'أنت ضخم!' و 7 أشياء أخرى يجب التوقف عن قولها للنساء الحوامل

بمجرد أن تبدأ في الظهور ، يعرف العالم أنك حامل ويريد العالم التحدث عن ذلك. كثير. إنه مثل حقيقة أن شخصًا آخر ينمو بداخلك يمنح كل شخص على هذا الكوكب الإذن لقول أي شيء وكل ما يخطر بباله. أو حتى للوصول إلى بطنك ولمسها ، شيء لن يفكروا أبدًا في فعله إذا لم تكن حاملًا.

أدرك أن العديد من هذه التفاعلات تأتي من مكان جيد. هناك شيء سحري حقًا - حتى لا يصدق - حول القدرة على تنمية إنسان بداخلك. لكن الكثير من الناس لا يعرفون ماذا يفعلون بسحرهم أو كيفية التواصل معك. لذلك ينتهي بك الأمر إلى سماع الكثير من العبارات والتعليقات والأسئلة المتكررة التي يمكن أن تشعر وكأنها اهتمام ممتع حقًا أو تدفعك إلى الجنون أو ، في بعض الحالات ، تجعلك قلقًا.

إذا كنت قلقًا بشأن زيادة وزنك أثناء الحمل ، يمكن أن ترسل لك التعليقات على حجمك إلى Google لمدة ساعتين للبحث عن سكري الحمل. بالنسبة للنساء اللواتي يحملن القليل من التعليقات السماع مثل "حتى لا تبدو حاملاً!" يمكن أن تثير مجموعة من المخاوف في رؤوسهم حول نمو الطفل. تقول كاثرين إل بليبيرج ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وأستاذة مساعدة في علم النفس في الطب النفسي السريري في طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك: "لا يمكن التنبؤ بالكثير عن الحمل" ، ولكن هناك شيء واحد يمكنك توقعه وهو أن الناس سوف يعلقون على كيفية تحمل ، وبعض تلك التعليقات التي لن تعجبك. "

إن فهم أن هذا أمر شائع لجميع النساء الحوامل سيجعل التعليقات تبدو أقل شخصية. من المهم أيضًا معرفة أن الرجل الذي يقف في الصف في محل البقالة أو المرأة في محطة الوقود ليسوا خبراء طبيين. تحمل النساء العديد من الطرق المختلفة ، ويقول بليبرغ: "أنت و OB فقط على علم بجسمك وحملك". لذا تحدث إليه أو معها إذا كنت مهتمًا. أما هذا التعليق المزعج على الحافلة؟ تقول Jodi Rubin ، LCSW ، أخصائية اضطرابات الأكل في مانهاتن التي تعمل مع النساء الحوامل: "يمكنك معالجتها ، أو يمكنك تغيير الموضوع". "فقط قل ،" شكرًا لك ، أشعر أنني بحالة جيدة حقًا "، وامض قدمًا. لست مضطرًا لإجراء محادثة. "

أنا متأكد تمامًا من وجود نوع من المغناطيس غير المرئي داخل بطن المرأة الحامل يجذب أيدي بعض الأشخاص. فهمتها. لدي هذه الرغبة في أي وقت أكون بالقرب من صديقة جيدة حامل ، ويجب أن أقول لنفسي بوعي ألا أتصرف بناءً على الرغبة أو أسأل أولاً. ليس الجميع مقيدًا بالمثل.

من المفهوم تمامًا إذا كان اللمس من الأصدقاء أو الغرباء غير مريح لك ، ولا بأس أن تتخلى عنك ، أو تطلب من الأشخاص عدم القيام بذلك ، أو تخبرهم أن ذلك يجعلك تشعر بعدم الارتياح. في الواقع ، كتبت مقالًا عن هذا الموضوع وعودتي المفضلة جاءت من خبيرة آداب الحمل بولا سبنسر سكوت ، مؤلفة كتاب Momfidence !: An Oreo Never Killed Anybody and Other Secrets of Happier Parenting. "قل لهم فقط ،" انظروا ، لكن لا تلمسوا! "أو" كسروها ، تشتريها "." الفكاهة هي طريقة سهلة لوضع الحدود. ولكن من المقبول أيضًا أن تكون صريحًا. "أخبرهم أنك تشعر بعدم الارتياح. ينصح سكوت بأنه ليس عليك أن تكون محددًا بشأن ما إذا كان رد فعل عاطفي أو جسديًا.

العديد من خيارات الحمل والأبوة (كلها؟) شخصية ، وبعضها لا يمكنك الاستعداد له حتى مواجهتهم ، لكن هذا لن يمنع الأشخاص الذين بالكاد تعرفهم من السؤال عما إذا كنت تخطط للحصول على حقنة فوق الجافية ، وما إذا كنت تريد الإرضاع ، ومن سيبقى في المنزل لرعاية الطفل. وعادةً ما يتم تقديم هذه الأنواع من الاستفسارات مع جانب صحي من النصائح غير المرغوب فيها.

جرب هذه العودة الجيدة للحمل وتقنيات التشتيت:

للحصول على أهم أخبارنا بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الحياة الصحية

لا توجد بيانات علمية حول هذه الرسالة ، ولكن من الآمن القول إن العديد من الأشخاص يحبون التحدث عن أنفسهم وعن خبرة. ضع ذلك جنبًا إلى جنب مع حقيقة أن أفضل القصص عادة ما تتضمن الصراع والدراما ، وينتهي بك الأمر مع أشخاص يشاركونك قصص الرعب المتعلقة بالحمل والولادة والأبوة. لا أعتقد حقًا أن الناس يفكرون في الأمر قبل أن يشاركوا التفاصيل الحميمة للبواسير التي أصيبوا بها بعد الولادة المهبلية أو أن يعطوك ضربة بضربة قسم C في حالات الطوارئ لأختهم ، أو تسقط قنبلة مثل ، "نم بقدر ما أنت يمكن الآن. لم أنم طوال الليل منذ ثلاث سنوات. "

ربما يريدون أن يشعروا بوحدة أقل في التجارب التي مروا بها ، أو ربما يريدون مشاركة المعلومات معك التي يرغبون في الحصول عليها. مهما كان الدافع ، فإن هذه التعليقات كلها تتعلق بالشخص الذي يشاركها وليس لها تأثير واقعي على حملك. ولا يلزمك الاستماع إليهم.

يعتبر الحمل وقتًا رائعًا للتدرب على وضع الحدود. عندما تصبح أماً ، فأنت تشرع في مسعى يشعر الآخرون أن لهم مصلحة فيه - سواء كانوا أفرادًا مقربين من العائلة مرتبطين بطفلك أو أفرادًا عشوائيين في المجتمع يعتقدون أن لديهم رأيًا في كيف يكون المواطنون في المستقبل رفع. الحقيقة هي أنك ستسمع الكثير من الآراء من الكثير من الناس من الآن فصاعدًا.