نعم ، تعمل ألعاب العقل على تحسين الذاكرة ، ولكن في ظل ظروف معينة فقط

ربما تكون قد شاهدت إعلانات لألعاب الكمبيوتر المصممة لتجعلك أكثر ذكاءً وتجعلك تشعر بالشباب — عقليًا على الأقل. لكن ربما سمعت أيضًا أن فوائدها مبالغ فيها ، إن لم يتم فضح زيفها بالكامل. إذن ما هي الصفقة مع ألعاب تدريب الدماغ هذه؟ هل يستحقون الوقت والمال؟

حسنًا ، وجدت مراجعة جديدة للأبحاث أن بإمكانهم تحسين الذاكرة والمزاج لدى كبار السن الذين بدأوا يعانون من تدهور قدراتهم العقلية. التحذير: تضمنت معظم الأبحاث تدريبًا جماعيًا تحت الإشراف - مما يعني أن الألعاب قد لا تكون مفيدة للأشخاص الذين يلعبونها في المنزل.

أظهرت المراجعة الجديدة أيضًا أن تدريب الدماغ ، حتى في بيئة المجموعة ، لم يكن مفيدًا للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بالخرف.

الفكرة وراء تدريب الدماغ هي تعزيز مهارات الذاكرة والتفكير من خلال ممارسة التمارين الذهنية الصعبة المصممة لتبدو وكأنها ألعاب فيديو. تم تسويق العديد من البرامج والمواقع الإلكترونية لهذه الأغراض في السنوات الأخيرة ، لكن بعضها واجه انتقادات أو إجراءات قانونية للمبالغة في فوائدها. وقد اقترحت بعض الدراسات أن أي تعزيز ذهني من مثل هذه البرامج قد يكون بسبب تأثير الدواء الوهمي.

في الواقع ، كان هناك نقص في الإجماع في المجتمع العلمي حول القيمة الحقيقية لهذه البرامج. لإلقاء نظرة شاملة ، قام باحثون من مركز الدماغ والعقل بجامعة سيدني بدمج البيانات من التجارب السريرية العشوائية التي تم نشرها سابقًا ، بما في ذلك ما يقرب من 700 مشارك وتمتد لأكثر من 20 عامًا ، في مجموعة كبيرة واحدة تُعرف باسم التحليل التلوي.

من بين تلك الدراسات ، تضمنت 17 دراسة بالغين يعانون من ضعف إدراكي معتدل (MCI) - انخفاض في التفكير والذاكرة لم يؤثر بعد على مهارات الحياة اليومية - و 12 منهم بالغون يعانون من الخرف الكامل. لدى MCI فرصة بنسبة 10٪ على الأقل للتقدم إلى الخرف في غضون عام.

عندما قام الباحثون بدمج وتحليل البيانات التي تشمل الأشخاص المصابين بالاختلال المعرفي المعتدل ، وجدوا أن تدريب الدماغ أدى إلى تحسين الإدراك العالمي والذاكرة ، التعلم والانتباه والمزاج ونوعية الحياة المدركة للذات. ومع ذلك ، عندما أضافوا في بيانات من 12 دراسة عن الأشخاص المصابين بالخرف ، اختفت هذه العلاقة.

يقول المؤلف الرئيسي أميت لامبيت ، دكتوراه ، وزميل باحث في كلية علم النفس ، إن تدريب الدماغ يمكن أن يلعب دور دور مهم في المساعدة على تقليل الأعراض المبكرة لفقدان الذاكرة. قال في بيان صحفي: "يُظهر بحثنا أن تدريب الدماغ يمكن أن يحافظ على المهارات المعرفية أو حتى يحسنها بين كبار السن المعرضين لخطر كبير من التدهور المعرفي ، وهو علاج غير مكلف وآمن."

ولكن ، يقول لامبيت ، أجريت معظم التجارب الكبيرة في أماكن خاضعة للإشراف - وليس من المعروف ما إذا كانت البرامج عبر الإنترنت المستخدمة في الاستخدام المنزلي سيكون لها نفس التأثيرات. في الواقع ، قارن الباحثون تدريب الدماغ المحوسب في نوعي الإعدادات في تحليل تلوي سابق من عام 2014. النتائج لم تكن واعدة: وجدوا أن القيام بهذه التمارين في مجموعة ومع مدرب قدم فوائد كبيرة ، ولكن لم يفعل ذلك في المنزل.

"فكر في الأمر على هذا النحو: بالنسبة لمعظم الناس ، من المرجح أن يساعدهم الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو فصل التمارين الرياضية في تحقيق النتائج التي يريدونها بدلاً من شراء معدات اللياقة البدنية المنزلية ،" قال الصحة. "وبالمثل ، فإن إجراء التدريب المعرفي بتنسيق خاضع للإشراف سيساعد الأشخاص على المثابرة في برنامجهم التدريبي ، والقيام بالتمارين التي تناسبهم بشكل أفضل ، وحل المشكلات بسرعة."

بدلاً من التوصية في المنزل تدريب الدماغ في هذا الوقت ، يقول لامبيت إنه يود أن يرى المزيد من المراكز المجتمعية والأطباء ينشئون مرافق جماعية مماثلة لتلك التي تدعمها بالفعل أدلة.

مايكل فالينزويلا ، دكتوراه ، قائد مجموعة علم الأعصاب التجديدي في يقول مركز الدماغ والعقل أن التكنولوجيا الجديدة قد تجعل أيضًا تدريب الدماغ الفعال متاحًا لعدد أكبر من الأشخاص.

"تتمثل التحديات الكبرى في هذا المجال في الحفاظ على مكاسب التدريب على المدى الطويل ونقل هذا العلاج خارج العيادة وقال في بيان صحفي. "هذا هو بالضبط ما نعمل عليه الآن."

بينما توجد أدلة على أن تمارين الذاكرة يمكن أن تحسن المهام المتعلقة بالذاكرة ، يحذر لامبيت من أنه لا يزال من الصعب معرفة ما يعنيه ذلك في الحياة الواقعية الملحوظة الأعراض. ​​

"من الصعب معرفة ما إذا كانت مكاسب التدريب تنتقل إلى الوظائف اليومية" ، كما يقول. "كما لاحظ مسؤولو إدارة الغذاء والدواء مؤخرًا ، ليس لدينا مقاييس نتائج موضوعية وحساسة بدرجة كافية لاكتشاف التغيير الوظيفي لدى الأشخاص الذين لا يعانون من الخرف."

ولا يوجد حتى الآن دليل على أن تدريب الدماغ يمكن أن في الواقع منع الخرف. يقول لامبيت: "سيتطلب هذا تجارب كبيرة جدًا مع متابعة طويلة وفترات تدريب ، وتوفر نتائج التحليل التلوي الأدلة اللازمة لتحفيز مثل هذه الدراسات."

في الواقع ، يعتبر لامبيت وفالنزويلا جزءًا من تجربة أسترالية كبيرة ستختبر ما إذا كان برنامجًا مخصصًا لتعديل نمط الحياة ، بما في ذلك تدريب الدماغ الأسبوعي على مدى أربع سنوات ، يمكن أن يقي بالفعل من الخرف.