لماذا تجعلك القراءة عن فريق الإنقاذ في هيوستن تشعر بالسعادة ، وفقًا للعلم

لا يمكننا التوقف عن التمرير عبر صور رجال الإنقاذ الشجعان في هيوستن وهم يأتون لمساعدة كبار السن الذين تقطعت بهم السبل والحيوانات الأليفة التي لا حول لها ولا قوة ، وحتى الماشية المحاصرة بسبب مياه فيضان هارفي. الصور التي تصور حطام العاصفة مؤلمة. لكن رؤية هؤلاء الجيران والمتطوعين وعمال الإغاثة المساعدين أثناء العمل كان أيضًا مؤثرًا بشكل لا يصدق ، في وقت كان بإمكاننا جميعًا استخدام جرعة كبيرة من الأمل.

عندما نقرنا على قصة واحدة تلو الأخرى ، بدأنا نتساءل عن التأثير النفسي الذي قد يكون لديهم. بالطبع ، غالبًا ما يؤدي فعل الخير إلى الشعور بالرضا - وتشير الكثير من الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتطوعون بوقتهم يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة وصحة. ولكن هل يمكن أن يكون للقراءة عن الأعمال الصالحة تأثير إيجابي مماثل؟

لا يوجد أي بحث علمي حول هذا الموضوع ، لكنها فكرة معقولة بما فيه الكفاية ، كما تقول عالمة النفس الإكلينيكي سوزان سيلك ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، ومدربة في متطوعة في الصليب الأحمر الأمريكي والصحة العقلية في حالات الكوارث.

هناك مفهوم معاكس يسمى الصدمة غير المباشرة ، تشرح قائلة: عندما يتم قصفنا بالأخبار السيئة ، "نرى صورًا مروعة ونشعر بالفزع". (ربطت الدراسات بين التعرض للتقارير الإخبارية المصورة والعنيفة وبين تفاقم مشاعر التوتر والاكتئاب وحتى أعراض اضطراب ما بعد الصدمة). ربما عندما نقرأ عن الأبطال في هيوستن ، نشعر بالإيثار غير المباشر ، كما يقول سيلك. بعبارة أخرى ، إذا رأينا صورًا كافية تصور أفعالًا طيبة ونزيهة ، فقد نبدأ في الشعور بالدفء وإعطاء أنفسنا.

يخبرنا علم الأعصاب أن مساعدة الآخرين تؤدي إلى نشاط في مراكز المتعة والمكافأة في الدماغ ( نفس المناطق التي تضيء عندما تستمتع بقطعة من الشوكولاتة ، أو تمارس الجنس) - وتطلق حلقة تغذية مرتدة من اللطف والسعادة واللطف. نحن متحمسون للقيام بالمزيد من الأعمال الصالحة في المستقبل ، لجني المزيد من المشاعر الغامضة.

تعتقد سيلك أن حلقة التعليقات قد تكون معدية. نحن نعلم أن مجموعات كبيرة من الناس يمكن أن تُصاب بالشلل في حالة التقاعس عن العمل - وهذا ما يسمى تأثير المتفرج. ولكن ماذا لو أمكن لشخص واحد تحفيز المجموعات الكبيرة للعمل؟ تقول. تخيل ، على سبيل المثال ، أنك ترى شخصًا يجمع القمامة في الحديقة ؛ قد تشعر بعد ذلك بأنك مضطر لفعل الشيء نفسه. إذا كانت قراءة قصص إنقاذ هارفي تجعلك تشعر بالرضا ، فربما تكون أكثر قدرة على مساعدة الآخرين أيضًا.

بالطبع ، من الممكن أيضًا أن نتأثر بهذه التقارير لأنها يأتي في أعقاب أعمال العنف المؤلمة للغاية في شارلوتسفيل في وقت سابق من هذا الشهر ، كما يشير سيلك. أعتقد أن الناس يتقبلون بالفعل هذا التنشيط للروح البشرية والأخبار المروعة التي رأيناها تأتي من فرجينيا. تذكرنا القصص الإيجابية عن مساعدة الجيران للجيران في تكساس بأن الأمر ليس "نحن ضدهم".