قد يؤثر لون عينيك على خطر إصابتك بالاكتئاب الشتوي

بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، تعيد درجات الحرارة الباردة والأيام الأقصر إلى الأذهان عجائب الشتاء الجميلة والليالي الدافئة بجوار النار. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الشتاء محبطًا تمامًا. الآن ، يقول العلماء إنهم قد يكون لديهم فكرة عن سبب معاناة بعض الأشخاص من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) بينما لا يعاني الآخرون: وفقًا لدراسة حديثة ، قد يلعب لون العين دورًا مهمًا.

The بحث جديد ، نُشر العام الماضي في Open Access Journal of Behavioral Science & amp؛ وجد علم النفس أن الأشخاص ذوي العيون الفاتحة أو الزرقاء يميلون إلى تحقيق درجات أقل في استبيان مصمم لفحص التقلبات الموسمية في المزاج والوزن والشهية والنوم والنشاط الاجتماعي. شملت الدراسة 175 طالبًا جامعيًا وطلاب دراسات عليا من جنوب ويلز وقبرص ، بمتوسط ​​سن 24.

"قد يكون السبب في أن لون العين قد يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للاكتئاب أو تغيرات الحالة المزاجية هو كمية الضوء التي يمكن لعيون الفرد معالجتها "، كتب لانس وركمان ، دكتوراه ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ علم النفس الزائر في جامعة ساوث ويلز ، هذا الأسبوع على موقع The Conversation.

Eyes with أقل صبغة - مختلس النظر زرقاء أو رمادية ، على سبيل المثال - أكثر حساسية للضوء ، كما يوضح ، مما يعني أنهم لا يحتاجون إلى امتصاص الكثير من الخلايا الشبكية لتلقي الصور ومعالجتها. وهذا يعني أيضًا ، مع ذلك ، أن الأشخاص ذوي العيون الفاتحة يفرزون كمية أقل من الميلاتونين خلال فصلي الخريف والشتاء.

الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم ويساعدنا على الانتقال إلى النوم. لكن يعتقد بعض الخبراء أن الإفراط في تناول الميلاتونين - أو عدم توازن الميلاتونين والسيروتونين ، وهو هرمون آخر ينظم الحالة المزاجية - قد يجعل الناس يشعرون بالخمول أو الاكتئاب.

لذلك كتب وركمان أن الأشخاص ذوي العيون الفاتحة الذين ينتجون أقل قد يتمتع الميلاتونين "ببعض المرونة تجاه الاضطرابات العاطفية الموسمية" ، على الرغم من أنه يشير إلى أنه لا يضمن عدم اكتئاب الشتاء.

اقترحت الأبحاث السابقة أيضًا أن الأشخاص ذوي العيون البنية أو الداكنة أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين يعانون من الكآبة النفاسية. يشير وركمان إلى أن العيون الزرقاء تميل إلى الحدوث عند الأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن خط الاستواء ويقترح أن هذه الطفرة "ربما حدثت كتأقلم" مع اضطراب القلق الاجتماعي "لهؤلاء السكان الذين يعيشون بأيام أقصر على مدار العام.

بالطبع ، يقول وركمان أن لون العين ليس بالتأكيد العامل الوحيد الذي يحدد ما إذا كان الشخص سيصاب بالحزن أم لا. الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في منازلهم هم أيضًا أكثر عرضة لكساد الشتاء ، على سبيل المثال.

"لحسن الحظ بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ، فإن الخروج ببساطة في نزهة منتظمة ، خاصة في الأوقات المشمسة ، سيساعد المزاج "، كتب. وأضاف أن استخدام صندوق ضوئي قد يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض المرتبطة باضطراب القلق الاجتماعي ، بغض النظر عن لون عيون الشخص.