لماذا يتم إزالة حشوة الثدي لآلاف النساء

قبل بضعة أشهر ، دخلت كريستي ، 42 عامًا ، إلى مكتب جراح التجميل في سياتل بزراعة الكوب الإلكتروني الفائض. بعد حصولها على تخدير عام ، غادرت بعد حوالي ثلاث ساعات مع بكالوريوس.

بدأ اختصاصي تكنولوجيا المعلومات يشعر وكأنه وظيفة المعتوه التي حصلت عليها قبل أربع سنوات بناءً على إلحاح من صديقها آنذاك أصبح عقبة في حياتها المهنية وغير ذلك. تقول كريستي: "لقد أجريت الكثير من التحولات فيما يتعلق بصحتي في السنوات القليلة الماضية ، حيث تناولت طعامًا جيدًا وأمارس الرياضة مع مدرب ، ولم يكن حجم الثدي المتضخم مناسبًا - بالكاد استطعت الجري لأنهم كانوا ثقيل الوزن للغاية" ، التي تفضل عدم مشاركة لقبها. قشتها الأخيرة: `` كنت في صالة الألعاب الرياضية عندما ألقيت نظرة على نفسي في المرآة بملابسي الضيقة للتمارين الرياضية ، ورأيت كيف بدت ثديي مزيفة. فجأة ، شعرت بالخجل التام. "

بعد عقود من النمو المطرد ، يبدو أن اتجاه زراعة الثدي ينكمش. ما يشير إليه الخبراء بإجراءات "إكسبلانت" مثل كريستي قفزت بنسبة 10 بالمائة تقريبًا من 2010 إلى 2014 حيث انخفضت الزيادات بنحو 3 بالمائة ، وفقًا لبيانات من الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل (ASPS). في العام الماضي ، قبلت ما يقرب من 24000 امرأة - معظمهن بين 30 و 54 - أثداءهن المزيفة وداعًا.

على منتدى الجراحة التجميلية الشهير realself.com ، تشارك النساء بسعادة قبل وبعد صورهن المتضائلة تماثيل نصفية. كما أعلن أحد المعلقين ، "أنا فخور بي لأنني أفعل شيئًا صحيًا لي بدلاً من القلق بشأن مدى جاذبيتي".

يقوم جراحو التجميل في جميع أنحاء البلاد بإزالة أو تقليص الغرسات لنفس الشيء. النساء زادوا مرة واحدة. من بين المشاهير الذين يقودون التهمة الأقل تكلفة ، شارون أوزبورن وميليسا جيلبرت وفيكتوريا بيكهام ، الذين كانوا منفتحين بشأن إزالة غرساتهم ، جنبًا إلى جنب مع هايدي مونتاج ، التي قامت بتقليص حجم زرعها الضخم في كأس F إلى Cs.

تأجيج الاتجاه: تركيز ثقافتنا على اللياقة البدنية. تتفاجأ العديد من النساء من غرسات الصيانة التي تتطلبها ولم يعدن على استعداد لتحمل المشكلات الصحية الناتجة والمضايقات والتكاليف. يلعب تغيير مُثُل الجسم دورًا كبيرًا أيضًا. يقول دانيال ميلز ، العضو المنتدب ، الرئيس المنتخب للولايات المتحدة: "يرى الجراحون تحولًا واضحًا في المظهر الذي تطلبه العديد من النساء ، بعيدًا عن" المعتوه المتعرية "المستديرة للغاية نحو شيء أكثر انسجامًا مع شكلهن الطبيعي. جمعية جراحة التجميل (ASAPS). "إنها بداية هذا الاتجاه ، وليست كل امرأة على متنها - كان لدي مريضة تبلغ من العمر 50 عامًا بالأمس فقط أرادت أن تصبح كأس G - كوبًا! - ولكن يبدو أننا نتحرك بعيدًا من موقف "الأكبر هو الأفضل". "

