دليلك إلى روتين آمن للعناية بالبشرة أثناء الحمل

• تغييرات الجلد
• المكونات التي يجب تجنبها
• البدائل الآمنة
• العلامات التجارية الآمنة
• التحقق من الأمان
• جرب هذا
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا . إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

بمجرد أن تكتشف أنك تتوقع ، يتغير عالمك بالكامل. وقد يشمل ذلك مجموعة منتجات العناية بالبشرة أيضًا.

في حين أنه من المعروف جيدًا أنه يجب عليك تخزين النبيذ المفضل لديك (آسف!) ، فإن الاضطرار إلى إلغاء منتجات العناية بالبشرة الموثوق بها قد يكون أمرًا حقيقيًا صدمة. لكن كل العيون على منتجات بشرتك لسبب وجيه: يمكن امتصاص مكونات معينة في جسمك ، وبالتالي جسم طفلك أيضًا.

سواء كنت تبحث عن منتج آمن لعكس اتجاه تغير الجلد غير المرغوب فيه الناجم عن الحمل (نعم ، لسوء الحظ ، يحدث ذلك) أو أنك تتحقق من سلامة نظامك الحالي ، وهذا الانهيار لما يبدو عليه روتين العناية بالبشرة أثناء الحمل الصحي - وكذلك المكونات المحددة تجنب - هذا مناسب لك.

تغيرات الجلد أثناء الحمل

أولاً ، دعنا نواجه الأمر: تحدث تغيرات الجلد المرتبطة بالحمل للعديد من الأشخاص. يمكن أن تتحمل الهرمونات اللوم - أو يمكنك أن تعتبري ذلك مجرد واحدة أخرى من تلك المراوغات "العادية" التي تأتي مع حفلة ماما أن تكون.

في حين أن بعض السيدات المحظوظات يعانين 9 أشهر من البشرة النقية الكمال ، يعاني البعض الآخر على الأقل من مشكلة جلدية جديدة أو تزداد سوءًا في مرحلة ما. الأكثر شيوعًا هي:

• البشرة الجافة
• تغميق الجلد (حالة تسمى الكلف أو الكوليزما)
• حب الشباب

قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض جلدية موجودة مسبقًا مثل الإكزيما أو الصدفية أو الوردية من تغير في أعراضهم (للأفضل أو للأسوأ).

ولأن جسدك "كل شيء" عندما يأتي بالنسبة للحمل ، يمكن أن تؤثر التغيرات المزعجة في الجلد على أماكن أخرى أيضًا - فكر في علامات التمدد والأوردة العنكبوتية ونمو الشعر وحتى تساقط الشعر.

أفضل مكونات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

قبل أن ننتقل إلى قائمتنا ، يجب أن نشير إلى أن البيانات القائمة على الأدلة بشأن سلامة منتجات معينة أثناء الحمل محدودة. في جميع الحالات تقريبًا ، تعتبر التجارب السريرية على النساء الحوامل والتي قد تبدأ في إثبات أن بعض المكونات ضارة أخلاقية.

ولكن بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أو القصص أو الدراسات الخاصة بحالة معينة أظهرت بعض الجدية آثار الجنين المتعلقة ببعض مكونات العناية بالبشرة الشائعة. هذا هو أساس توصياتنا.

تشترط إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن تكون مستحضرات التجميل "آمنة" بناءً على استخداماتها المحددة وملصقاتها ، ولكنها لا تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء ليتم بيعها السوق.

الريتينويد

يعتبر فيتامين أ عنصرًا غذائيًا مهمًا مطلوبًا للبشرة المثلى والمناعة والصحة الإنجابية والعين. بمجرد أن يتم استهلاكها أو امتصاصها من خلال الجلد ، يحولها جسمك إلى الريتينول.

تحتوي المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على مستويات أقل من الريتينويدات ، بينما الأدوية الموصوفة - مثل Retin-A (tretinoin) و Accutane (isotretinoin) - تحتوي على جرعات أعلى بكثير. من المحتمل أن تكون كمية الرتينويدات التي تمتصها المنتجات الموضعية منخفضة ، ولكن تم ربط العيوب الخلقية بجرعات أعلى. على هذا النحو ، يُنصح بعدم استخدام جميع الرتينويدات أثناء الحمل.

