قد تشعر بالغضب أو الاكتئاب بعد تشخيص مرض السكري

شعرت كوالسكي بتحسن بعد معرفة المزيد عن مرض السكري. (ميشيل كوالسكي)

إذا تم تشخيصك بمرض السكري ، فقد تشعر بالغضب أو الاكتئاب.

عندما كانت ميشيل كوالسكي ، 33 عامًا ، من المكسيك ، تم تشخيص حالتها بمرض السكري ، كانت غاضبة. كانت غاضبة من نفسها بسبب إصابتها بمرض السكري. وقد استاءت من كل التغييرات التي كان عليها أن تجريها في حياتها.

"أنا نوعا ما منشد الكمال ، ولذا أعتقد أن هناك خطأ ما معي ، ويخبرني الآخرون" هذا ما تحتاج إلى تناول الطعام ، وهذه هي الطريقة التي يجب أن تمارس بها الرياضة ، تقول: "أردت لكم جميعًا في الوجه". "أظن أن الكثير من الأشخاص الذين يتلقون تشخيصًا صحيًا ليس مثاليًا يغضبون."

الاكتئاب أمر شائع
تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى مرضى السكري بمقدار الضعف مقارنة بمن لا يعانون منه.

ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب أن يحرمك من القدرة على التعامل مع المرض. الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يعانون من الاكتئاب أقل عرضة لاتباع خطتهم الخاصة بمرض السكري ، مما يؤدي غالبًا إلى مزيد من المضاعفات وزيادة احتمالية دخولهم إلى المستشفى مقارنة بمن لا يعانون من الاكتئاب.

إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2005 بواسطة American Diabetes وجدت الرابطة أن الأشخاص المصابين بمرض السكري الذين يعانون من الاكتئاب كانوا أكثر عرضة بمقدار 2.5 مرة للوفاة خلال فترة ثماني سنوات مقارنة بمرضى السكري فقط.

"مرض السكري والاكتئاب يتلازمان حقًا. عندما يصاب الناس بالاكتئاب ، فإنهم لا يركزون حقًا على الطريقة التي يأكلون بها وكيف يبنون حياتهم. تقول مارغريت سافوكا ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في قسم التغذية في جامعة نورث كارولينا في جرينسبورو: `` مرض السكري هو حالة تتطلب جدولة وتخطيط وأن تكون استباقيًا بشأن موعد تناول الطعام.

"إذا كان لديك ميل إلى الانزعاج من الأشياء ، فعندها تخرج علبة الشوكولاتة وتفرط في تناول الآيس كريم."

بعض مقدمي خدمات الصحة العقلية لديهم خبرة في مشاكل صحية مزمنة ، ويمكن أن يساعدك في التعامل مع المشاعر التي قد تعترض طريق إدارة مرض السكري.

الصفحة التالية: كيفية الحصول على المساعدة

الحصول على المساعدة إذا شعرت بالاكتئاب
مرض السكري السلوكي المعهد هو إحدى المؤسسات التي تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري على التعامل مع المشكلات النفسية ، كما تسرد جمعية السكري الأمريكية كتبًا عن الصحة النفسية.

ضع في اعتبارك أيضًا زيارة مجموعة دعم مرض السكري. قد تجد أنه من العلاجي التحدث عن التحديات التي تواجهك مع أشخاص آخرين يفهمونها ، وقد يكونون قادرين على تقديم الحلول التي استخدموها لعلاج اكتئابهم.

تعد التمارين طريقة جيدة لتقليل الاكتئاب ، و يساعدك أيضًا على التحكم في نسبة السكر في الدم.

أخيرًا ، إذا شعرت أنك بحاجة إلى دواء مضاد للاكتئاب ، فتحدث إلى طبيبك وتأكد من مناقشة أي آثار يمكن أن تحدثها مضادات الاكتئاب على نسبة السكر في الدم (بعضها بعض الأنواع ترتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم ، وبعض الأنواع يرتبط بانخفاض نسبة السكر في الدم).

يمكن أن تساعد معرفة المزيد عن مرض السكري في رفع مزاجك
كوالسكي لم تظل منزعجة على نفسها لفترة طويلة. أدركت أن الجينات ربما لعبت دورًا في مرض السكري. شُخصت إصابة جدتها الصغيرة بمرض السكري أيضًا.

زارت كوالسكي اختصاصية تغذية ومدربة لمرض السكري ، مما أعطاها نظرة أكثر دقة لما يمكن أن تتوقعه من المرض وكان أفضل من "قصص الرعب" التي قدمتها اقرأ على الإنترنت.

يقول كوالسكي: "أعتقد حقًا أن مجرد الانغماس في المعلومات والتحدث إلى الأشخاص الآخرين المصابين بداء السكري هو الأفضل ، مثل مجموعة دعم أو حتى قراءة المدونات". "يمكنك الحصول على معلومات جيدة حول ما قد يصلح لك بناءً على ما فعله شخص آخر وكان ذلك صحيحًا أو خاطئًا."

في كانون الثاني (يناير) 2008 - بعد ثلاث سنوات من تشخيص إصابتك بداء السكري من النوع 2 - اقترحت اختبارات الدم كوالسكي مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو النوع 1.5 (وهي حالة تُعرف باسم داء السكري المناعي الذاتي الكامن لدى البالغين ، أو LADA).