لماذا يبقى الأشخاص الوحيدون وحيدين

لا أحد يحب الشعور بالوحدة ، وتشير بعض الأبحاث الحديثة إلى أن آلام العزلة ليست مجرد مشكلة نفسية ؛ تؤثر العزلة غير المرغوب فيها على الصحة الجسدية أيضًا. تزيد الوحدة من خطر وفاة الشخص بنسبة 26 في المائة ، وهو تأثير يمكن مقارنته بالمخاطر الصحية التي تشكلها السمنة ، وفقًا لدراسة نُشرت هذا الربيع.

وبسبب هذا الدليل الجديد على التداعيات الخطيرة للوحدة ، يدرس بعض الباحثين ما الذي يجعل الأشخاص الوحيدين يظلون وحيدين. على وجه الخصوص ، هل يمكن أن يكون بعض السلوك هو سبب عزلتهم؟ كانت إحدى النظريات القديمة هي أن الناس يصبحون معزولين اجتماعيًا بسبب ضعف مهاراتهم الاجتماعية - ومن المفترض ، مع قضاء المزيد من الوقت بمفردهم ، فإن المهارات القليلة التي لديهم بدأت في التآكل بسبب قلة الاستخدام. لكن بحثًا جديدًا يشير إلى أن هذا سوء فهم أساسي للعزلة اجتماعياً. الأشخاص المنفردون يفعلون يفهمون المهارات الاجتماعية ، وغالبًا ما يتفوقون على الأشخاص غير الوحيدين عندما يُطلب منهم إظهار هذا الفهم. إنه فقط عندما يكونون في المواقف التي يحتاجون فيها إلى تلك المهارات أكثر من غيرهم ، فإنهم يختنقون.

في بحث نُشر مؤخرًا في مجلة نشرة علم النفس الاجتماعي والشخصية ، فرانكلين & amp ؛ قادت ميغان نولز ، الأستاذة بكلية مارشال ، أربع تجارب أظهرت ميل الأشخاص الوحيدين للاختناق تحت ضغط اجتماعي. في إحداها ، اختبرت نولز وفريقها المهارات الاجتماعية لـ 86 طالبًا جامعيًا ، وعرضوا عليهم 24 وجهًا على شاشة الكمبيوتر وطلبوا منهم تسمية المشاعر الإنسانية الأساسية التي كان يظهرها كل وجه: الغضب ، أو الخوف ، أو السعادة ، أو الحزن. أخبرت بعض الطلاب أنها كانت تختبر مهاراتهم الاجتماعية ، وأن الأشخاص الذين فشلوا في هذه المهمة يميلون إلى صعوبة تكوين صداقات والحفاظ عليها. لكنها صاغت الاختبار بشكل مختلف بالنسبة لبقيتهم ، ووصفته بأنه نوع من التمارين هذا هو كل شيء نظري .

قبل أن يبدؤوا أيًا من ذلك ، أكمل جميع الطلاب استطلاعات الرأي التي تقيس مدى شعورهم بالوحدة. في النهاية ، كان أداء الطلاب الوحيدين أسوأ من الطلاب غير الوحيدين في مهمة قراءة المشاعر - ولكن فقط عندما قيل لهم إنهم يخضعون لاختبار مهاراتهم الاجتماعية. عندما قيل للوحيدين إنهم يؤدون اختبار المعرفة العامة ، كان أداؤهم أفضل من غير الوحيدين. تعكس الأبحاث السابقة هذه النتائج الجديدة: اقترحت الدراسات السابقة ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الأكثر عزلة هم الأفضل في قراءة تعابير الوجه بدقة وفك تشفير نبرة الصوت. وفقًا للنظرية ، قد يولي الأشخاص الوحيدين اهتمامًا أكبر للإشارات العاطفية على وجه التحديد بسبب آلامهم للانتماء إلى مكان ما وتكوين روابط شخصية ، مما يؤدي إلى مهارات اجتماعية متفوقة تقنيًا.

ولكن مثل رامي بيسبول لديه حالة متوسطة من اليبس أو أحد المتقدمين للاختبار العصبي جالسًا لامتحان ، فالتركيز المفرط على عدم الإخفاق يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في التفكير والتخمين ، والذي ، بالطبع ، يمكن أن يتسبب في هو الخطأ الذي كان الشخص عازمًا على تجنبه. إنها إلى حد كبير مسألة الحد من القلق من الأداء ، وبعبارة أخرى ، تمكنت نولز وزملاؤها من إيجاد طريقة واحدة للقيام بذلك للمشاركين الوحيدين في الدراسة ، على الرغم من أنه ، باعتراف الجميع ، ربما لا يكون قابلاً للتطبيق تمامًا خارج المختبر. أعطى الباحثون متطوعيهم مشروبًا شبيهًا بمشروب الطاقة وأخبرهم أن أي توتر يشعرون به كان بسبب الكافيين الذي استهلكوه للتو. (في الواقع ، لا يحتوي المشروب على مادة الكافيين ، ولكن لا يهم - اعتقد المشاركون في الدراسة أنه يحتوي على مادة الكافيين). ثم قاموا باختبار قراءة المشاعر ، تمامًا كما في التجربة الأولى. مقارنة بنتائج تلك التجربة الأولى ، لم يكن هناك اختلاف واضح في الدرجات لغير الوحيدين ، لكن الباحثين لاحظوا تحسنًا بين المشاركين الوحيدين - حتى عندما تم تأطير المهمة على أنها اختبار مهارات اجتماعية.

قد يكون من الصعب خداع نفسك للاعتقاد بأن أعصابك ناتجة عن مادة الكافيين وليس من حقيقة أنك حقًا ، حقًا ، تريد ترك انطباع جيد في بعض المواقف الاجتماعية ، ولكن هناك أمور أخرى طرق لتغيير تفكيرك بشأن القلق. من بين الأشياء المفضلة لدي مؤخرًا من أليسون وود بروكس من كلية هارفارد للأعمال ، والتي وجدت أنه عندما كان لديها أشخاص يعيدون تأطير أعصابهم على أنها إثارة ، فإنهم أداؤوا لاحقًا بشكل أفضل في مهمة مرعبة نوعًا ما ، مثل الغناء في الأماكن العامة. على أقل تقدير ، يقدم هذا البحث الحالي طريقة جديدة إلى حد ما للتفكير في الأشخاص الوحيدين. لا يعني ذلك أنهم بحاجة إلى صقل أساسيات المهارات الاجتماعية - التي من المحتمل أن يكونوا قد أصابوها بالفعل. بدلاً من ذلك ، قد يحتاج الأشخاص الوحيدون إلى التركيز أكثر على الخروج من عقولهم ، حتى يتمكنوا بالفعل من استخدام المهارات التي لديهم لتكوين صداقات والبدء في إيجاد طريقة للخروج من عزلتهم.

ظهرت هذه القصة في الأصل على موقع Science of Us

لماذا يجب أن تذهب إلى السينما بمفردك (وتقوم بأشياء أخرى)

طريقة واحدة بسيطة لتقليل القلق الاجتماعي

كيف تتحدث مع القطة

لذلك يبدو أن هناك 4 أنواع من الانطوائية

كيف تتعافى من سهرتك طوال الليل

عندما يتجنب الانطوائيون تناول القهوة
ظهر هذا المقال في الأصل على nymag.com