تم توثيق الرتينويدات الموصوفة بوصفة طبية مثل Accutane على نطاق واسع لتشكل خطرًا بنسبة 20 إلى 35 بالمائة من العيوب الخلقية الشديدة ، مع ظهور ما يصل إلى 60 بالمائة من الأطفال مشاكل في الإدراك العصبي التعرض في الرحم.

لهذا السبب ، يوصى بأن النساء في سن الإنجاب اللائي يتناولن عقار أكوتاني:

• استخدام نوعين من وسائل منع الحمل
• يتم مراقبتهن بشكل متكرر من قبل الطبيب للحمل والامتثال
• التوقف عن تناول الدواء قبل شهر إلى شهرين من محاولة الحمل

جرعة عالية من حمض الساليسيليك

الساليسيليك حمض هو عنصر شائع لعلاج حب الشباب بسبب قدراته المضادة للالتهابات ، على غرار الأسبرين. لكن دراسة 2013 خلصت إلى أن المنتجات التي تقدم جرعة عالية من حمض الساليسيليك - مثل التقشير والأدوية الفموية - يجب تجنبها أثناء الحمل.

ومع ذلك ، فإن المنتجات الموضعية بجرعات منخفضة التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك تم الإبلاغ عن أنها آمنة من قبل الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).

Hydroquinone

الهيدروكينون هو منتج وصفة طبية لتفتيح البشرة أو تقليل تصبغ الجلد الذي يحدث من الكلف والكلف ، والتي يمكن أن ناتج عن الحمل.

لا توجد صلة مثبتة بين العيوب الخلقية الشديدة أو الآثار الجانبية والهيدروكينون. ولكن نظرًا لأن الجسم يمكنه امتصاص كمية كبيرة من الهيدروكينون مقارنة بالمكونات الأخرى (25 إلى 35 بالمائة وفقًا لهذه المقالة) ، فمن الأفضل الحد من التعرض (إن وجد على الإطلاق) أثناء الحمل.

الفثالات

الفثالات عبارة عن مواد كيميائية معطلة لعمل الغدد الصماء توجد في العديد من منتجات التجميل والمنتجات الشخصية. في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تم ربط الخلل التناسلي والهرموني الخطير بالتعرض للفثالات.

هناك عدد قليل من الدراسات البشرية لدعم ذلك ، ولكن أصبحت دراسة اضطرابات الغدد الصماء بشكل متزايد من قبل إدارة الغذاء والدواء والمنظمات الطبية المهنية مثل الأمريكية أكاديمية طب الأطفال لدورها المحتمل في التأثير سلبًا على الصحة الإنجابية الخلقية.

مستحضرات التجميل هي المصدر الأول للتعرض للفثالات ، والفثالات الأكثر شيوعًا التي ستجدها في منتجات التجميل هي ثنائي إيثيل فثالات (DEP).

الفورمالديهايد

نادرًا ما يستخدم الفورمالديهايد كمادة حافظة ومطهر في منتجات التجميل لأنه مادة مسرطنة معروفة ، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يمكن أن يزيد من خطر العقم والإجهاض.

ولكن هناك مواد كيميائية مطلقة للفورمالديهايد توجد بشكل شائع في مستحضرات التجميل لها نفس التأثير الخطير المحتمل. وتشمل هذه ما يلي ، كما لاحظت مجموعة العمل البيئي:

• برونوبول
• DMDM ​​hydantoin
• ديازوليدينيل اليوريا
• هيدروكسي ميثيل جلايسينات
• إيميدازوليدينيل اليوريا
• رباعي -15
• 5-برومو-5-نيترو-1،3-ديوكسان

واقيات الشمس الكيميائية

يعد أوكسي بنزون ​​ومشتقاته أكثر مرشحات الأشعة فوق البنفسجية استخدامًا في واقيات الشمس. لقد ثبتت فعاليته في حماية الجلد ، ولكن الآثار الصحية والبيئية السلبية المحتملة لأوكسي بنزون ​​تجعله يتحول إلى ضوء غير مواتٍ.

نظرًا لأن أوكسي بنزون ​​مادة كيميائية معروفة لاضطرابات الغدد الصماء ، فإن القلق من استخدامها أثناء الحمل هو أنه يمكن أن يعطل الهرمونات ويسبب ضررًا دائمًا للأم والطفل.

