقت فجأة أكثر وضوحًا ، كما تقول. بالتأكيد ، في بعض الأحيان ليس بالأمر المهم ، مثل عندما تدرك أن طريقة المضغ "اللطيفة" لشريكك تدفعك حقًا إلى الوقوف في الحائط. ولكن في أحيان أخرى ، يمكن أن تكون هذه المشكلات التي تم الكشف عنها حديثًا بمثابة كسر للصفقات.

"إذا كان الزوجان قادرًا على البقاء على اتصال وتعميق علاقتهما بعد مرحلة شهر العسل ، فهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه العلاقة الحميمة الفعلية" ، كما تقول ديالا . ولكن إذا كانت المشكلات التي تظهر حتمًا على السطح أكبر من أن يتعامل معها الزوجان ، فإن التحول الجذري من التفكير في الحب إلى التفكير في الانفصال يمكن أن يكون ساحقًا للغاية ويؤثر على صحتك العاطفية.

"مع هذه المشاعر الإيجابية الشديدة بهذه السرعة ، من المحتمل أنه إذا لم ينجح الأمر ، ستشعر أيضًا بمشاعر سلبية شديدة وأذى" ، كما تقول راشيل نيدل ، أخصائية نفسية مرخصة ومعالج جنسي معتمد في فلوريدا ، الصحة. بعبارة أخرى ، كلما زادت الصعود ، انخفض التقلبات ، وكل ذلك قد يجعلك تصعد في حالة اكتئاب.

قد يجعلك الألم الناتج عن مثل هذه العلاقة القوية والواعدة في وقت ما تشعر بالخجل حول الانخراط في واحدة جديدة ، خائفًا من تجربة أفعوانية العاطفة ثم تدمير الانهيار مرة أخرى. قد تبدأ في عدم الثقة في عواطفك أو أحكامك ، مما يؤدي إلى إضعاف احترامك لذاتك.

التعامل مع الانفصال ليس سهلاً أبدًا ، خاصة تلك التي تأتي من عاصفة رومانسية ، وتقول دي أيالا إن العلاج يمكن أن يساعدك خذ التجربة وحوّلها إلى شيء إيجابي بدلاً من تركها تؤثر سلبًا على مستقبلك. تقول: "هذه في الواقع فرصة مثالية للعمل على نفسك حتى لا تصبح حلقة مفرغة في جميع علاقاتك.

عندما تكون مستعدًا لبدء المواعدة مرة أخرى ، اتخذ خطوات تمنع نفسك من التحرك بسرعة كبيرة مع شريكك الجديد. بالطبع ستكون متحمسًا في البداية ، هذا طبيعي تمامًا. ولكن ابذل مجهودًا واعيًا لتسيير نفسك والتعرف على الشخص بدلاً من افتراض أنك تفعل ذلك بالفعل.

"تأكد من وضع الحدود والحفاظ على بعض المساحة الشخصية وعدم التخطيط للكثير من الأنشطة المستقبلية يقول نيدل. "من السهل الانغماس في الإثارة لوضع خطط مستقبلية."

مفتاح آخر لبطء الأمور: التواصل. تحقق مع كل من نفسك وشريكك لترى كيف يشعر كل منكما تجاه العلاقة. بهذه الطريقة ، إذا شعر أحدكم أن الأشياء تتحرك بسرعة كبيرة جدًا ، يمكنك معالجة المشكلة قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.

استخدم هذا كقاعدة عامة: لا تقدم أي التزامات كبيرة حتى تقول ديالا: لقد كنت تواعد لمدة عام كامل. تنصح "إن التعرف على شخص ما يستغرق حقًا عامًا". لا يجب أن تخشى فكرة الانتظار لتجعلها جادة ؛ بدلاً من ذلك ، استمتع بإثارة التعرف على حياة شريكك الجديد واسمح لنفسك بالاستمتاع بجمال الوقوع في الحب.

"الشيء الأكثر أهمية هو أن كلا الشريكين على استعداد ومرتاح مع الطريقة التي تكون بها علاقتهما تقول نيدل. "العلاقات الصحية يجب أن تسير بخطى حثيثة حتى يشعر كلا الشريكين بالراحة."