دليلك النهائي لأذان صحية

إذا وجدك يوم عادي أنك تنفجر سماعات رأسك ، وتصرخ فوق الضجيج أثناء العشاء ، وتطلق النار في التلفزيون ، فلن يكون هذا مفاجئًا: "فقدان السمع أصبح الآن وباءً متناميًا بين النساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر" دوغلاس باكوس ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لمركز السمع وجراحة قاعدة الجمجمة في معهد العلوم العصبية السويدي في سياتل. حتى في الأماكن الأكثر هدوءًا ، يمكن أن نواجه مشكلات غير ذات صلة ، مثل العدوى والدوار والازدحام. كل آذان الآن؟ اتبع دليلنا للعناية بهذا العضو الرئيسي وحمايته.

المعلومات الداخلية: هذا ليس مصدر قلق لعازفي الطبول وعمال البناء فقط. يقول إريك سموحة ، مدير طب الأذن وطب الأعصاب في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: `` حتى وجود سماعات أذن كاملة أثناء الجري كل يوم يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا بمرور الوقت ''. "يتسبب التعرض المكثف للصوت في تآكل خلايا الشعر في قوقعة الأذن."

الشعور: المحادثات مكتومة ؛ قد تلاحظ أنك تطلب من الناس التحدث ببطء أكثر أو تكرار ما يقولونه. يقول باري هيرش ، مدير قسم علم الأعصاب في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ: "إذا قمت برفع مستوى صوت التلفزيون إلى درجة عالية لدرجة أن الآخرين يشكون من الضوضاء ، فهذه علامة حمراء".

Rx: راجع طبيبك. تتمثل الخطوة الأولى في فحص أذنيك - فقد يقوم الشمع ببساطة بمنع الموجات الصوتية من دخول قناة الأذن. خلاف ذلك ، ستتم إحالتك إلى أخصائي سمع لإجراء اختبار السمع. تقول سارة سيدلوفسكي ، دكتوراه ، أخصائية سمع في كليفلاند كلينك: "إذا كنت تواجه مشكلة في سماع الأصوات التي تزيد عن 25 ديسيبل ، فإن ذلك يعتبر فقدان سمع ويجب تقييمه بدقة". في حين أنه لا توجد طريقة لعكس فقدان السمع الناجم عن الضوضاء ، يمكن معالجة الأشكال الخفيفة بجهاز استماع مساعد. إذا كان خسارتك أكثر وضوحًا ، فستحتاج إلى مساعدة سمعية.

بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا مرشحين لاستخدام المعينات السمعية ، فقد حسنت منتجات تضخيم الصوت الشخصية (PSAPs) المواقف الصعبة مثل سماع المحادثات في الأماكن الصاخبة . قد ترغب في التفكير في منتج مثل سماعات Bose Hearphones ، وهي سماعات رأس لتحسين المحادثات يمكن أن تساعد في التخلص من ضوضاء الخلفية.

للحفاظ على صحة سمعك ، استخدم سدادات الأذن متى كنت في موقف صاخب—– على سبيل المثال ، حفلة موسيقية أو مباراة كرة قدم. يقول سيدلوفسكي: "عندما تستمع إلى الألحان ، احتفظ بمستوى الصوت في منتصف الطريق".

المعلومات الداخلية: أنت تعرف أن صوت الأذن الفظيع (الذي يصرخ أطفالك بشأنه) مثل الطائرة التي يبدأ في النزول؟ لها اسم خيالي —- barotrauma. يوضح الدكتور هيرش أن "ضغط الهواء في أذنك الوسطى عادة ما يكون هو نفسه ضغط الهواء خارج جسمك". لكن عندما تهبط ، يزداد ضغط المقصورة. يقول: "الضغط الخارجي يدفع طبلة الأذن إلى الداخل". قنوات استاكيوس - التي تربط أذنك الوسطى بالجزء الخلفي من أنفك وحلقك - تنظم ضغط الهواء ، لكنها لا تستطيع دائمًا الاستجابة بسرعة كافية. النتيجة: انزعاج شديد. (عندما ترتفع الطائرة ، يحدث العكس ؛ فمن غير المرجح أن تسبب الألم.) يمكن أن تزداد هذه الأعراض سوءًا إذا كان لديك شنوز محشو من البرد.

ما هو الشعور: ضغط خفيف إلى متوسط ​​أو ألم في أذنك مصحوبًا بانسداد.