خلصت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2018 إلى أن التعرض لأوكسي بنزون ​​أثناء الحمل عند المستويات التي يستخدمها البشر عادة قد أحدث تغييرات دائمة في الغدد الثديية والرضاعة. وقد ربطت دراسات أُجريت على الحيوانات بين المادة الكيميائية والتلف الدائم للجنين ، والذي من المحتمل أن يكون مرتبطًا بتطور حالات عصبية في مرحلة البلوغ ، مثل مرض الزهايمر.

بدائل آمنة لمكونات العناية بالبشرة

فيما يلي بعض البدائل للتغلب على مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا (والمحبطة) للحمل بأمان.

حب الشباب وفرط التصبغ

إذا كنت عرضة للإصابة بثورات الجلد - أو تجد نفسك فجأة تسافر في الوقت المناسب مع المراهقين ذكريات الماضي الجلدية - هناك بعض البدائل الأكثر أمانًا لاستخدام المنتجات القائمة على الريتينويد أثناء التوقع. يعتبر حمض الجليكوليك أحد أكثرها فعالية.

لا ينصح باستخدام حمض الجليكوليك بكميات كبيرة أثناء الحمل ، ولكن من المحتمل أن يكون آمنًا بكميات صغيرة شائعة في منتجات التجميل التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك وما يماثله - مثل حمض الأزيليك - أيضًا في تقليل الخطوط الدقيقة وتفتيح البشرة وتقليل تصبغ الجلد المحسن.

تؤيد ACOG حمض الجليكوليك وحمض الأزيليك على أنه آمن لعلاج حب الشباب أثناء الحمل ، بالإضافة إلى البنزويل بيروكسايد الموضعي وحمض الساليسيليك الموضعي.

مكافحة الشيخوخة / التجاعيد

كما أنها تعمل كالسحر لتقوية جهاز المناعة ودرء الجذور الحرة في جسمك ، يمكن لمضادات الأكسدة الموضعية مثل فيتامين سي تعزيز حيوية بشرتك بأمان من خلال حماية بشرتك من التلف والحفاظ على الكولاجين.

تشمل مضادات الأكسدة الأخرى الآمنة للحمل والتي يمكنك تجربتها في منتجات العناية بالبشرة ما يلي:

• فيتامين إي
• فيتامين ك
• فيتامين ب 3
• الشاي الأخضر

جفاف الجلد وعلامات التمدد

ليس هناك شك في أن الحمل يتطلب الكثير من جسمك ، لذلك إذا احتاج طفلك إلى المزيد من الماء في أي وقت ، فسوف يسحبه من جسمك. هذا - بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية - يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.

بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء ، يمكن للمنتجات المرطبة التي تحتوي على زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو والببتيدات وحمض الهيالورونيك (HA) تحسين الترطيب. . وعندما يتعلق الأمر بعلامات التمدد ، فإن إحدى الإستراتيجيات لمنعها هي ترطيب المناطق المعرضة بشكل متكرر لمساعدة الجلد على التمدد بشكل طبيعي مع نمو بطنك (والطفل).

الحماية من الشمس

الحكم على سلامة واقيات الشمس الكيميائية واسعة النطاق لم يتم بعد ، لذا جرب واقيات الشمس المعدنية التي تحمي البشرة عن طريق إجبار الأشعة فوق البنفسجية على الارتداد الجلد تماما. تشمل المكونات الواقية من الشمس المعدنية أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. ولا تنسى تلك القبعة ذات الحواف العريضة لإضافة بعض الظل الأنيق.

ذات صلة: أفضل واقيات الشمس الآمنة للحمل

ماركات العناية بالبشرة الآمنة للحمل

في البحر الهائل من منتجات التجميل في السوق ، هناك عدد قليل العلامات التجارية المخصصة لمنتجات العناية بالبشرة والجسم الآمنة للحمل.

فيما يلي خمس منتجات يجب التحقق منها:

• Belli Skincare
• Earth Mama® Organics
• العناية بالبشرة العضوية من إيربافيا
• الأم المدللة
• BeautyCounter

كيفية التحقق مما إذا كانت منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك آمنة

أولاً ، ناقش سلامة منتجات العناية بالبشرة مع طبيب الأمراض الجلدية وطبيب النساء والتوليد ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية موصوفة أو كنت قلقًا بشأن حالة جلدية موجودة مسبقًا.