The Boob Job Bubble Bursts
بين عامي 2000 و 2006 ، توافد عدد قياسي من النساء للحصول على غرسات ؛ زادت الإجراءات بنسبة 55 بالمائة. لا شك أن العديد من النساء كانت مستوحاة من Baywatch باميلا أندرسون وزرعها XXL ، بالإضافة إلى Carmen '32DD' Electra ، المصنفة من قبل العديد من المجلات الرجالية باعتبارها واحدة من أكثر النساء جاذبية في العالم. في هذه الأثناء ، أدى انتشار المواد الإباحية على التلفزيون الكبلي وتعميم النجوم المعززة جراحيًا مثل جينا جيمسون إلى زيادة هوسنا القومي بالمقارعين غير الموجودين في الطبيعة. بمجرد أن وافقت إدارة الغذاء والدواء على نوع جديد من غرسات السيليكون في عام 2006 ، مما أدى إلى ازدهار السوق بالفعل ، سرعان ما تجاوزت الزيادة شفط الدهون كأفضل إجراء تجميلي في البلاد.

تقدم سريعًا إلى عام 2015 ، مع الكثير من عمليات التجميل. بدأت الغرسات في التدهور ، والمزيد والمزيد من النساء في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من عمرهن مرهقات الصيانة. تشرح جانيت ألكساندر ، طبيبة الجراحة التجميلية في قسم إدارة الغذاء والدواء في إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، أن "الغرسات ليست أجهزة مدى الحياة - فكلما طالت مدة وجودها لدى المرأة ، زاد احتمال احتياجها لعملية جراحية إضافية ، والتي يمكن أن تشمل الاستبدال أو الإزالة الأجهزة الجراحية. هذه ليست حقيقة ستجدها منتشرة على لوحات إعلانات الجراحة التجميلية في جميع أنحاء البلاد. يضيف ميشيل ماناهان ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الجراحة التجميلية والترميمية في جامعة جونز هوبكنز ، "أرى عددًا كبيرًا من النساء اللواتي خضعن لعملية جراحية أو اثنتين وتعبن من التعامل مع عمليات الزرع."

يمكن أن تسبب الثدي المزيفة الكبيرة بشكل غير متناسب مشاكل في الرقبة والكتف والظهر (تحديات غالبًا ما يتعين على النساء ذوات الصدور الكبيرة بشكل طبيعي مواجهتها أيضًا). يوضح ثيودور شيبوت ، دكتوراه في الطب ، جراح العظام والأستاذ المساعد في بايلور: `` كلما كبرت غرسات الثدي وزادت بروزها من الجسم ، زاد تغيير مركز الجاذبية ، وزادت القوة التي تمارسها على العمود الفقري. كلية الطب في هيوستن. هذه مشكلة تواجه العديد من النساء المعززات في مدن مثل هيوستن ولوس أنجلوس وميامي ولاس فيجاس ، حيث لا تزال عمليات الزرع الملحمية سائدة. يمكن أن يصبح الثدي المتدلي أكثر إشكالية بعد انقطاع الطمث ، حيث تكتسب العديد من النساء وزنًا في ثديهن (وفي أماكن أخرى) بسبب التغيرات الهرمونية.

بغض النظر عن الحجم الذي تحصل عليه المرأة ، يحدث التمزق أو الانكماش في ما يقرب من 10 إلى 25 في المائة من غرسات هلام السيليكون والمحلول الملحي على مدار 10 سنوات ، وفقًا لدراسات الشركة المصنعة. (تتكون غرسات المحلول الملحي من قشرة سيليكون مملوءة بمياه مالحة معقمة ؛ وهي أقل استخدامًا هذه الأيام من تلك التي تحتوي على هلام السيليكون.) يحدث التقلص الكبسولي - تصلب الأنسجة الندبية التي يمكن أن تؤدي إلى الألم وصعوبة وتشوه الثديين - في 18 إلى 19 بالمائة من كلا النوعين من الغرسات على مدى 10 سنوات. يقول الدكتور ميلز: "إن وضع الغرسات أسفل عضلة الصدر ، كما يفعل معظم الجراحين اليوم ، مقابل الجزء العلوي - أكثر شيوعًا في السنوات الماضية - يقلل بشكل كبير من خطر التقلص". هذا لا يساعد النساء اللواتي أجرين عمليات تجميل لأثديهن منذ سنوات ، وكثير منهن يعانين الآن من العواقب.

