هل سيخفف تطبيق 'Like Ban' على إنستغرام القلق؟ هذا ما يعتقده الخبراء

قد تكون المقارنة السبب الأول للثقة بالنفس. مع وضع وسائل التواصل الاجتماعي الضوء على حياة الآخرين بشكل متكرر ، فإن موازنة حياتك مقابل حياة شخص آخر قد يكون من المستحيل تقريبًا تجنبه.

في محاولة لتغيير ذلك ، يطرح Instagram سياسة جديدة: الحظر الإعجابات. مرة أخرى في أبريل ، أعلن التطبيق الفائق لمشاركة الصور أنه سيبدأ في إخفاء عدد الإعجابات على منشورات المستخدمين ، واختبار الحظر الجديد في بلدان محددة. الهدف هو جعل التطبيق يشعر وكأنه "منافسة" ، كما أعلن آدم موسيري ، رئيس Instagram ، في مؤتمر.

"نريد أن يقلق الناس قليلاً بشأن عدد المعجبين بهم قال موسيري للحاضرين: "إنني أتصفح Instagram وقضاء وقتًا أطول قليلاً في التواصل مع الأشخاص الذين يهتمون لأمرهم".

كانت كندا أول دولة تكلمت عن الإعجابات ، وأيرلندا وإيطاليا واليابان وجاءت البرازيل وأستراليا ونيوزيلندا بعد ذلك. بينما لا يزال بإمكان المستخدمين في هذه البلدان مشاهدة عدد الإعجابات على صورهم الخاصة ، لا يمكنهم عرض العدد على منشورات أي شخص آخر. ومع ذلك ، يمكنهم مشاهدة الصورة الكاملة لمستخدم آخر - مما يعني أنه يمكنهم إجراء عد يدوي ، إذا أرادوا قضاء الوقت.

لم يقل Instagram ما إذا كان الاختبار ناجحًا ، ولم يشرحوا كيف يحددون معنى النجاح. لا توجد أيضًا أي معلومات حول المدة التي سيتم فيها اختبار الحظر المماثل في كل بلد - أو ما إذا كانت هناك خطط لتوسيع الاختبار إلى أجزاء أخرى من العالم (* سعال * مثل الولايات المتحدة * سعال *).

إذن هل سيكون Instagram بدون عدد مماثل عبارة عن Instagram بدون ضغوط المقارنة المثيرة للقلق؟ خالٍ من عقلية "شعور لطيف ، ولكن قد تحذف لاحقًا" التي تدفع المستخدمين إلى حذف منشور شعروا في البداية بالثقة فيه لمجرد أنه لم يسجل عددًا كافيًا من الإعجابات؟

مارك ليري ، دكتوراه ، أستاذ فخري من علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة ديوك ومتخصص في المشاعر الاجتماعية والقلق ، أخبر Health أنه يعتقد أن الأمر يشبه وضع ضمادة على هذه القضية - سيساعد ذلك ، لكنه لن ينهي المقارنات.

" لذلك نحن بالتأكيد نقارن أنفسنا بالآخرين دون أن نعرف كيف هم الحكم ، لكنه يصبح أكثر حدة عندما تكون تلك الأحكام صريحة ، "يضيف.

في مصطلحات Instagram ، هذا ما يلي: لا يزال الناس يقارنون أنفسهم بالصور التي يرونها على التطبيق ، لكن الاستنتاجات سوف يستخلصون من مقارناتهم من خلال ما يشعرون به شخصيًا ، وليس ما يعتقده مستخدمو Instagram ككل. على سبيل المثال ، قد يفكرون ، أنا أحب تلك الصورة أفضل من صورتي أو ملابسها أكثر برودة من ملابسي . ولكن دون القدرة على مقارنة عدد الإعجابات على صورهم بصور شخص آخر ، فمن غير المرجح أن يستنتجوا ذلك ، فالجميع يحب صورتها بشكل أفضل أو يعتقد الجميع أن ملابسها أكثر روعة.

