نعم ، الريتينول آمن - عند استخدامه بشكل صحيح. إليك كيفية البدء

• إجابة مختصرة
• ما هي
• الفوائد المحتملة
• الآثار الجانبية المحتملة
• تخطي هذا إذا كان
• في روتينك
• المنتجات التي يمكنك تجربتها
• النتائج
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيد لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

غالبًا ما يوصف الريتينول بأنه مكون معجزة للعناية بالبشرة. ولكن إلى جانب القصص الجيدة تأتي الكثير من القصص السيئة.

يقول بعض الناس إن الريتينول دمر بشرتهم ، مما يجعل الآخرين خائفين جدًا من تجربته.

ولكن هل يمتلك الريتينول بالفعل القدرة على إتلاف بشرتك؟ أم أنه الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحول نظام العناية بالبشرة إلى الأفضل؟

تابع القراءة لمعرفة ذلك.

سواء كان نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، كيف غالبًا ما تغسل شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فالجمال أمر شخصي. لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية. نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، واعلم أنه تم بحثها بدقة من قبل فريقنا.

ما هي الإجابة المختصرة؟

على عكس بعض المعتقدات ، يعتبر الريتينول آمنًا تمامًا للاستخدام على بشرتك.

ولكن إذا كنت تسرع في تناول الأشياء ولا تفعل ذلك. لاستخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يأتي مع بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

ما هو؟

الريتينول هو شكل من أشكال فيتامين أ مناسب للبشرة. ينتمي إلى مجموعة مشتقات فيتامين أ ، المعروفة باسم الرتينويدات.

يمكن شراء بعض الرتينويدات ، بما في ذلك الريتينول منخفض القوة ، بدون وصفة طبية (OTC) ، بدون وصفة طبية.

البعض الآخر ، مثل تريتينوين ، أقوى ولا يمكن وصفه إلا من قبل الطبيب.

ماذا يفعل؟

للريتينول استخدامات متعددة. يمكن استخدامه لمكافحة حالات مثل حب الشباب ويمكن أن يستهدف مناطق التصبغ.

ويمكنه أيضًا تقليل علامات الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس.

مع تقدمك في العمر ، "تجدد خلايا بشرتك ويتباطأ إنتاج الكولاجين "، يوضح كريستوفر بانزيكا ، خبير تجميل مرخص من برينتوود بولاية تينيسي.

" عند تطبيق الريتينول موضعياً ، يساعد الريتينول على إعادة خلايا بشرتك ووظيفتها إلى حالة أكثر شبابًا ".

كيف يتم ذلك؟

يقول بانزيكا: "يساعد تعزيز الطاقة هذا في تسريع دوران الخلايا للحفاظ على المسام غير مسدودة ، مما يقلل من انتشار حب الشباب" ، مضيفًا أنه "يحسن الملمس بشكل جيد الخطوط وإشراق البشرة. "

بالإضافة إلى ذلك ، تقول بانزيكا ،" يزيد الريتينول من إنتاج الكولاجين في الأدمة لتوفير فوائد مقاومة الشيخوخة. "

الكولاجين مادة ضرورية يعزز ترطيب البشرة ومرونتها.

هل هناك أي آثار جانبية يجب الانتباه إليها؟

من المعروف أن أدوية الريتينويد القوية مثل Retin-A و Accutane لها قائمة طويلة من الآثار الجانبية المحتملة.

"يجب على الأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة أو سريعة التهيج التعامل مع استخدام الريتينول بحذر.

أبلغ مستخدمو الريتينول لأول مرة عن حدوث تهيج ، بما في ذلك الاحمرار والجفاف والتقشير.

إذا كنت تستخدم قوة عالية جدًا أو تستخدم الريتينول بشكل متكرر أكثر مما ينبغي ، فقد تواجه مزيدًا من التهيج ، مثل الحكة والبقع المتقشرة.

لاحظ بعض الأشخاص ظهور حب الشباب بعد استخدام الريتينول ، على الرغم من أن هذا هو من الآثار الجانبية النادرة.

نوبات تهيج الأكزيما ، وتغير لون الجلد ، والتورم ، والوخز هي أيضًا حالات نادرة.

من المحتمل أن تختفي الآثار الجانبية بعد بضعة أسابيع من الاستخدام المنتظم. لذلك من المهم إعطاء بشرتك الوقت الكافي للتكيف.

ولكن إذا كنت قلقًا ، فلا تتردد في الدردشة مع طبيب الأمراض الجلدية.

من الذي يجب عليه تخطي الريتينول؟

"الريتينول يمكن أن يكون مفيدًا تقول بانزيكا إن الإضافة الرسمية لمعظم أنواع البشرة ، ولكنها ليست مقاربة ذات مقاس واحد يناسب الجميع.

تلاحظ أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة Zenovia Gabriel ، MD ، أن "الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية حساسة مثل لا يمكن للوردية أن تتسامح مع المواد الموضعية القوية حقًا مثل الريتينول. "

تجنب الريتينول أيضًا إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر دون حماية مناسبة من الشمس.