تدفع بعض بوالص التأمين مقابل عمليات المراجعة أو التصغير للنساء اللواتي يصبن بمضاعفات خطيرة تحد من قدرتهن على العمل أو ببساطة التحرك. لكن البعض الآخر يعتبر غرسات الثدي التجميلية اختيارية ولن تغطي الإصلاحات - أو فحوصات التمزق. (يجب على شركات التأمين وصناديق المرضى التي تغطي استئصال الثدي لسرطان الثدي ، بموجب القانون ، دفع تكاليف إعادة الإعمار أيضًا). هذه التكلفة من الجيب تحفز العديد من النساء على التخلي عن غرساتهن. كما تقول إيمي ، وهي أم تبلغ من العمر 32 عامًا وكاتبة حسابات مستحقة الدفع في نيو أورلينز (طلبت أيضًا عدم استخدام اسمها الأخير) ، عن إزالتها مؤخرًا ، `` لم أستطع أن أرى نفسي أنفق بضعة آلاف من الدولارات تحديث زرعاتي في كل مرة. لم أرغب في إنكار إجازة ابني وأي أطفال في المستقبل لأن والدتي اضطرت إلى إنهاء صدرها. "

الحجم Really Does Matter
بالنسبة للكثيرين منا ، اللياقة هي كل شيء. لكن الغرسات الكبيرة جدًا يمكن أن تجعل الركض غير مريح كما أن حركة الجزء العلوي من الجسم صعبة ، كما يشير الدكتور ماناهان. سئمت من ثقل زيفها - وتحتاج إلى استبدالها على أي حال - دانا مكوي ، مدربة لياقة بدنية تبلغ من العمر 31 عامًا في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا ، خضعت للسكين في وقت سابق من هذا العام لاستبدال أكواب D الخاصة بها مقابل As. تقول: "لم أتمكن من القيام بتمرين ضغط غير معدل دون الشعور بأن ثديي على وشك الانفجار".

ربما تستجيب النساء أيضًا لمعيار ثقافي جديد. تُعتبر اللياقة البدنية الفائقة الآن مثالاً للجمال ، تمامًا كما كان الأمر كذلك في السابق ، كما هو الحال بالنسبة لكونك متخلفًا أو أن يكون لديك شكل كمثرى ، كما تلاحظ عالمة الاجتماع فيكتوريا بيتس تايلور ، دكتوراه ، ورئيسة برنامج الدراسات النسوية والجنس والجنس في جامعة ويسليان في ميدلتاون ، كونيتيكت. "التفضيلات الثقافية لأشكال الجسم تتحرك داخل وخارج الموضة" ، كما تقول. أظهر رسامو عصر النهضة نساء أجسادهن ممتلئة الجسم مستديرة وأثداء صغيرة كانت في ذلك الوقت. كان فن البوب ​​\ u200b \ u200b والأزياء في الستينيات من القرن الماضي يدور حول أنواع Twiggy النحيفة ذات الصدر المسطح. ثم جاء التركيز المتأثر بالإباحية على الثدي الكبير والخصر الصغير في التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، "نظرة صعبة لتحقيقها بدون جراحة تجميلية" ، يضيف بيتس تايلور.

الصفحة التالية: التحول الثقافي نحو قبول الجسد

بينما لا يوجد أحد على استعداد لإعلان النصر في معركة قبول الجسد ، كان هناك تحول ثقافي نحو الاحتفال بتنوع أكبر في الأجساد ، كما تتابع بيتس تيلور ، وهي أيضًا المؤلف من هواة الجراحة: "نمت فكرة معنى" الجمال ". في وقت سابق من هذا العام ، قامت مجلة Us Weekly بإدراج كيري راسل ذات الصدر المسطح نسبيًا وزوي «كرافيتز في قائمتها" أفضل أجساد البيكيني لعام 2015 ". بشكل مثير للإعجاب ، تمت إزالة غرسات أندرسون وجيمسون في النهاية.

