قد يكون الشتاء صعبًا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. إليك ما تحتاج إلى معرفته

يشتكي الكثير من الناس من الشتاء ، ولكنه قد يكون وقتًا صعبًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة.

كريس أندرسون ليس غريباً عن فصول الشتاء السيئة. إنه يعيش في ولاية مينيسوتا - وهي ولاية تحصل في المتوسط ​​على ما بين 35-70 بوصة من الثلج كل عام ، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه.

في الشتاء ، يمكن أن يصل متوسط ​​درجة الحرارة إلى 18 إلى 8 درجات فهرنهايت (-7 إلى -13 درجة مئوية).

وباعتباره شخصًا مصابًا بالتصلب المتعدد ، فإن هذا الطقس البارد والبارد يؤثر عليه أكثر من غيره.

يقول: "كلما زادت برودة الطقس ، زادت اهتزاز ساقي". "إنه يجعل من الصعب جدًا علي التنقل في الأشهر الباردة."

بعد أن فقد حوالي 85 بالمائة من بصره بسبب التهاب العصب البصري ، والتهاب العصب البصري ، تم تشخيص أندرسون لأول مرة بمرض التصلب العصبي المتعدد في سبتمبر 2004. في ذلك الوقت ، كان يعمل في الدراسات الاجتماعية بالمدرسة الإعدادية. المعلم.

بينما تعافى بصره بشكل أو بآخر ، سرعان ما ظهرت عليه أعراض أخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد بما في ذلك ضعف الساق ، وقضايا التوازن ، والتعب الشديد.

يؤدي طقس الشتاء القاسي في ولايته إلى تفاقم العديد من هذه الأعراض. ​​

يقول أندرسون: "كان الشتاء الماضي سيئًا بشكل خاص بسبب الجليد". "عادةً ما أستخدم المرابط الجليدية على حذائي جنبًا إلى جنب مع عصا للمشي بطرف معدني في نهايتها للمساعدة في منع السقوط ، في العام الماضي ، انزلقت على الرصيف الجليدي وعانيت من إصابة دماغية."

كيف يمكن للحرارة والبرودة أن تؤثر على مرض التصلب العصبي المتعدد

تم ربط الحرارة - سواء بسبب الطقس أو ممارسة الرياضة أو الاستحمام بالماء الساخن - بعدم وضوح الرؤية وتفاقم مؤقت للأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.

بينما يتم الإبلاغ عن الحساسية للحرارة بشكل أكثر شيوعًا ، فإن حوالي 20 بالمائة من الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يعانون من تفاقم الأعراض بسبب درجات الحرارة الباردة.

يمكن أن يتسبب انخفاض درجة الحرارة في حدوث مشكلات مؤقتة في الإدراك والتنقل والرؤية والتوازن قد يؤدي إلى الإحساس بالخدر أو الحرقان أو الوخز والرعشة في أطراف الجسم.

يُعتقد أن هذا يحدث لأن البرد يؤثر على سرعة الرسائل التي تنتقل عبر الأعصاب التي تضررت بالفعل من المرض. ولكن تم أيضًا اقتراح أن حساسية البرد في مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن تحدث بسبب آفة مرض التصلب العصبي المتعدد في جزء الدماغ الذي يؤثر على درجة حرارة الجسم.

كيفية الاستعداد لفصل الشتاء مع مرض التصلب العصبي المتعدد

إذا لديك مرض التصلب العصبي المتعدد وتتأثر بالطقس البارد ، من المهم أن تستعد لذلك.

يوصي أندرسون بالعثور على شخص ما للمساعدة في إزالة الثلج والاستثمار في جهاز تشغيل عن بُعد لسيارتك (والتأكد من أنها تعمل في البداية من الشتاء).

"نظرًا لأن الطقس البارد يؤثر بشكل كبير على مرض التصلب العصبي المتعدد ، فأنا بحاجة إلى سيارة دافئة لأمشي بها لمنع اشتعال اهتزاز الساق.

يركز الأشخاص الآخرون المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد على ضمان قدرتهم على ارتداء طبقات من الملابس لمساعدتهم على تنظيم درجة حرارة أجسامهم. تعتبر الجوارب والملابس الداخلية الحرارية رائعة في ذلك ، وكذلك البطانيات الكهربائية.

تقول بيتسي ماهوالد ، التي تعيش أيضًا في ولاية مينيسوتا ، إنها تخزن الملابس الشتوية في كل شتاء ، مثل الأحذية الطويلة والقبعات والقفازات والسترات الصوفية ، وأي شيء بغطاء محرك السيارة.

في حالة سوء الأحوال الجوية ، تتأكد من أن منزلها به مخزون حتى تتمكن من تجنب الخروج في أسوأ الأحوال الجوية.

"أتأكد من أن لدي مخزونًا لائقًا من الطعام في حجرة المؤن والمجمد ، مثل اللحوم أو الحساء المجمد ، كلينكس ، ورق التواليت ، وأدوية البرد والإنفلونزا الأساسية" ، كما تقول.

من المهم أيضًا التنقل - حتى في الداخل - لأن البقاء نشيطًا يحافظ على دفء جسمك ويساعد على تقليل تصلب العضلات.

تقول ماهوالد إنها تحاول أيضًا تحديد موعد زيارتها السنوية لطبيب الأعصاب في الخريف ، قبل أن يبدأ الطقس السيئ. فقط رحلة واحدة أقل عليها القيام بها في الخارج في البرد.

كيفية دعم شخص عزيز مع مرض التصلب العصبي المتعدد في الشتاء

أفضل طريقة لمساعدة أحد أفراد أسرته مع مرض التصلب العصبي المتعدد خلال فصل الشتاء هي ببساطة عن طريق التواجد من أجلهم.

"هناك الكثير من الأشياء التي أحتاج إلى القيام بها للاستعداد لفصل الشتاء ،" قال أندرسون. "من المسلم به أنه لا يمكنني القيام بها جميعًا بمفردي بسبب مرض التصلب العصبي المتعدد."

لهذا السبب ، كما يقول ، يشعر بالامتنان للجيران الذين يساعدون في إزالة الجليد أو تسجيل الوصول معه قبل أو بعد عاصفة كبيرة .

يشتكي الكثير من الناس من الشتاء ، ولكن يمكن أن يكون وقتًا صعبًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يعانون من الألم.

لهذا السبب ، إذا كنت تستطيع ، فإن مجرد عرض كونك حليفًا جيدًا أو نظام دعم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تسهيل الأمور قليلاً.

القصص ذات الصلة

• 7 نصائح يومية لإدارة التصلب المتعدد
• أسئلة وأجوبة: نصائح لدعم المناعة للاستعداد لأشهر الشتاء
• أفضل البطانيات الكهربائية
• MS 'Zingers': ما هي وكيفية التعامل معها
• 12 من مسببات التصلب المتعدد وكيفية تجنبها