يمكن أن يصنع الريتينول بشرتك أكثر حساسية للشمس ، لذلك من المهم استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل يوميًا - حتى عندما تبدو غائمة.

لا يُنصح أيضًا باستخدام بعض الرتينويدات للحوامل أو المرضعات.

استشر دائمًا طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في استخدام الريتينول عالي القوة أو إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرات الريتينول.

كيف يمكنك إضافته إلى روتينك؟

"على الرغم من أنك ربما سمعت بعض قصص الرعب عن الريتينول في الماضي ، إلا أنه يمكن دمجها بأمان في روتين كامل للعناية بالبشرة ،" يقول بانزيكا. "فقط تذكر أن البدء المنخفض والبطيء يفوز بهذا السباق."

تنصح بانزيكا بالعمل مع طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة للعثور على "ريتينول جيد التركيز أقل" لتجربته.

ابدأ بتطبيقه ليلاً عدة مرات في الأسبوع.

تضيف بانزيكا كل أسبوع ، إذا كانت بشرتك جيدة ، أضيفيها ليلاً حتى تقومي بتطبيقها كل ليلة أو حسب التعليمات.

عند التقديم ، قومي بتنظيف بشرتك أولاً ثم قومي بتقشيرها وجهك. (لا تفعل كل هذه الخطوات الثلاثة إلا إذا تم تضمينها في روتينك الحالي للعناية بالبشرة.) ثم ضع كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء من الريتينول على الجلد الجاف. انشره على وجهك ، مع تجنب عينيك وفمك.

بعد ذلك ، يمكنك وضع أي منتجات تفتيح متبوعة بأمصال أو كريمات ليلية.

"نظرًا لأن الريتينول يمكن أن يجف ، فهو مثالية لاتباعها باستخدام مرطب فعال للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة وحماية حاجزها "، يلاحظ غابرييل.

أخيرًا ، لا تنس ارتداء واقي من الشمس واسع النطاق خلال النهار.

إذا كنت تستخدم أي علاج موضعي آخر لحب الشباب ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام الريتينول.

من الجيد أيضًا التمسك بالمنظفات اللطيفة والتأكد من وضع المكونات معًا بشكل جيد.

"على سبيل المثال ، استخدام فيتامين سي والريتينول معًا يمكن أن يكون قاسيًا للغاية بالنسبة لمعظم أنواع البشرة" ، كما يقول غابرييل.

ما هي بعض المنتجات التي يجب وضعها في الاعتبار؟

ابدأ بتركيز منخفض من الريتينول - حوالي 0.2 في المائة.

إذا كنت ترغب في استهداف مشاكل أعمق مثل الخطوط الدقيقة وأضرار أشعة الشمس ، فقد ترغب في النهاية في اختيار نسبة مئوية أعلى.

“مبتدئ رائع reti منتج يشبه نول هو مرطب أولاي ريجينيريست ريتينول 24 "، كما يقول غابرييل.

يستخدم مركب ريتينويد وفيتامين ب 3 لاستهداف الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين البقع الداكنة والسطوع وملمس البشرة.

توصي بانزيكا باستخدام Cosmedix Elite Serum 24.

يمكنه "معالجة الخطوط الدقيقة وزيادة إنتاج الكولاجين وإشراقه وتنعيمه الجلد ، كما يقول. يناسب أي شخص لديه نوع بشرة عادية إلى جافة.

يعتبر مركب SkinMedica Retinol Complex خيارًا آخر عالي التصنيف.

يأتي بثلاث نقاط قوة - 0.25 بالمائة و 0.5 بالمائة و 1 بالمائة - حتى تتمكني من التحرك تدريجياً إذا لزم الأمر.

كريم لاروش بوزيه Redermic R Retinol مصمم خصيصًا للبشرة الحساسة ، بينما يعتبر Ordinary 0.2٪ Retinol في Squalane نقطة انطلاق مثالية للأشخاص الذين يعانون من الخطوط الدقيقة والتصبغ.

متى تتوقع النتائج؟

تذكر: الريتينول ليس حلاً سريعًا.

بينما قد يكون للريتينويدات القوية التي تصرف بوصفة طبية تأثير في في غضون أسابيع ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أشهر حتى تعطي الريتينول الذي يُصرف بدون وصفة طبية نفس النتائج.

قد تلاحظ اختلافًا في حالات مثل حب الشباب بعد 12 أسبوعًا ، ولكن أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة قد تستغرق أطول بكثير للتحسين.

ما هي المحصلة النهائية؟

سواء كان لديك مخاوف من حب الشباب أو التصبغ ، يمكن أن يعمل الريتينول على العجائب. لكن المنتجات التي لا تُباع بدون وصفة طبية تستغرق وقتًا حلوًا ولطيفًا لإحداث تأثير.

هذا لا يعني أنه يجب عليك اختيار المنتج الأكثر فعالية الذي يمكنك العثور عليه. بدلًا من ذلك ، ابدأ بتركيبة منخفضة القوة عدة مرات في الأسبوع.

كوني ببطء لتجنب الآثار الجانبية وإعطاء بشرتك أفضل النتائج الممكنة.