حتى أن الاتجاهات الأكثر تأثيرًا من اتجاهات الثقافة الشعبية هي القوى داخل النساء أنفسهن لإعادة تعريف ما هو جذاب - ومناسب - مع تقدمهن في السن. تقريبًا كل امرأة تحدثت معها Health عبرت بكلمات مختلفة ، عن أن الغرسات الكبيرة الحجم والمثيرة بشكل واضح التي كانوا يقدرونها ذات مرة في سنوات شبابهم "لم تعد تبدو وكأنها أنا. " يقول إيمي ، 'عندما انتقلت من درجة B إلى 30DD عند 19 ، كنت أرتدي حمالات صدر مبطنة لجعل ثديي يبدو أكبر. كنت منغمساً في الجمال الجسدي. لم يكن لدي الكثير لأضع فيه تقديري لذاتي. لقد أظهرت لي تجربة الحياة أن كونك على طبيعتي وواثقًا فيما هو ملكك بشكل طبيعي يمكن أن يكون مثيرًا للغاية أيضًا. "

المشكلات الصحية مع الغرسات
للتسجيل: لا تسبب الغرسات المصنوعة من السيليكون أو المحلول الملحي سرطان الثدي ، كما أظهرت الدراسات. يبدو أن النساء المصابات بكلا النوعين لديهن خطر متزايد ضئيل للغاية للإصابة بنوع مختلف ونادر للغاية من السرطان - سرطان الغدد الليمفاوية ذو الخلايا الكبيرة الكشمي - في الأنسجة الندبية حول الغرسة ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضًا أن الدراسات التي أجريت حتى الآن لا تظهر ارتباطًا بين غرسات هلام السيليكون وأمراض النسيج الضام مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.

ومع ذلك ، هناك قلق صغير ولكنه حقيقي جدًا بشأن عمليات الزرع والتصوير الشعاعي للثدي: "تجعل عمليات الزرع من الصعب تصوير 100 في المائة من أنسجة الثدي لدى المرأة ، خاصةً إذا تم وضع الغرسات فوق عضلة الصدر". تيريز بيفيرز ، المدير الطبي لمركز الوقاية من السرطان في مركز إم دي أندرسون للسرطان في هيوستن. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن تحتاج النساء اللواتي لديهن زرعات إلى أفلام إضافية. إذا كان لديك غرسات ، توصي الدكتورة بيفيرز بمطالبة طبيبتك بالإحالة إلى مركز كبير الحجم للثدي ، مع أخصائيين متخصصين في تصوير الثدي (بدلاً من أخصائيي الأشعة العامة) لقراءة الأفلام.

تجد بعض النساء أن مجرد فرصة لتصوير الثدي بالأشعة السينية هو خطر صحي ليسوا على استعداد لتحمله. تقارير ستيوارت أ.ليندر ، دكتوراه في الطب ، جراح تجميل في بيفرلي هيلز ، "لدي مرضى يعانون من طفرة جينية لسرطان الثدي أخبرني ،" لقد خضعت والدتي لاستئصال ثدي ثنائي ، وشُخصت أختي بسرطان الثدي ، ولا أعرف تريد أي شيء يمنع التصوير الشعاعي للثدي من العثور حتى على أصغر تغيير. لقد اختاروا إجراء عملية الاستكشاف لأنهم يريدون فعل كل ما هو ممكن لاكتشاف تغيرات الثدي مبكرًا. "

يشعر الخبراء الآن بالقلق بشأن الاتجاه الجديد نسبيًا للنساء اللائي يتخطين عمليات الزرع تصوير الثدي بالأشعة السينية ، وليس لأنهن يخشين النتائج. "إنه نوع من الجنون - بعض النساء اللائي لديهن زرعات لا يحصلن على تصوير الثدي بالأشعة السينية لأنهن قلقات من التمزق" ، كما تقول لافينيا تشونغ ، طبيبة تجميل في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، مرددًا ما الصحة سمعت من الجراحين في جميع أنحاء البلاد. نادراً ما تضغط آلات التصوير بقوة كافية على الثدي لتلف الغرسات ، كما يقول الخبراء ، ولكن الخوف موجود ، على الرغم من الفوائد المثبتة للتصوير الشعاعي للثدي.