'هناك مستوى من الشدة التي يتم تخفيفها عن طريق إزالة هذا الرقم الواضح للغاية ، تقول ميلاني كاتزمان ، الدكتوراة ، عالمة النفس في مدينة نيويورك والمتخصصة في الصحة العقلية للمرأة وصورة الجسم ، لمجلة Health. لا يمكننا تجنب المقارنة الاجتماعية. نحن كائنات اجتماعية ، والمنافسة هي جزء مما يمنح الناس الدافع. لكنك تريد أن يكون لديك التوازن الصحيح ، والرقم المرتبط بالإعجابات هو عرض عام جدًا ، كما لو كان لديك حساب ثابت على شعبيتك. "

" تقليل هذا الحجم وجعله أكثر خصوصية هي بالتأكيد خطوة في الاتجاه الصحيح ، "يعتقد كاتزمان.

بينما انتقد العديد من مستخدمي Instagram ، ولا سيما المؤثرين الذين يعملون مع العلامات التجارية للترويج للخدمات أو المنتجات على المنصة ، الحظر المماثل (لأنه ربما تؤذي أعمالهم) ، يدعم الآخرون التغيير.

أرييلا نيزا ، مؤثرة أسترالية لديها أكثر من 250 ألف متابع ، تقول للصحة ، "نظرًا لأن عدد الإعجابات كان مخفيًا ، فقد تمكنت من التركيز كثيرًا على ما انا حقا اريد المشاركة أنا لا أركز على شعبية الآخرين. يتعلق الأمر أكثر بمن هم حقًا ونوع المحتوى الذي ينشرونه. "

كانت Nyssa تسعى جاهدة من أجل الأصالة على صفحتها قبل فترة طويلة من إعلان Instagram عن الحظر. تنشر بانتظام صورًا لجسدها في صورة طبيعية - السيلوليت واللفائف وكل شيء. هدفها: مساعدة الناس على رؤية ما بعد "مسابقة الشعبية" التي أصبح عليها Instagram. تقول: "يجب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمساعدة الناس ، وأعتقد أن إخفاء الإعجابات سيساعد الكثير من الشباب ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية وصورة الجسم."

كل من ليري وكاتزمان يقول أن الحظر المماثل قد يجعل الأشخاص أكثر وعيًا بكيفية تحول الاتصالات الإلكترونية إلى بديل للاتصال البشري ، وما هي الآثار المترتبة على ذلك.

يقارن كاتزمان بين الهوس والإعجابات إلى الاستحواذ على الرقم على المقياس. تقول: "الأمر أشبه بالحصول على بطاقة تقرير مستمرة". هناك أشخاص يستيقظون كل صباح ويزنون أنفسهم ويقررون ما إذا كان يومًا جيدًا أم سيئًا. الحجم ينخفض ​​، المزاج يرتفع. إبداءات الإعجاب في Instagram ترتفع ، المزاج يرتفع. كلاهما شديد السمية. بشكل أساسي ، لا يجب أن يتحكم أي من هذين الرقمين في سعادتنا.

يقول ليري أيضًا أن الناس لديهم وهم بأن الإعجابات هي مؤشر تشخيص لقيمتهم الاجتماعية الفعلية أو قبولهم.

'ما إذا كان شخص ما يحب ليس للمنشور أي آثار على رفاهي الفعلي ، على عكس ما إذا كنت محبوبًا في الحياة الواقعية ، مما يؤثر على صداقاتي ، والحياة الاجتماعية ، والإمكانيات الرومانسية ، والفرص المختلفة ، وآفاق العمل ، وأكثر من ذلك ، يقول ليري. هذه واحدة من تلك الحالات التي تكون فيها العملية النفسية التي تطورت لتخدم وظيفة مهمة في العلاقات وجهاً لوجه ، لتقودنا للقيام بأشياء تزيد من قيمتنا وقبولنا في مجموعتنا ، لا معنى لها في العالم الحديث. "