العمل لساعات طويلة؟ قد تؤذي قلبك

إذا كنت تقول لسنوات أن ساعات العمل الطويلة تقتلك ، فأرسل هذه المقالة إلى رئيسك في العمل - فقد يكون ذلك صحيحًا حرفيًا. وفقًا لدراسة جديدة ، فإن الأشخاص الذين يعملون أكثر من 10 ساعات في اليوم هم أكثر عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية مقارنة بالأشخاص الذين يقضون سبع ساعات فقط في اليوم.

ليس واضحًا لماذا هذا ، لكن الباحثين يقترحون أن كل هذا الوقت في الوظيفة يعني وقت فراغ أقل للاسترخاء والعناية بنفسك. قد يلعب الإجهاد دورًا أيضًا - ولكن ليس بقدر ما تعتقد. وجدت الدراسة أن العمل لساعات طويلة يؤذي قلبك حتى إذا كنت لا تشعر بالتوتر بشكل خاص.

تقول الكاتبة الرئيسية للدراسة ، ماريانا ، إن "التوازن بين العمل ووقت الفراغ مهم" فيرتانين ، دكتوراه في الطب ، عالم الأوبئة في المعهد الفنلندي للصحة المهنية وكلية لندن الجامعية. "إذا كنت تعمل لساعات طويلة ، فالحقيقة أنك قد تتعرض لمستويات أعلى من التوتر وليس لديك الوقت الكافي لرعاية صحتك."

يجب على الأطباء "تضمين ساعات عمل طويلة في قائمة عوامل الخطر المحتملة "لأمراض القلب.

روابط ذات صلة:

د. تابعت فيرتانن وزملاؤها أكثر من 6000 موظف حكومي بريطاني ليس لديهم تاريخ في الإصابة بأمراض القلب لمدة 11 عامًا في المتوسط. تم اختيار المشاركين جميعًا من دراسة أكبر مستمرة تُعرف باسم Whitehall II والتي بدأت في عام 1985.

أثناء الدراسة ، أصيب 369 شخصًا بنوبات قلبية (بعضهم قاتل) أو تم تشخيص إصابتهم بالقلب المرض بعد التماس العناية الطبية لألم الصدر.

بالمقارنة مع الأشخاص الذين عملوا سبع ساعات في اليوم ، فإن أولئك الذين عملوا 10 إلى 12 ساعة في اليوم لديهم خطر متزايد بنسبة 56٪ للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية أو الوفاة . أولئك الذين عملوا لمدة 8 إلى 10 ساعات في اليوم لم يكونوا في خطر متزايد.

يقول جوردون ماكينز ، أستاذ علم العقاقير الإكلينيكي في جامعة جلاسكو ، إن النتائج "نوع من دعوة للاستيقاظ" ، في المملكة المتحدة ، الذي كتب افتتاحية مصاحبة للدراسة ، والتي نُشرت في مجلة القلب الأوروبية. يجب أن يكون الأطباء أكثر يقظة بشأن صحة قلب المرضى الذين يعملون لساعات طويلة ، كما يقول.

لا تذكر الدراسة كيف يمكن أن تؤثر ساعات العمل الطويلة بالضبط على صحة القلب. لمحاولة تحديد تأثير وقت العمل ، أخذت الدكتورة فيرتانين وزملاؤها مجموعة من العوامل الصحية في الاعتبار في تحليلهم ، بما في ذلك ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، وما إذا كان المشاركون مدخنين أم لا. لقد أخذوا أيضًا في الاعتبار رتبة العمال وراتبهم ، نظرًا لأن الحالة الاجتماعية والاقتصادية مرتبطة بصحة القلب.

من بعض النواحي ، كان الأشخاص الذين عملوا ساعات إضافية أكثر صحة من أولئك الذين عملوا سبع ساعات فقط في اليوم. كانوا أقل عرضة للشرب والتدخين ، على سبيل المثال ، وحصلوا على مزيد من التمارين. من ناحية أخرى ، كانوا يميلون إلى النوم أقل وأفادوا بأنهم يعانون من المزيد من التوتر ، ولديهم وظائف أكثر تطلبًا ، ولديهم سيطرة أقل على عملهم.

كانوا أيضًا أكثر عرضة لإظهار سمات شخصية من "النوع أ". يتضمن سلوك النوع أ العدوانية ، والتهيج ، و "النضال المزمن والمتواصل لتحقيق المزيد والمزيد في وقت أقل وأقل" ، وفقًا للدراسة.

لكن العمال الذين أحرقوا الشمعة في كلا الطرفين كانوا لا يزالون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب حتى عند أخذ كل هذه العوامل في الاعتبار ، مما يشير إلى أن شيئًا ما إلى جانب التوتر والشخصية والسلوكيات مثل التدخين قد يكون مسؤولاً.

ومع ذلك ، ربما أثر الإجهاد في مكان العمل على نتائج الدراسة على الرغم من محاولات الباحثين للسيطرة عليها ، كما يقول الدكتور ماكينز. يقول: "أنا شخصياً أعتقد أن التوتر كان متورطًا". "هؤلاء الأشخاص قاموا بالكثير من العمل الإضافي ، والذي أعتقد أنه مرهق. لكن من الصعب جدًا التأكد.

بيتر كوفمان ، دكتوراه ، باحث في المعهد القومي للقلب والرئة والدم في واشنطن العاصمة ، يقول أن هذا النوع من الدراسة (المعروف باسم الدراسة القائمة على الملاحظة) لا يمكن إثبات ما إذا كانت ساعات العمل الطويلة تزيد بشكل مباشر من مخاطر القلب. على سبيل المثال ، يقول كوفمان ، من الممكن أن يكون نمط الحياة العام للعمال - بما في ذلك السلوك من النوع أ - قد ساهم في طول ساعات العمل ومخاطر القلب التي لوحظت في الدراسة.

"تتوقع أن يكون الأشخاص الأكثر حماسًا والمزيد من الصبر للعمل لساعات أطول لإنجاز الأمور ، "يقول كوفمان. لكنهم قد يكونون متحمسين ونفاد صبرهم مع الأشخاص من حولهم ، العائلة والأصدقاء. قد يكون لديهم عادات عمل وحياة غير منظمة. أو قد تعكس العلاقات الاجتماعية الفاشلة أو أنهم يستخدمون العمل كوسيلة للهروب ".

كانت للدراسة قيود أخرى. قام الباحثون بقياس ضغط الدم وساعات العمل فقط في بداية الدراسة ، وبالتالي لم يتمكنوا من تتبع كيفية تفاعل هذه العوامل بمرور الوقت ، كما يقول الدكتور ماكينز. يمكن أن يتأثر ضغط الدم بالإجهاد ويمكن أن يسبب بدوره مشاكل في القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، كما تشير الدراسة ، لم يعرف الباحثون ما إذا كان قد تم تشخيص العمال بالقلق أو الاكتئاب ، وكلاهما مرتبطان بأمراض القلب.

أخيرًا ، كل الدراسة كان المشاركون من ذوي الياقات البيضاء في إنجلترا ، مما يعني أن النتائج قد لا تنطبق على جميع العمال في كل مكان.