عادي جديد
النساء اللواتي أزلن غرساتهن لا يرتدين ر دائما تبدو رائعة على الفور. يمكن أن يظهر الثديان مفتوحتان ومتجعدان لأسابيع - حتى لو كان هناك رفع مصاحب للثدي ، والذي قد يتطلبه 50 إلى 70 بالمائة من النساء للحصول على أفضل النتائج. (سترتد بعض الأثداء من تلقاء نفسها في النهاية.) ليست كل النساء مرشحات جيدات لإجراءات الاستكشاف ، كما يقول جراح التجميل في لاس فيجاس مايكل إدواردز ، الرئيس السابق لـ ASAPS: `` امرأة صغيرة الصدر بشكل طبيعي لديها ثدي كبير وظيفتها لسنوات قد يكون لديها ترقق في أنسجتها لدرجة أن حلماتها قد تبدو وكأنها تنهار على نفسها بدون الزرع لمنحها البنية.

ثم هناك الآثار الجانبية العاطفية لتقليص الحجم. على الرغم من وجود القليل من الأبحاث بشكل مدهش حول التأثير النفسي لإزالة الغرسة ، وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 1997 أن النساء قد ازدادت ضائقةهن بعد العملية. "شعرت بالحزن قليلاً - على الرغم من أن الغرسات هي أجسام غريبة ، إلا أنها كانت جزءًا من جسدي لمدة 10 سنوات" ، تتذكر دانا. "أتذكر أنني استيقظت في اليوم التالي للجراحة ، وأنا أحرك ذراعي وأفكر ،" أين ذهب جسدي ؟! " كان غريبا. إن عدم التعرف على نفسك في المرآة هو شعور غريب. "

أبلغت النساء أيضًا عن إجراء محادثات محرجة حول المكان الذي ذهبت فيه صدورهن ، وواجهن تحديات مجرد التسوق لشراء الملابس. يقول إيمي: 'لمدة 12 عامًا ، حاولت العثور على قمم فضفاضة لا تلفت الانتباه إلى ثديي الضخم. "الآن يجب أن أجد الملابس التي تبرز تلك المنطقة لأنني مسطح مرة أخرى."

ومع ذلك ، لاحظت جميع النساء اللائي تمت مقابلتهن بواسطة Health زيادة في الثقة بالنفس بعد الإزالة . تقول دانا: "أشعر أنني في حالة جيدة أكثر من دون غرساتي وأكثر ثقة في البيكيني". من قبل ، شعرت أن كل ما رآه الناس هو الفتاة ذات الثدي الكبيرة المزيفة. الآن يرون me.'

بينما تحصل العديد من النساء على غرسات لإرضاء الشريك ، فإن الإزالة شيء من المحتمل أن يفعلوه لأنفسهم. حافز إضافي: العمل كنموذج يحتذى به للجيل القادم. هذا ما دفع جينيفر أوكالاجان ، 41 عامًا ، عاملة رعاية صحية وأم لطفلين في بورت جيفرسون ، نيويورك ، إلى التراجع عن عملها المعتوه 36 سي. تقول: "عندما بلغت ابنتي السادسة من عمرها وكانت مليئة بالأسئلة حول جسدها ، بدأت أفكر بجدية في التخلص من زرعاتي". "لا أريدها أبدًا أن تشعر أنه يتعين عليها تغيير جسدها من خلال الجراحة للارتقاء إلى مستوى مثالي ، كما فعلت أنا".

تجد العديد من النساء الراحة في صدورهن الضيقة ؛ إنه مثل لقاء صديق قديم. تقول سوزان ماجدالينا رولف ماكفالس ، 51 عاماً ، وهي كاتبة وصاحبة شركة تجديد منزل في الخليل بولاية كنتاكي ، "في المرة الأولى التي استحممت فيها بعد الجراحة ، شعرت أن ثديي الطبيعي ناعم للغاية ورائع ومألوف للغاية". تمت إزالة 38DDs قبل بضعة أشهر. التقطت صورة لنفسي عارياً بعد ذلك مباشرة ، وأنا أبتسم بشدة. شعرت مثلي للمرة الأولى منذ 20 عامًا. "

اتضح أن التراجع عن وظيفة المعتوه هو القرار الصحيح لهؤلاء النساء ، ولكنه ليس للجميع. الكثير من النساء يقدرن ويعشقن عمليات الزرع الخاصة بهن ، ويستمر الكثيرون في الحصول عليها. من المهم ببساطة ، الدخول ، فهم الصيانة وليس تأخير تصوير الثدي بالأشعة السينية.

