لماذا قد يكون الشتائم مفيدًا لك في الواقع

تعتقد إيما بيرن ، دكتوراه ، أنه من العار الشديد أن تحصل الشتم على مثل هذا الراب السيئ. يقول عالم الكمبيوتر ومؤلف الكتاب الجديد العلامة & lt ؛ ط & GT ؛ Swearing Is Good For You: "لقد تم تكوين صداقات بيننا للاعتقاد بأن السب أمر سيء حقًا على مستوى العالم ، ولكن الأمر لا يتعلق دائمًا بالعدوانية أو السلبية الشديدة تجاه الناس" (26 دولارًا ، amazon.com). في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن إسقاط القنبلة F يأتي مع بعض الفوائد المشروعة للعقل والجسم. هنا ، يسلط بيرن الضوء على أربع طرق مفاجئة يمكن أن تعزز بها كلمات الشتائم رفاهيتك.

بالنسبة لدراسة أجريت عام 2009 في جامعة كيلي في المملكة المتحدة ، طلب الباحثون من طلاب الجامعات أن يغرقوا أيديهم في الماء المثلج. وجدوا أنه عندما كرر المشاركون كلمة بذيئة بصوت عالٍ أثناء التجربة الباردة ، تمكنوا من إبقاء أصابعهم مغمورة لفترة أطول ، وأفادوا بأنهم شعروا بألم أقل مما كانوا عليه عندما كرروا كلمة محايدة. يقول بايرن: "كانت تجربتهم الشخصية حول مدى الضرر الشديد مختلفة بشكل لا يصدق عندما كانوا يؤدون اليمين". "عندما كانوا يقسمون ، لم يكن الأمر سيئًا."

تقول إحدى النظريات أن اللعن يساعد في إثارة استجابة "القتال أو الهروب" ، مما يرفع معدل ضربات القلب ويضخ المزيد من الأدرينالين في جسمك. استجابتين فسيولوجيتين تجعلنا أكثر تسامحًا مع الألم. لذا في المرة القادمة التي ترتدي فيها إصبع قدمك ، انطلق وشتم أريكتك.

هل تكافح من أجل اجتياز مهمة صعبة؟ انطلق وقل ما تشعر به حيال ذلك. يوضح بيرن: "تُظهر الدراسات أنه عندما تضع الناس في مواقف عصيبة وتخبرهم أنهم لا يستطيعون أن يُقسموا ، فإن أداؤهم ينخفض ​​وتكون تجربتهم مع التوتر أكبر بكثير". تشير إلى البحث الذي تم إجراؤه في قمرة القيادة وغرف العمليات بالطائرة: الطيارون والجراحون الذين يُسمح لهم بأداء القسم هم أكثر قدرة على التعافي من الأحداث المجهدة (على سبيل المثال: الإقلاع الصعب ، أو المكالمات القريبة في الجراحة) مقارنة بالطيارين والجراحين لا يجوز لعنة. الخلاصة: يمكن أن تكون سلسلة من العبارات البذيئة طريقة مفيدة للتخلص من بعض التوتر وإنجاز المهمة.

"بالنسبة للأشخاص الذين يتعافون من السرطان أو الذين يعانون من مرض مزمن طويل الأمد ، يقول بايرن إن الشتائم مفيدة حقًا من حيث معالجة مشاعرهم. "فيما يتعلق بمرضى السرطان ، فإن العمل على المرضى الذكور تحديدًا - وتحديداً الناجين من سرطان الخصية - يُظهر أن هذه طريقة للتحدث عن الحزن والخسارة دون فقدان الوجه على أنه" ذكوري "، من خلال البكاء أو الاعتراف بالخوف ، على سبيل المثال. / p>

هل تعرف تلك المقابض التي يمكنك الضغط عليها لبناء قوة الإصبع واليد والساعد؟ حسنًا ، إنها تعمل بشكل أفضل إذا سبت أثناء الضغط ، وفقًا للباحثين. يوضح بايرن: "لقد رأينا أنه يمكنك ممارسة المزيد من القوة على تلك الأشياء وأيضًا القيام بذلك لفترة أطول إذا كنت تشتم أثناء حملها". "إنه يزيد من مرونتك وقوتك مؤقتًا."

جربها! أثناء تفريغ الممثلين في صالة الألعاب الرياضية ، كرر بعض الكلمات المختارة وشاهد ما يفعله ذلك بالنسبة لك. وإذا وجدت نفسك يومًا في موقف تحتاج فيه إلى استدعاء القوة القصوى - على سبيل المثال ، لرفع جسم ثقيل عن شخص محاصر تحته - أقسم بكل قوتك ، كما يقول بيرن.