لماذا حقًا لا تحتاجين بجدية إلى اتباع نظام غذائي قبل زفافك

سواء زرت متجر ستون فوكس برايد في مدينة نيويورك - والذي يبيع مجموعة مختارة من العباءات الرائعة وأغطية الرأس والمجوهرات للعرائس بحثًا عن إطلالات غير تقليدية ليوم الزفاف - أو كنت أحد متابع @ stonefoxbride البالغ عددهم 123 ألفًا على Instagram ، من المحتمل أنك سمعت عن Molly Guy. في كتابها الأول ، ستون فوكس برايد: الحب ، والشهوة ، والتخطيط لحفل الزفاف في وايلد آت هارت (45 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) ، والذي يصل إلى الرفوف في 5 ديسمبر ، أصبحت خبيرة الزفاف حقيقية بشأن الضغط على التخلص من الأرطال قبل اليوم الكبير ، وكذلك كيف تغلبت (نوعًا ما) على خوفها من الميزان.

ما لم تكن قد نشأت في كهف بدون مجلات أزياء ، فهناك فرصة جيدة في مرحلة ما من حياتك ، كرهت جسمك واتخذت تدابير غير صحية لمحاولة تغيير شكله. الحقيقة هي أن الزواج يمكن أن يحول حتى أكثر السيدة ثقة بالنفس إلى فوضى مرتجفة تكره نفسها. التحولات ، حتى المثيرة منها ، هي طبق بتري مثالي للضعف. في الأسابيع التي سبقت زفافي ، شعرت بالأمان في مظهري كما شعرت عندما كنت طالبة في الصف السادس ما قبل البلوغ مع أقواس زرقاء ومعتوه واحد.

لسبب بشع ، تملي ثقافة الزفاف الحديثة من المفترض أن تبدو العرائس مثالية مائة بالمائة عند السير في الممر. مثل ملكة جمال أمريكا - المثالية: مبتسم ، لامع ، مشدود ، ضيق ، لامع. لا سمح الله يجب أن تكون هناك علامة تمدد ، أو غمازة من السيلوليت ، أو طرف مشقوق ، أو أسنان متكسرة ، أو بشرة متشققة في الأفق. لا عجب أن الكثير من العرائس يستحوذون على الحمية الغذائية.

سأعترف بأنني اشتريت الكثير من هذه الأشياء في وقت أو آخر.

ألقي باللوم على التسعينيات. لقد بلغت سن الرشد في عصر مجنون عندما كانت كيت موس ملكة. كان المظهر بلا مأوى وعلى الهيروين ؛ فتيات نعسان ومغلفن بالرصاص وشعرهن خفيف وأطواق ذهبية في صدرهن ولم يأكلن ولم يبكين ولم يهتمن. عانيت طوال عشرين عامًا من مشاكل الطعام: المسهلات ، والنهم ، والتطهير ، والأعمال. حزين للغايه. في الكلية كان لدي "اختصاصي تغذية" باع لي المخططات الهرمية من الفيتامينات وألقى محاضرات جامدة حول مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع للجزرة. تحت وصايتها القوية ، كنت أسجل وجباتي اليومية في Moleskine: سلطة الكرنب الصغيرة ، ومائة سعر حراري من الجبن الصلب ، وشريحة واحدة من خبز حزقيال. ثم سيكون لدي "يوم غش" حيث كنت أتناول برينجلز والبيتزا. تلاشت صورة جسدي الجنونية في الوقت الذي التقيت فيه ، لكنها نشأت في الأسابيع التي سبقت حفل زفافي. لم أستطع تجاوز حقيقة أن الجميع سينظر إليّ. اعتقدت أنني يجب أن أتبع نظامًا غذائيًا مجنونًا ، لكنني لم أفعل ذلك ، مما زاد من إجهادي. أعتقد أنني كنت أشعر بعدم الأمان والضعف ، أحاول السيطرة على بعض جوانب الجنون.