في النهاية ، الأمر كله يتعلق بما يجعلك راضيًا. كما قال الراهب البوذي الزن ثيش نهات هانه ، "أن تكون جميلًا يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يتم قبولك من قبل الآخرين. أنت بحاجة إلى قبول نفسك. "

الصفحة التالية: ما هي تكلفة زراعة الثدي فعليًا على المدى الطويل

التكلفة الحقيقية للتكبير
الأرقام الصحية المؤثرة من الأمريكيين جمعية جراحي التجميل واستطلاعات رأي المرضى على موقع realself.com. إليك ما قد ينتهي بك الأمر إلى دفعه ، نظرًا لأن التأمين يغطي عادةً المضاعفات الشديدة فقط.

تكبير الثدي بالسيليكون ، العمر 22: 6000 دولار

التصوير بالرنين المغناطيسي (حتى 2000 دولار أمريكي لكل قطعة) فحص التمزق في سن 25 و 27 و 29 و 31 ، على النحو الموصى به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: 8000 دولار

جراحة مراجعة لاستبدال الغرسات المتقادمة ، عمر 32: 8000 دولار

فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي في سن 35 و 37 و 39 و 41 و 43 و 45: 12000 دولار

إجراء توضيحي في سن 47: 4000 دولار

شد الثدي المصاحب للزراعة (اختياري): 8000 دولار

GRAND المجموع: 46000 دولار

1. راجع طبيبًا معتمدًا في الجراحة التجميلية
إنها الطريقة الوحيدة للتأكد من أن الجراح يتلقى تدريبًا مكثفًا ويلبي متطلبات التعليم المستمر الصارمة ويتخصص في مجاله. يروي دانيال ميلز ، دكتوراه في الطب ، "عندما ذهبت مريضة مراجعة لي للتشاور ، سألت أحد العاملين إذا كان الطبيب معتمدًا من مجلس الإدارة". قال الموظف بنعم ولكن لم يكلف نفسه عناء إضافة أن الطبيب حاصل على شهادة البورد في طب النساء والتوليد وليس الجراحة التجميلية. عندما جاءت لرؤيتي ، سقطت زرعاتها كما لو كانت في الجوارب الأنبوبية ، وصولاً إلى زر بطنها. إذا كانت لديك تجربة جيدة في عملية الزيادة ، ففكر في ذلك الجراح أولاً إذا كنت تريد إزالة ، حيث سيكون لديها بالفعل سجلاتك وستكون على دراية بجسمك. بخلاف ذلك ، تحقق من بيانات اعتماد أحد المستندات على موقع البورد الأمريكي لجراحة التجميل.

2. لا تحاول الحصول على صفقة جيدة
يقول الدكتور ميلز: "أرى الكثير من العمليات الجراحية الفاشلة مؤخرًا لدى النساء اللواتي يرغبن في توفير المال". "هل تريد حقًا الحصول على أرخص عرض لجسمك؟" نعم ، السعر مهم ، لكن الأسعار المنخفضة بشكل غير عادي قد تكون علامة على يأس الطبيب. كن حذرًا من عروض اللوحات الإعلانية أو عروض Groupons التي تقدم خصومات كبيرة على جراحة التكبير. للبحث عن متوسط ​​تكلفة الإجراءات في منطقتك كما أبلغ المستخدمون على موقع realself.com ، انقر فوق "العلاجات" ، واختر الإجراء الخاص بك ، ثم اضغط على "التكلفة".

3. احترس من المتحدث السلس
'إذا لم تكن قلقًا على الأقل بشأن إجراء عملية جراحية بعد أن يحدد جراح التجميل المضاعفات والاعتبارات في زياراتك قبل الجراحة ، فإما أنه لم يكن كذلك دقيق جدا أو أنك لم تكن تستمع! " يحذر مايكل إدواردز ، دكتوراه في الطب. "لا ينبغي أن تكون الاستشارة عبارة عن عرض ترويجي للمبيعات - إنها فرصة للتثقيف." من المفيد أن تكون مستعدًا بقائمة من الأسئلة وتدوين الملاحظات التي يمكنك الرجوع إليها.