نعم ، يجب عليكِ تغيير التامبون كثيرًا - وإليك السبب

• الإجابة المختصرة
• التدفق
• هل التبول مهم؟
• السباحة
• إذا كنت لا تستطيع التغيير
• التغيير كثيرًا
• متلازمة الصدمة السامة
• الأعراض التي يجب مراقبتها
• الوجبات الجاهزة

ما هي الإجابة المختصرة؟

المكان المثالي هو كل 4 إلى 8 ساعات.

توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) بعدم ترك السدادات القطنية مطلقًا لأكثر من 8 ساعات.

ومع ذلك ، يمكنك تناوله قبل 4 ساعات. فقط اعلمي أن هناك فرصة أن تحتوي السدادة القطنية على مساحة بيضاء كبيرة لأنها لن تمتص نفس القدر من الدم.

هل يعتمد ذلك على التدفق الخاص بك؟

يمكن ذلك ، ولكن يمكن إصلاح ذلك من خلال ارتداء مقاس التامبون الصحيح.

إذا كان التدفق أكثر كثافة ، قد تجد أنك بحاجة إلى تغييره بالقرب من جانب 4 ساعات من توصية إدارة الغذاء والدواء.

للحصول على تدفق أكثر كثافة ، قد تفكر في استخدام سدادة فائقة أو فائقة أو فائقة السدادة عندما يكون التدفق في ذروته.

من ناحية أخرى ، إذا كان لديك تدفق خفيف إلى حد ما ، قد تتمكن من تركه لمدة 8 ساعات كاملة دون أي تسرب.

قد تتطلب التدفقات الخفيفة سدادة قطنية أصغر ، مثل المقاس الخفيف أو الصغير. يمكن أن يمنع هذا أيضًا ارتداء السدادة لفترة طويلة.

ماذا عن عدد مرات التبول؟

إذا تبولت قليلاً في خيط التامبون ، فلا داعي للقلق ، و أنت بالتأكيد لست مضطرًا لتغييره على الفور.

ما لم تكن مصابًا بعدوى المسالك البولية (UTI) ، فإن بولك خالٍ من البكتيريا ، لذا لن تتمكن من إصابة نفسك بالعدوى إذا امتص خيط التامبون بعض البول.

إذا لم تعجبك إحساس خيط التامبون المبلل ولم تكن مستعدًا لاستبدال السدادة القطنية ، فاستخدم أصابع نظيفة لتثبيت الخيط برفق على الجانب أثناء التبول.

ماذا لو كنت تسبح أو في الماء؟

سدادة التامبون آمنة ما دمت تسبح. ستبقى السدادة في مكانها حتى تنتهي من السباحة.

قد ترغبين في تغيير التامبون عند تغيير ملابسك بعد السباحة. ستحظين ببداية جديدة وستحافظين على ملابسك الداخلية النظيفة خالية من أي مياه بركة قد تكون على خيط التامبون.

إذا كنت تخططين للسباحة لمدة تزيد عن 8 ساعات ، فسترغب في أخذ استراحة في الحمام لتغيير التامبون أثناء السباحة. فقط تذكر أن تغسل يديك بعناية قبل وبعد.

ما الذي يجب عليك فعله إذا لم تتمكني من تغييره كثيرًا؟

إذا لم تتمكني من تغيير التامبون كل 8 ساعات ، فهناك منتجات أخرى للحيض يجب وضعها في الاعتبار:

• يتم ارتداء الفوط على الملابس الداخلية. يوصى بتغييرها كل 6 إلى 8 ساعات ، ولكن نظرًا لأنها خارجية ، فليس هناك فرصة كبيرة للإصابة.
• يمكنك أيضًا التفكير في الملابس الداخلية التي يمكن ارتداؤها لفترة أطول من 8 ساعات بسبب خصائصها الطبيعية المضادة للميكروبات.
• يمكن ارتداء كؤوس الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 12 ساعة قبل الحاجة إلى إفراغها وغسلها.

مع أي من هذه الطرق ، من المحتمل أن تضطر إلى تغييرها بشكل متكرر إذا كان لديك تدفق كثيف.

هل من الممكن تغييره كثيرًا؟

إنه ليس ضارًا بالصحة ، لكنه مضيعة للوقت بالتأكيد. كلما زاد عدد السدادات القطنية التي تستخدمها ، زادت النفايات التي ستحدثها.

هناك أيضًا احتمال أن يؤدي استبدال التامبون مرات أكثر إلى زيادة الشعور بعدم الراحة. يجد بعض الناس أن السدادات القطنية الجافة أكثر إيلامًا أو إزعاجًا عند إزالتها من تلك التي يتم امتصاصها بشكل كافٍ.

ما مدى احتمالية الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية؟

تعد متلازمة الصدمة التسممية (TSS) حالة خطيرة يمكن أن تترافق مع استخدام السدادات القطنية ، ولكنها نادرة الحدوث. تحدث TSS عندما تنتج البكتيريا سمومًا داخل قناة المهبل.

على الرغم من أن احتمالية الإصابة بمتلازمة الصدمة الشديدة منخفضة جدًا ، فلا تزال هناك فرصة عند ارتداء السدادات القطنية.

لا تزال العلاقة بين السدادات القطنية و TSS محل نقاش إلى حد كبير.

بينما يعتقد بعض الخبراء أن السدادة القطنية تركت في مكانها لفترة طويلة من الزمن تجذب البكتيريا ، يعتقد البعض الآخر أن ألياف السدادات القطنية تخدش قناة المهبل وخلق فتحة للبكتيريا للدخول إلى مجرى الدم.

لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة المصلية ، ينصحك الأطباء بما يلي:

• تغيير السدادة القطنية كل 4 إلى 8 ساعات .
• استخدمي حجم التامبون الذي يتناسب مع كمية التدفق.
• اضبطي حجم التامبون كلما قل تدفق الدم ، أو قومي بالتبديل مع منتجات الدورة الشهرية الأخرى.

هل هناك أي أعراض يجب مراقبتها؟

بالتأكيد. سوف تظهر أعراض TSS بسرعة. إذا واجهت ما يلي ، احصل على عناية طبية فورية:

• ارتفاع في درجة الحرارة
• قشعريرة
• إسهال
• طفح جلدي يشبه حروق الشمس
• انخفاض ضغط الدم
• احمرار في العين
• تقشير الجلد في باطن القدمين أو راحة اليد

الخلاصة

الوقت الأساسي لترك السدادة القطنية هو 4 إلى 8 ساعات.

يمكنك ضبط وقت التآكل خلال هذا الإطار الزمني وفقًا لتدفقك. اضبطي أيضًا امتصاص التامبون الذي تستخدمينه طوال فترة الدورة الشهرية.

لا تتجاوز 8 ساعات من وقت التآكل. إذا واجهت صعوبة في تذكر تغيير التامبون بعد 8 ساعات ، فاختر منتجًا مختلفًا للحيض أو استشر طبيبك للحصول على توصيته.