بعد ذلك ، أنت يمكن مسح قائمة مكونات منتجاتك بحثًا عن أي مكونات قمنا بمراجعتها - أو غيرها من المكونات التي قد تكون مصدر قلق لك. تعد مجموعة العمل البيئية (EWG) من الموارد الموثوقة للغاية لمعرفة المزيد عن العناية بالبشرة وسلامة مكونات المنتجات الشخصية.

نظرًا لأن منتجات العناية الشخصية لا تخضع للتنظيمات الصارمة ، فقد طورت EWG قاعدة بيانات تضم أكثر من 87000 شخصًا منتجات العناية ، وتقديم تصنيف أمان لكل منها. يتم إنشاء تصنيف الأمان من خلال الرجوع إلى مكونات كل منتج مع أكثر من 60 سمية وقواعد بيانات تنظيمية.

يمكنك الرجوع إلى قاعدة بيانات EWG's Skin Deep® عبر الإنترنت أو الحصول على التطبيق (متاح لأجهزة iPhone أو Android). في التطبيق ، يمكنك مسح الرمز الشريطي للمنتج ضوئيًا بسرعة للحصول على تقييم الأمان الخاص به.

جرب روتين العناية بالبشرة ليلاً ونهارًا هذا الآمن للحمل

نحن نعلم أننا نزّلنا للتو الكثير من المعلومات - وقد يبدو فحص المنتجات وقوائم المكونات أمرًا مربكًا - لذلك إليك روتين عام للعناية بالبشرة صباحًا ومساءً مع مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة الآمنة أثناء الحمل لتبدأ في سعيك للحصول على أفضل لمعان.

تسوق لشراء منتجات منظف عبر الإنترنت:

• منظف لجميع أنواع البشرة
• منظف مضاد للشيخوخة
• منظف مضاد للشوائب

تحقق من هذه التونر ، بناءً على نوع بشرتك:

• ترطيب التونر المضاد للأكسدة وتحقيق التوازن بينهما
• التونر للبشرة المعرضة للزيوت

تسوّق لشراء هذه المنتجات الآمنة للحمل:

• SPF 30
• SPF 40 ملوّن للوجه

أنت يمكن العثور عليها عبر الإنترنت:

• مرطب مرطب
• كريم نهاري
• كريم شد البشرة
• كريم الليل

تسوقي كريمات العين إذا كنت في حاجة إليها من الخيارات الجيدة الآمنة للحمل:

• كريم شدّ وتقليل التجاعيد
• كريم تفتيح العين

هذه المنتجات صحية خيارات يجب مراعاتها:

• زبدة البطن
• بلسم الجلد والندبات
• كريم علامات التمدد
• زيت علامات التمدد

تسوق لشراء هذه الأمصال:

• علاج الكلف
• سيروم شد البشرة

الوجبات الجاهزة

ليس من السهل التخلي عن نظام العناية بالبشرة المفضل لديك ، لكننا نعلم أنك ستفعل أي شيء لحماية طفلك الصغير.

يتضمن ذلك تجنب المنتجات التي قد تكون ضارة لك أو لطفلك أثناء الحمل - مع وجود أدلة تشير إلى أن المنتجات التي تحتوي على الريتينويد التي تُصرف بوصفة طبية هي الأكثر ترجيحًا لتؤدي إلى عيوب خلقية شديدة.

على الجانب المشرق (حرفيًا) ، يمكنك استخدام قائمتنا الخاصة بمنتجات العناية بالبشرة الآمنة للحمل للتألق بثقة مع العلم أنك تتخذ خيارات صحية لطفلك. وتحدث إلى طبيب النساء والولادة أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على إرشادات بشأن مخاوفك وأهدافك المتعلقة بالعناية بالبشرة أثناء الحمل.

• الأبوة
• الحمل
• صحة الحمل

المزيد في العناية ببشرة الأطفال 101

• هل زبدة الشيا مرطب معجزة لبشرة طفلك؟
• ما هي المدة التي يمكن أن يحدث فيها اكتئاب ما بعد الولادة؟ أخيرًا - وهل يمكنك تقصيرها؟
• مشاكل الجلد في الطفل الخدج
• للأب الجديد المصاب باكتئاب ما بعد الولادة ، لست وحدك
• كم مرة هل يجب أن تستحم المولود
• اعرض الكل