Rx: تثاؤب كثيرًا أو امضغ علكة أو تمتص حلوى صلبة. يقول الدكتور هيرش: "هذه الحركات تسحب العضلات التي تفتح قناتي استاكيوس وتوازن الضغط". بدلاً من ذلك ، جرب مناورة فالسالفا: اغلق فتحتي أنفك ، وأغلق فمك ، وادفع الهواء إلى مؤخرة أنفك ، كما لو كنت تنفخه. إذا كنت مصابًا بنزلة برد كاملة ، فاستخدم بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان في الصيدلية ، مثل عفرين ، وافقع حبوبًا مزيلة للاحتقان مثل سودافيد قبل السفر.

المعلومات الداخلية: ما يصل إلى 20٪ من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا يعانون من طنين الأذن - رنين في الأذنين. عادة ما يكون من أعراض حالة كامنة ، مثل فقدان السمع أو إصابة الأذن. يقول سيدلوفسكي: "إحدى النظريات حول السبب: عندما تتضرر خلايا الشعر في الأذن الداخلية بسبب محفز مثل الضوضاء الصاخبة ، تتولد نبضات كهربائية عشوائية ، والتي يراها الدماغ على أنها رنين". تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ارتفاع ضغط الدم (الذي يمكن أن يحد من تدفق الدم إلى الأذنين) ، وتيبس عظام الأذن الداخلية (حالة تسمى تصلب الأذن) ، ومشاكل مفصل الفك (TMJ) ، وبعض الأدوية ، مثل المضاد الحيوي الاريثروميسين و الكينين المضاد للملاريا.

الشعور: صوت رنين أو أزيز أو هسهسة قد يختلف من زئير منخفض إلى صرير عالي النبرة. قد تسمعه في إحدى أذنيك أو كلتيهما ، ويمكن أن يكون ثابتًا أو يأتي ويذهب.

Rx: إذا كنت تعاني من طنين الأذن بعد التعرض لضوضاء عالية ، فانتظر يومًا أو يومين حتى معرفة ما إذا كان ينحسر. ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فقم بزيارة أخصائي السمعيات. يجب أن يؤدي علاج السبب أو الخروج من الأدوية المخالفة إلى اختفاء الأعراض. ​​

في حين أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بهم منا ، فإن التهابات الأذن الوسطى - والتي تحدث عادةً بعد تراكم السوائل هناك بعد نزلة برد - قد تزداد عند البالغين ، كما يقول الدكتور باكوس. يقول: `` أرى هذا أكثر وأكثر في ممارستي ، ربما بسبب وجود المزيد من الجسيمات في الهواء بسبب التلوث والتدخين اللذين يمكن أن يؤديا إلى الإصابة بالعدوى. "

ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا نوع من عدوى الأذن لدى البالغين هو التهاب خارجي في الأذن ، ويعرف أيضًا باسم أذن السباح. يحدث هذا عادةً بسبب الماء المتبقي في أذنك بعد السباحة ، ولكن `` يمكن أن يحدث أيضًا عن طريق لصق مسحات قطنية في أذنك ، مما يؤدي إلى إتلاف طبقة الجلد الرقيقة التي تبطن قناة الأذن '' ، كما يقول شون ماكمينومي ، أستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة. في جامعة نيويورك. امنعهم بالامتناع عن وضع مسحات أو حتى أصابع في عمق أذنيك. إذا كنت تسبح ، اشطف أذنيك بعد ذلك بمزيج مكون من 50٪ كحول محمر و 50٪ خل أبيض - استخدم محقنة أطفال لبثها فيها.

1. يرسل مصدر الصوت اهتزازات أو موجات صوتية في الهواء.

2. تمر الموجات عبر فتحة الأذن ، وتنزل إلى قناة الأذن الخارجية ، وتضرب طبلة الأذن ، مما يجعلها تهتز.

3. تنتقل الاهتزازات إلى العظام الثلاثة الصغيرة في الأذن الوسطى.

4. تنقل العظام الاهتزازات إلى القوقعة التي تحتوي على أنابيب مملوءة بالسوائل. داخل الأنابيب ، تلتقط خلايا الشعر الدقيقة الاهتزازات وتحولها إلى نبضات عصبية.

5. يتم توصيل هذه النبضات إلى الدماغ عبر العصب السمعي.

6. يفسر الدماغ النبضات على أنها صوت (موسيقى ، صوت ، بوق سيارة ، إلخ).