في هذه الأيام ، كان إجباري على الحفاظ على وزن معين أقل جنونًا مما كان عليه من قبل. لا تفهموني بشكل خاطئ ، فهو لا يزال يشتعل بين الحين والآخر ، ولكنه أقل بكثير من ذي قبل. آسف للحصول على أوبرا ، لكن الأشياء الجسدية هي رحلة مدى الحياة. يأتي ويذهب. حتى اليوم ، إذا قال لي أحدهم ، "تبدو بصحة جيدة حقًا" ، فسأفكر ، تقصد السمنة؟ حاول ألا تستخدم ضغوط زواجك الوشيك كذريعة لجلد نفسك عاطفيا. إذا صادف أن يزورك شيطان الزفاف اللئيم ، فامنحه ترحيبًا ودودًا ، ثم أخبره أن يتوقف.

تناول الطعام ، من أجل Fox Sake: الحميات تولد القلق ؛ القلق يولد ردود فعل سيئة. صدقني ، ليس عليك إنقاص الوزن في حفل زفافك. هل تريد حقًا أن يلتزم شريكك بنسخة نحيفة وذابلة لا يمكن التعرف عليها؟ لا. على الأرجح أنه وقع في الحب وعرف أنه يريد أن يقضي حياته معك في فترة ما بعد الظهيرة العشوائية عندما كنتما مستلقيان عاريان في السرير بعد ممارسة الجنس الجيد حقًا ، والسعادة والضحك وربما نوعًا من الإحراج. كان شعرك بارزًا ، وخدودك متوهجة ، وكنت في أقصى درجات الإشراق والراحة والهدوء. قد يكون لديك حتى قطعة صغيرة من الطعام عالقة في أسنانك. الخلاصة: أنت تريد أن تبدو مثلك.

شكل جيد / شكل سيء: شاهد ذلك مع حزم دروس اللياقة البدنية التي تقام في غرفة مكيفة مع مدرب على بلوتوث يصرخ عليك للإسراع عليه. سوف يحولونك على الأرجح إلى فوضى شديدة التوتر. من الأفضل أن تفعل شيئًا تحبه باعتدال للحصول على قوام رشيق: المشي لمسافات طويلة ، ودروس الرقص ، وركوب الدراجات ، واليوغا. ممارسة الرياضة أثناء ارتداء البيجامات في غرفة المعيشة الخاصة بك إلى جانب جين فوندا أو ريتشارد سيمونز أمر مضحك أيضًا.

حفظ الوجه: أشترك في فلسفة "الأقل هو الأفضل" عندما يتعلق الأمر بمعظم الأشياء ، بما في ذلك المكياج. كان نظام تجميل حفل الزفاف الخاص بي منخفض الصيانة إلى حد ما - على الرغم من أنني قمت بتجميل جذوري ، وتمديدات رمش العين ، و- في الحقيقة - رش تان. إذا نظرنا إلى الوراء في الصور التي كان بإمكاني فعلها بدون السمرة. مهما كان قرارك ، ابذل أقصى ما في وسعك ألا تبالغ فيه.

أحلام سعيدة: أعلم أنك سمعتها من قبل ، ولكن الحصول على ثماني ساعات من النوم على الأقل في الليلة سيصنع المعجزات لبشرتك وحيويتك وراحة بالك. إذا كنت تميل إلى التأخر في الليل و / أو الأرق ، فإنني أوصي بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة بحلول الساعة الثامنة مساءً ، والاستحمام بماء دافئ بأملاح إبسوم ، والنوم دون أي شيء سوى كتاب في العاشرة. كلما نمت أكثر ، شعرت بتحسن. كلما شعرت بتحسن ، كان مظهرك أفضل.

انهض وتألق: في صباح يوم الزفاف ، حاول الابتعاد عن أكواب متعددة من القهوة والدقيق الأبيض السكرية التي ستؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. أنا من محبي البيض المسلوق ودقيق الشوفان والتوت والشاي والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز. خذ دقيقة أو دقيقتين للجلوس بصمت وجمع أفكارك إذا استطعت. ما وراء الدراما والأدرينالين والأعصاب هي النعمة المذهلة لكونك وجدت شخصك. حاول أن تدع ذلك يغرق في مستوى ما.