قد لا تكون أعراض حساسية السقوط المزعجة هي الحساسية على الإطلاق

إذا استيقظت في الصباح وأنت مصاب بقطرات أنف مزعجة وسعال خشن يستمر طوال اليوم ، فمن المحتمل أنك تلوم حساسية الخريف ، أو ربما نزلة برد في بداية الموسم.

ولكن عندما تعاني تستمر الأعراض ولا تستجيب لمضادات الهيستامين أو الأدوية الباردة ، ضع في اعتبارك هذا: قد تواجه نوعًا من ارتداد الحمض المعروف باسم الارتجاع الصامت. الشرط شيء حقًا ، على الرغم من أن معظم الناس لم يسمعوا به من قبل. ولا علاقة له بنزلات البرد أو الحساسية في أي وقت من السنة.

يشير الارتجاع الحمضي عمومًا إلى عسر الهضم ، على سبيل المثال من تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية ، أو الارتجاع المعدي المريئي ، وهو اضطراب مزمن مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الأسباب . لا يتسم الارتجاع الصامت - المعروف رسميًا باسم الارتجاع الحنجري البلعومي أو LPR - بنفس أعراض الحرق أو ضيق المعدة. بدلاً من العلامات النموذجية ، فإن الارتجاع الصامت له أعراضه الخاصة.

مثل الارتجاع الحمضي المنتظم ، لا يزال الارتجاع الصامت يحدث عندما يتدفق حمض المعدة عن غير قصد إلى المريء. يؤدي ذلك إلى تهيج الحلق ، مما يسبب السعال وتقطير الأنف بالإضافة إلى بحة في الصوت في الصباح. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حاجة مزمنة لتنظيف الحلق والإحساس بوجود كتلة في الحلق - لأن حمض المعدة يؤدي إلى تهيج المريء ، فإن الأغشية المخاطية في الحلق ستنتج مخاطًا أكثر من المعتاد ، كما يوضح جيمي كوفمان ، طبيب ، مدير من معهد صوت نيويورك ومؤلف كتاب Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & amp؛ كيور (18 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com).

يمكن أن يتسبب الارتجاع الصامت ، الذي يُترك دون علاج ، مثل ارتداد الحمض ، في حدوث مشكلات خطيرة بمرور الوقت ، بما في ذلك الربو وتوقف التنفس أثناء النوم وحتى سرطان المريء. على عكس الحساسية الموسمية ، فإنه لن يؤدي إلى سيلان الأنف أو العطس أو حكة العين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي مخاط تسعله سيبدو مختلفًا. يقول الدكتور كوفمان: "مع وجود شخص يعاني من الحساسية الموسمية ، يكون إفرازه واضحًا تمامًا ويشبه شظايا الزجاج". "عند الشخص المصاب بالارتجاع ، يبدو المخاط كثيفًا ويشبه الصمغ."

فماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعتقد أن أعراضك هي ارتجاع صامت وليست حساسية الخريف أو نزلة برد بعد كل شيء؟ يقترح الدكتور كوفمان البدء بنظام حمية الإقصاء لمدة أسبوعين. هذا يعني عدم وجود الكحول ، ولا شيء من العلبة (نعم ، بما في ذلك المياه الغازية) ، وتقليص الطريق على منتجات الألبان والقهوة. يجب عليك أيضًا التمسك بالأطعمة قليلة الدسم وقليلة الحموضة ، وقد ترغب في تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية ، والتي يُعتقد أيضًا أنها تسبب الارتجاع. قد تؤدي الطماطم والخيار والبصل والثوم أيضًا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء ، لذا تناولها باعتدال.

إذا كنت تعاني بالفعل من ارتجاع صامت ، فمن المحتمل أن تساعد هذه التغييرات في النظام الغذائي في إزالة الأعراض ، ويمكنك اتباع بعض عادات الأكل الصحية هذه من أجل الخير إذا حافظت على ارتجاع المريء الصامت.

لتوصيل أهم الأخبار إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية الصحية

تعديلات صغيرة على روتينك المعتاد يمكن أن تساعد في تهدئة الارتجاع الصامت ، تمامًا كما يمكنها تخفيف أنواع أخرى من الحالة. حاول ألا تأكل أو تشرب أي شيء في وقت قريب جدًا من وقت النوم (قم بإنهاء ثلاث ساعات قبل الذهاب للنوم ، يوصي الدكتور كوفمان). ادعم وسادتك عندما تضرب التبن ؛ يمكن أن يساعد النوم على منحدر في الحفاظ على أحماض المعدة في المكان الذي تنتمي إليه.

ضع في اعتبارك تناول وجبات أصغر على مدار اليوم أيضًا ، حيث من المرجح أن تدفع المعدة الممتلئة الأحماض إلى المريء. وإذا كنت تحمل بضعة أرطال إضافية ، فابحث عن الارتجاع الصامت باعتباره سببًا مقنعًا آخر لفقدان الوزن. الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بحرقة الفؤاد وأنواع أخرى من الارتجاع أكثر بثلاث مرات من الأشخاص ذوي الوزن الصحي.